患糖尿病和胰岛素异常有关，是什么东西伤了我们的胰腺？

很多人对健康有着错误的理解，亚健康在一些人眼里就是健康。糖尿病在一些人眼里，也只是因为吃糖太多导致的。对于疾病的不了解，也让很多人错误地对待疾病，无法有针对性地预防疾病。糖尿病就是一个典型的例子。

糖尿病作为一种慢性疾病，如果能在前期及时地进行控制和调理，是可逆的，能够恢复原有的健康水平。但如果你不及时地调理，那么患上糖尿病之后，几乎是不可逆转的。

但你真的了解糖尿病吗？糖尿病的出现和什么有关？

答案是患糖尿病和人体内的胰岛素异常有关。医学上将糖尿病分为两大类，1型和2型。两种虽然产生的结果是一样的，都是糖尿病。但病因、治疗方法等都存在差异。从病因上看，1型糖尿病主要是自身免疫反应导致胰岛素抵抗，无法正常地通过胰岛素来分解血糖，最终引发的疾病。

而2型糖尿病是胰岛素仍然能够正常分泌，但胰岛素对血糖的代谢能力减弱，或者是胰腺受到伤害后，无法分泌足够的胰岛素来调节血糖，引发的疾病。从数据上看，前者是少数，大多出现在青少年人身上，而后者约占95%，在不同的年龄段都可能出现。

当人体内的胰腺受伤后，就可能导致胰岛细胞活性下降，分泌胰岛素的能力降低，在血糖升高后无法及时地调节血糖水平，从而对心脏、脑部、肾脏等多个器官产生损伤，诱发很多并发症，为了预防糖尿病，一些容易损伤胰腺的东西，都要尽量避免。

你不在意的这些细节都可能伤了人体内的胰腺，要留心

经常吃高糖食物、高热量的食物可能导致身体内的血糖持续升高，对人体内的血糖造成不利的影响。体内的胰腺需要提高工作量，分泌更多的胰岛素来调节血糖，维持平衡。但这也会增加胰腺负荷，时间长了也可能导致胰腺受损，增加诱发糖尿病的风险。

在肥胖人群身上，更容易出现糖尿病。体重超重、肥胖的人群，体内大多存在较多的脂肪堆积，这些脂肪也会导致人体内的代谢能力受到影响，更容易出现胰岛素抵抗。也因此肥胖人群体内的胰岛素抵抗情况也会抑制人体对葡萄糖的摄取和使用，不断的损伤胰腺。

长时间缺少运动，久坐不动的人，更容易出现内分泌紊乱、代谢变慢的情况。对想要预防糖尿病或者防治糖尿病的人群，都应该及时的调整自己的运动习惯，制定一定的运动计划。让自己动起来也能帮助改善内分泌，保护胰腺，增强胰岛细胞活性，对稳定血糖也有帮助。

还有一点是针对已经存在血糖升高的患者而言，不能及时的做好血糖监测，对保护胰腺也是非常不利的。很多人觉得血糖升高，但身体没什么不适，就没啥大事儿，但胰腺却能明显的察觉到差异。当胰腺总是不能调节血糖，分泌胰岛素能力越来越差，也会导致血糖持续的升高，到那时再监测血糖，保护胰腺就晚了。对血糖不重视也是伤害胰腺的一个因素。

糖尿病的出现和人体内的胰岛素异常有关，当人体不能正常的分泌胰岛素，胰腺受伤后，就可能增加诱发糖尿病的风险。避开这些可能伤害胰腺的因素，也能帮助预防糖尿病。