40岁大哥患上肝硬化，医生提醒：这5食物，怎么能天天吃

看着检查报告单的结果，40岁的李大哥震惊了，自己还那么年轻，怎么会患上肝硬化呢？

几天前，李大哥发现自己一点食欲都没有，而且总是感到腹胀，以为是小病，去医院做了检查，没想到却是肝硬化。

40岁大哥患上肝硬化，医生提醒：这一种食物，怎么能天天吃！

医生详细咨询了李大哥的饮食起居，最后发现了问题的所在，他之所以会患上肝硬化，跟他经常吃的一种食物有关。

原来李大哥听说吃木耳对血管好，就天天吃，因为干木耳泡发需要时间，为了做菜的时候方便，他干脆每次泡发一大盘木耳，然后每天取一些来炒菜。

就是这个习惯，给他带来了肝硬化的严重后果！

医生提醒：5种食物是肝脏的“天敌”，最好别吃

1、泡发太久的木耳

干木耳一般在食用前建议先浸泡20-30分钟，切记不要长时间浸泡，因为容易滋生毒素，经常吃泡发太久的木耳，容易导致肝脏致癌。

2、腐烂的生姜

生姜腐烂会产生黄樟素等有害物质，可诱发食道癌、肝癌等。生姜怎么保存最好？建议将生姜用报纸包好，放在阳光下照不到的阴凉处。

3、黑斑红薯

如果红薯表面有黑点或黑斑，说明它有毒素，不建议食用，否则会引起呕吐、腹泻等症状。严重者可引起高烧、哮喘和抽搐。

4、发芽的土豆

土豆长时间放置，容易产生大量的龙葵碱。当土豆变黑变绿或发芽时，食用后会中毒，导致腹痛、头晕等症状。切掉发芽的部分，但绿块茎中仍有可能残留龙葵碱，容易引起中毒，因此发芽的土豆不能食用。

5、 不成熟的绿色西红柿

未成熟的西红柿含有大量有毒的番茄碱，会引起头晕、恶心、呕吐等中毒症状。当西红柿变红时，番茄碱的含量会大大减少，直至消失。当然，也有成熟时仍呈青色的西红柿品种。

医生：学会2个养肝小技巧，肝硬化或会远离你！

1、少熬夜，多睡觉

睡觉是最简单也是最好的养肝技巧。因为肝脏自我修复的时间通常在夜间，尤其是傍晚1:00至3:00，此时肝血最为旺盛。这个时候最有利于肝脏的修复，如果我们处于深度睡眠，它可以帮助恢复肝功能。

2、多吃绿色蔬菜

在日常饮食中多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是绿色蔬菜，有助于肝脏补充丰富的维生素和纤维素，对改善肝功能很有帮助。肝不好少吃油腻、辛辣、刺激的食物，让肝脏尽快恢复健康。