◇20岁心脏猝死：别把年轻当做挥霍的资本

今年4月份，杭州某企业的员工小朱在晚上九点钟下班之后，便直接去了公司附近的一家网吧打电脑游戏，准备再次通宵到三四点钟。

作为一个网瘾青年，小朱是这家网吧的常客，常常在下班之后来这家网吧通宵达旦，和一群同样二十来岁的网友们在网络的世界里挥霍时间。

对于像小朱这样一代的年轻人来说，“熬最晚的夜，喝最贵的枸杞茶”这样不科学不健康的生活方式，反而已经成为他们非常推崇的理念了。他们认为，能熬夜、会熬夜代表着他们非常的新潮，也非常的与众不同，而且小朱经常为了向自己的朋友们显摆自己又熬夜了的事实，半夜两三点发朋友圈、发微博，来一张深夜的照片，对自己熬夜的生活作息引以为傲。

熬夜对于小朱来讲，已经不仅仅是一种生活方式了，更是为他平凡的人生添加一些所谓的“不平凡”的方式，熬夜打游戏时，小朱可以痛快地辱骂对手，可以忘记白天在公司的憋屈和不满，可以享受网络世界里“美女”们的敬仰......小朱很享受这些。

殊不知，死神的镰刀已经悄悄降临在小朱的头顶。

这天，小朱在熬完夜之后，痛快地发了一条朋友圈，便出了网吧，打算去就近的一家烧烤夜宵店吃一顿夜宵，脑袋略有些不清醒的小朱走在路上，突然感到自己的胸口闷闷地疼，并且这股疼痛感越来越剧烈，小朱这才意识到不对，想要呼救，然而深更半夜的，这路上并没有旁人。

小朱只感到一阵剧烈的胸痛，双手下意识紧紧地捂住了胸口，然后便没有了知觉。

第二天一早，早上起来准备上班的人们发现了倒在地上的小朱，大家以为小朱只是晚上喝酒醉了倒在路边然后睡着了，于是有人上前想将小朱扶起来，却发现小朱的四肢已经冰凉了，那人吓了一跳，才意识到小朱可能是已经死亡。

于是众人赶紧拨打了报警电话和120，当警车和救护车呼啸着来到时，已经有很多人围着看了，大家叽叽喳喳的，显然对于这个情况非常的震惊和好奇。

救护车上的医生赶紧跑到小朱的方位，对小朱进行了一番检查，遗憾地摇了摇头，告诉大家：这个年轻人已经去世了。

众人一片哗然，这么年轻的小伙子就这么过世了？有人问医生这个年轻人是因为什么原因去世的，医生解释说，初步判断应该是由于心源性猝死。

接着警察和医生就开始处理一些后续的事情，周围围着的人们也都心有戚戚地散开了。

◇越来越年轻化：什么是心源性猝死？

其实，小朱并不是年轻人心源性猝死的个案，这些年来，我国年轻人心源性猝死的案例越来越多，心脏猝死也越来越年轻化，很多年轻人明明才二十来岁，他们的心脏却已经是六七十岁的模样了，这是非常令人痛惜的一件事。

那么什么是心源性猝死呢？

心脏性猝死指的是人体突然产生的急性症状发作之后，大约一个钟头内发生的特征为意识突然丧失的由心脏原因引起的自然死亡。这种自然死亡是非常急促非常难以控制的，常常人还没反映过来便已经猝死了。

心源性猝死有三个很明显的特点：第一，死亡进程十分急骤；第二，死亡突发的出人意料；第三，属于非暴力死亡或者自然死亡的范畴。

心源性死亡的病因非常的复杂，各种原因都有可能导致心源性猝死的发生。

首先，冠心病等心脏疾病有可能导致心源性猝死。

一般来说，假如一位冠心病患者因为冠心病的缘故产生身体代谢异常的现象，那么这位患者的动脉内膜上就会容易沉着一些血液之中的脂质，导致患者动脉内膜上出现类似于粥样脂质的一种物质，这种物质长时间的存在便会形成一种白色斑块。如果这种斑块一直持续地增多，便很可能会引发动脉狭窄，使患者心脏之中的血液流动受到明显地阻碍，于是患者心脏之中因为血液不畅而产生缺血的情况，最后心源性猝死。

其次，熬夜、加班、过度疲劳等都会对心脏产生很大的负担，从而导致心脏猝死。

别以为熬夜、过度疲劳、吸烟、饮酒、肥胖、不健康饮食这些情况不会对你的身体产生很大的危害，实际上，现在心脏猝死越来越年轻化正是因为年轻人们一点都不注意保护自己的身体，总是熬夜，挥霍自己的健康。殊不知这些不健康的生活习惯正在慢慢蚕食年轻人的健康屏障，一旦屏障被击溃，疾病就会像汹涌的洪水一般扑过来，把身体搞得千疮百孔。

◇如何预防心脏猝死？遇到心脏猝死的人怎么办？

那么多年轻人突然心脏猝死的案例在前，我们是应该好好学习下如何预防心脏猝死了。

第一，戒掉不健康的生活习惯。

吸烟、饮酒、熬夜、过度劳累、饮食不健康等等，这些都是不健康的生活习惯，我们要尽量注意到一些已经很自然地融入生活的不好的习惯，并且刻意地去改正。

一定要注意劳逸结合，早睡早起，多吃一些水果蔬菜，少吃高油高盐高糖的食物......

第二，如果已经有心脏方面疾病的患者，请一定要定期体检。

心脏方面的疾病非常有可能导致心源性猝死，因为这些疾病都有可能使我们的心脏供血不足，因此患有这类疾病的患者们一定要定期去医院进行一个详细的检查，并且要积极配合医生做相应的辅助治疗。

如果遇到有人发生心源性猝死，我们该怎么办？

心源性猝死只有4分钟的黄金抢救时间，如果遇到有人突发心脏猝死，我们必须掌握好这宝贵的四分钟。

首先，拨打120，告诉医生具体的地点和患者的情况，让他们赶快派救护车和医生过来。

然后，在医生赶到之前，尝试着对患者进行心肺复苏。但是心肺复苏不能随便作，如果自己不是很会的话一定不要鲁莽上前，最好问问周围是不是有人会标准的心肺复苏。

其次，动员周围的人去找一找附近有没有AED除颤仪，这种除颤仪对心肺复苏是有很大的帮助的。

总之，在医生赶到之前，大家一定不能袖手旁观，做一些自己力所能及的事情，将近九成的心脏猝死是发生在医院之外的场合的，如果能有热心的群众帮忙，相信能拯救回来的心脏猝死的患者会更多。

在心脏猝死越来越年轻化的今天，我们任何一个人都不能独善其身。希望大家能重视导致心脏猝死的原因，给自己一个健康的身体，平常有机会也能去学习心肺复苏相关的知识，做到遇到他人心脏猝死也能有所帮忙。