就在今天又有一个不好的消息出来了，足球名宿张恩华因为心梗去世了，昨天他才刚刚度过自己48岁的生日，据媒体报道张恩华是因为喝酒过多导致心梗去世的，其实对于心梗来说，这些年因为心梗死亡的人有很多，尤其是中青年人，已经成了心梗发作的重灾区。

什么是心梗？

心梗的全称是心肌梗死，在临床上是一种非常常见的急性心血管系统疾病，其发病原因是由于供应心脏血液流动的主要血管发生的狭窄闭塞，进而造成血流中断，从而导致心肌缺血性坏死，这种病属于急性冠状动脉综合症的范畴，患者发病后往往会表现出明显的心肌缺血性症状，主要的表现是心前区持续而剧烈的压榨性疼痛，并且有些患者还会出现频繁的恶心，呕吐以及发热症状，如果不及时纠正，随着缺血的持续发生，患者会出现严重的心律失常、休克、心力衰竭等，进而危及生命安全。

心梗的症状有哪些？

●首先最主要的症状是疼痛，疼痛是心梗发生时往往最先出现的症状，强度大小不一，有的是短暂的疼痛，有的却是持续性的钝痛，病情严重时，患者可表现出烦躁不安，出汗，恐惧，甚至有濒死感。

●其次是全身的症状，心梗的症状并不局限于心脏部位，身体的其他脏器也会出现相应的不适，比如很多患者往往会有合并发热、恶心呕吐、休克等表现。

●还有就是心脏方面的症状，因为心梗主要是心肌缺血坏死后的表现，患者会有明显的心脏方面的症状，比如难以纠正的心律失常，心力衰竭等。

●最后就是血液循环方面的影响，因为心脏发生梗塞之后，患者身体的血循环会受到影响，比如变成中期患者会出现血压下降，现在会出现休克的表现。

如何预防心梗？牢记1热2疼3多

第一、发热：心梗发病时有些患者会出现全身性的发热，这时候患者的白细胞会明显升高，红细胞数会显著下降，除了全身发热之外，有些心梗患者发作前还会出现胸口发热，同时伴有明显的压榨样感觉，这主要与心肌缺血坏死有关，如果本来心脏有问题，同时合并了不明原因的发热，要警惕心梗的可能。

第二、2处疼痛：心梗来临前有两处地方疼痛，一定要提高警惕，首先是胸口处的压榨性疼痛，疼痛的程度往往非常剧烈，开始是短暂性的发作，但此后会频繁发作；其次是上腹部、左肩、左前臂的放射性疼痛，心梗发作时很多患者还会出现上述部位的放射性痛，疼痛往往是一过性的，这种情况也要提高警惕。

第三、多汗：心梗发作时还有一个典型的症状就是大汗淋漓，尤其是既往心脏有基础疾病的患者，如果突然出现大汗淋漓等不适症状，同时合并了心前区的疼痛感，这时候需要警惕心梗发作可能。

如何才能预防心梗？建议多做这5件事

第一、积极治疗心脏基础病，很多合并心梗的患者，通常既往心脏有基础性疾病，这些基础性疾病会诱发心梗的发作，所以预防心梗的发作，首先最主要的就是要积极治疗心脏方面的原发病。

第二、坚持运动，运动可以强身健体，对于心脏也有很强的保护作用，比如身体健康的人，每天坚持多做运动，可以很好的提升心脏功能，预防心脑血管疾病的发生，如果身体条件较差的人也能进行运动，建议做一些轻松的有氧运动，比如慢跑、快走、游泳等，也能降低心脏发生疾病的风险。

第三、保持良好的作息规律，生活上保持良好的规律性，每天按时下班休息，既缓解了身体疲劳，又能保证身体有充足的睡眠和休息时间，这样就能避免过度劳累诱发心梗的风险。

第四、注意合理饮食，合理饮食的意义是保证身体营养的均衡，现在很多人不注意饮食上的合理搭配，结果导致大量高油、高脂食物的摄入，增加了罹患心脑血管疾病的风险，所以合理饮食也非常重要。

第五、保持良好的心态，良好的心态也能预防疾病的发生，如果想要身体保持健康，我们最好要学会控制自己的情绪，避免因为过度愤怒，悲伤，恐惧，抑郁等不良情绪导致的身体伤害。

总之，心梗是临床上的一种急症，一旦发生除非及时抢救，否则患者随时都有生命危险，对于心梗发病前的征兆，大家一定要提高警惕，同时预防心梗的发生刻不容缓，如果想要预防心梗，必须要在日常生活中积极地进行预防，其中良好的生活习惯和合理饮食是预防心梗的关键，另外多运动，保持情绪的稳定，也能很好的降低心梗发生的风险。