“医生，最近我老是感觉身体重，软绵绵的，没有力气，有时候腿上的关节也有点痛，是不是我身体里的湿气太重了？”

“梅雨时节，不仅是你，好多人都有和你一样的症状。天气的变化，夏天湿气比较重，而你体内本身也存在湿气，外面的湿气引动你体内的湿气，内外湿相合，就导致你感觉身体沉重，疲乏没有力气，如果是湿气侵袭到你的肢体关节，关节也出现疼痛。”

“那我该吃些什么药啊，医生。这样一天没精打采的，很影响我的生活和工作啊。”

“你这个情况，我建议你弄一点牛筋草泡服就可以了。”

一位患者的问题，引起了我对湿气的注意。不禁在思考，湿邪是怎么来的？

在很多人都开始注重养生保健的时代背景下,有的人想补一下气血，有的人觉得自己湿气太重，想除一下湿气。作为调理人体而去除湿，使自己的身体能有一个更好的状态去工作和生活这是没问题，但是在调理，除湿之前，我们需要知道湿气怎么来的，会怎么影响了我们的生活。

那么，湿气是怎么来的呢？

在中医学的观念中，湿气本来是属于六气，即风寒署湿燥火，是自然界的六种正常的气候变化。如果说气候变化太过则变成了会导致人体生病的六种邪气，即是六淫邪气。

⒈季节影响

中医将一年分为了，春、夏、长夏、秋、冬五个季节，其中长夏主湿。长夏就是夏末和秋即将交界的时间，此时自然界的湿气是比较重的。但是，又不只是单纯的湿气，此时阳热极盛，与湿混合，成了湿热之邪，湿热也是比较重的。

⒉居住环境影响

不仅是季节不同，湿气有所不同，居住的环境也同样会导致人体内的湿气加重。我们都知道，南方的环境相较于北方，湿气是比较重的。因为南方的气候比较湿润，雨水也比北方多，所以南方人普遍湿气比较重。如果是长期居住在阴暗潮湿的地方，也会加重人体内湿气的产生。

再一个，如果是经常接触水，在水里浸泡着，同样也会导致人体内湿气过多的存在。比如，水产行业的工作人员，他们的湿气比从事其他行业的工作人员就要重得多。冒雨涉水，没有及时的更换衣物，也会导致湿气的产生。

不只是外界的湿气，会导致人体内部湿气的产生，人体的器官出了问题也会导致体内的湿气过多的存在。

那么，湿和人体的哪个器官相关呢？

中医认为，脾应长夏这个季节，脾主湿而又恶湿，脾主运化的功能就包括了运化体内的水湿。如果说脾脏的功能出现了问题就会导致人体的水液不能排除体外，而在人体内留滞便成了湿邪。

既然如此，什么情况之下，脾脏的不能运化水湿呢？

脾脏的功能的体现，主要是依靠脾气和脾阳来完成。如果说，脾气或者脾阳不足了，水液就不能被运化了。

『首先』饮食不注意，会损伤人体的阳气

比如，吃凉的吃的太多了，损伤了阳气，就会导致脾气脾阳不足；吃的太过于油腻也会导致脾气和脾阳的损伤。

『其次』过度的劳动的也会导致脾脏的损伤

中医认为劳则耗气。过度的劳动，导致气的过度消耗而生成不足。

『最后』就是情绪

有的人情绪不稳定，容易焦虑，思考过多，导致人体的气机不能很好的运行，阻滞在体内。人体的水液，也不能经脾脏运化出去。

湿邪太重了，会出现哪些症状呢？

⒈损脾

湿为阴邪，容易中伤人体内的阳气，湿邪在体内，非常容易损伤体内的脾气脾阳。脾气脾阳损伤之后，首先就会出现消化道的症状，比如不想吃饭，食物不容易消化，大便不成形这些症状。

⒉引起腿部不适

湿性重浊黏滞，喜欢往人体的下部走，会出现腿部的症状，例如下肢酸软等。也会留滞在人体的关节，引起关节的疼痛。如果是在关节的话，到了冬天，寒气加重，寒气和湿气相合，会加重关节的疼痛。

如果是湿气留滞关节引起了疼痛，我们怎么去治疗呢？

很多患者，因为湿气太重，损伤了关节，引起的关节的疼痛，严重影响了工作和生活。

既然是湿气引起的，那么我们首先就是去除人体内的湿气的。今天就为介绍一味药，牛筋草，专门针对关节的疼痛。

牛筋草有什么功效呢？

牛筋草，具有清热解毒，祛风除湿的作用。在《全国中草药汇编》中记载，牛筋草可以用于风湿性关节炎的治疗。而且他的性味是甘、淡、平的，是非常平和，无论是针对单纯的湿邪，还是湿热之邪，都非常的适用的。

正所谓，冬病夏治，很多人肢体的关节的疼痛都是因为湿这个根本的原因导致的，到了冬天因为寒气的缘故，会加重。夏天自然界的阳气旺盛，人体内的阳气也会得到外界的帮助，而充足，这是非常有利于我们去治疗，由于湿气引起来的疾病的。

而且，现代药理研究认为，牛筋草具有利尿的作用，这与中医认为的治湿不利小便非其治也不谋而合。除此之外，牛筋草还具有抗炎和治疗类风湿关节炎的作用，这是非常适合于一些关节疼痛的患者的。

牛筋草这个药，我们不用去熬，只需要每天坚持泡服，就对一些关节疼痛的患者有很好的作用。但是物极必反，每种药都是不能长期吃、过多的吃的。

夏天，是人体容易罹患湿邪为病的季节，同样也是我们除湿的好季节。我们可以选择一些食疗方法，或者说是吃一些药，来达到去除湿邪的目的。牛筋草这味药是可以很好的应对，由于湿邪太重了，而导致的肢体关节疼痛的症状。可以当做茶饮，日常泡服，以缓解关节的疼痛。同样，我们也需要注意饮食起居，不用吃太多生冷的东西，不要居住在阴暗潮湿的地方，以达到避免湿邪太多的情况。