肝不好，头先知？头部的“怪象”，其实不难察觉

肝不好则健康不在，这并非夸张，因为人体的毒素需要肝脏分解，如果毒素太多，身体就承受不住，所以肝脏健康就是在解救我们的身体，不能忽视它的问题。《黄帝内经》有云“有诸于内，行诸于外”，意思是体内若发生了变化，会在外在呈现出来，因此，肝脏受损人体也会有所感知，发现头部出现5个怪象，建议及时检查肝脏。

肝不好的人，头部会出现5种异常

嘴唇——容易干燥起皮

面部——暗沉粉刺多

眼白——由白变黄

头发——爱出油

口腔——怎么刷牙都口臭

接下来为您具体解释，它们和肝不好有何关系？

肝脏负责人体的造血系统，肝脏健康气血才能平衡，如果肝脏不好了，气血就难以运行到全身，而嘴唇是人体较薄弱之处，缺乏保护层，一旦气血不足它就会有明显变化，你会发现自己的嘴唇长期干燥，容易生出死皮，还有裂开出血，喝水、涂抹唇膏也不能缓解，这时就要考虑是肝脏出现问题。

面部暗沉粉刺多也是这个道理，看起来气色非常差，而且因为体内的毒素太多，无法排出，当堆积到一定程度时，毒素就会影响皮肤，形成一个个粉刺和痘痘，如果你发现自己总是爱长痘，有密密麻麻的小疙瘩，要注意调理肝脏，说明体内毒素太多了，已经出现内分泌失衡。

肝脏好坏可以从眼睛上看出来，如果肝脏健康，你的眼睛会有神，视力较强，而肝脏不好，眼睛会干涩、发痒，巩膜也会发黄，如果眼白变成黄色，说明问题已经很严重，要及时检查。

头发爱出油，换了控油洗发水天天洗头还是如此，可能是肝脏受损，因为它有一个功能是分解脂肪，如果脂肪无法顺利分解，过多的脂肪就会堵塞毛囊导致头发出油，严重的还会脱发。

口臭也和肝脏病变有一定关系，不是普通的臭，而是一种怪异的苹果腐烂气味，不管怎么刷牙都没用，也没有牙周疾病，可能是肝内的污浊之气不能下行，只能通过口腔排出，所以出现“肝臭”。

除了以上5种症状，多数还有以下症状

蜘蛛痣

肝掌

腹水

乏力

双腿浮肿

失眠

指甲竖纹

消瘦

发热

脾气暴躁

咽痛

嗳气打嗝

大便干燥

头痛

耳鸣

由此可见，肝不好了身体上的症状还是比较多的，不难察觉，这些症状其实都在暗示你，肝脏出现了问题，希望引起你的重视，那么，如果肝脏不健康了，我们应该如何养护呢？接下来就从肝气郁结、肝火旺盛、肝寒、肝血不足四个方面和大家讲一讲养肝护肝的经验。

——肝气郁结

这个词相信大家不陌生，它和情绪有关，肝气疏泄异常，导致气机郁滞，表现在人体上就是爱生闷气、烦闷不乐、愁眉苦脸，但是它还不仅如此，还会让人胸闷、咽痛，总想清嗓子，没有吃饭却总是打嗝。对于肝气郁结的调理，一般是从症状入手，比如说肝气犯胃，造成了脾胃不适，没有胃口吃饭，那么就要调理脾胃，健脾和胃，如果女性出现月经不调的症状，那么就要调理内分泌和激素水平。

——肝火旺盛

上文说到的大便干燥、眼睛干痒、发热、失眠、口臭等就属于这一类型，肝火旺盛的人一定要保证饮食清淡，千万不要吃辛辣的食物去刺激肝脏，容易“火上浇油”，加重肝火，多吃一些清爽可口的蔬菜、水果、全谷物，则有“灭火”功效。另外就是要开心，不要急躁，遇事冷静一点，少动怒。

——肝寒

这类患者容易倦怠乏力，手脚不易温暖，总是缩手缩脚，喜欢待在暖和的地方，容易腹泻、腹痛，因此要多吃温补的食物，例如山药、南瓜、糯米、核桃、栗子等，凉拌黄瓜、凉拌木耳、凉粉之类的食物不易食用，平时可以用龙眼、大枣泡水喝，或者是用花椒生姜泡脚，有助于调理肝寒。

——肝血不足

指甲有竖纹、嘴唇干裂苍白、脸色晦暗无光，多数和肝血不足有关，调理肝血不足有四个好东西：黑芝麻、苋菜、鸭血、枸杞，它们含有较多的铁和微量元素，能够提高肝脏的造血能力，还有一定辅助治疗贫血，改善气色的作用，经常吃能养肝护肝。

到这里文章已结束，相信大家对肝脏不好表现出的症状已经有所了解，也知道了如何调理肝气郁结、肝火旺盛、肝寒、肝血不足，在今后的生活中要学会利用情绪、饮食、睡眠、运动等手段帮助自己养护肝脏，记住一句话“养肝就是养命”，肝好身体才好。