别说“喝酒有害健康”了！研究：适量喝酒可降低患心脏病的风险

一项新的研究发现，适度饮酒可能对心脏有保护作用。

众所周知，过度饮酒有害身体健康，损害肝脏和心脏，并增加我们患癌症和与酒精相关的伤害(如车祸)的风险。正是因为这些原因，才强调不应该过量饮酒。但一项新的研究发现，适量饮酒不仅能让你兴奋，降低受伤的风险，还可能对心脏有保护作用。

波士顿布莱根妇女医院的研究人员在他们的研究中发现,适度饮酒,定义为每周七杯。相比那些不喝酒者，适量饮酒可降低20%男性和16%女性患心衰的风险。

研究作者斯科特·Solomon博士在一份新闻稿中说，他是哈佛医学院的医学教授，也是布里格姆和妇女医院的高级医生。“这些发现表明，适量饮酒不会增加心脏病的风险，甚至可能有保护作用”他说:“无论摄入多少酒精都不会增加心脏病的风险。然而，大量饮酒无疑是任何原因导致死亡的一个风险因素。”

随着时间的推移，过度饮酒会减弱心肌的动力。这会导致血液在体内流动的问题，并改变心脏肌肉的形状，因为它伸展和变薄——这种情况被称为心肌病。最终，它会导致心脏完全丧失满足身体需求的能力，导致心脏病——其症状包括呼吸短促、喘息、水肿、疲劳和乏力。

在这项研究中，研究人员纳入了14629名年龄在45岁至64岁之间的人的数据，他们都参加了1987年至1989年的社区动脉粥样硬化风险调查。研究人员一直跟踪这些参与者直到2011年，并在一开始和三次后续访问中询问他们的饮酒习惯。每杯酒的定义是一小杯葡萄酒(约125毫升)，约12盎司啤酒，或略低于一小杯伏特加或威士忌。

在研究了参与者的心力衰竭率后，研究人员发现那些适度饮酒的人，即每周大约喝七杯酒的人，患心力衰竭的可能性最小。与不喝酒的男性相比，适量饮酒的男性患心力衰竭的风险降低了20%。适度饮酒的女性患心力衰竭的可能性要低16%。

然而，与不喝酒的人相比，以前饮酒者最有可能患上心力衰竭，男性和女性患心力衰竭的风险分别高出19%和17%。即使考虑了糖尿病、吸烟、年龄、血压和胆固醇水平等因素，这些发现仍然成立。

作者认为:“与不喝酒的人相比，研究开始时被归类为以前饮酒者的人患心力衰竭和死于任何原因的风险更高。”“这可能与他们一开始就戒酒的原因有关，比如，他们已经出现了健康问题，这可能会使他们更有可能发展为心力衰竭。”

其他研究也发现，适度饮酒可能会降低心力衰竭的风险。例如，一项研究发现，每天喝一杯酒的女性和每天喝两杯酒的男性患心脏病的可能性要低13%。这些好处可能来自葡萄酒和啤酒中的抗氧化剂。红酒富含有益心脏健康的白藜芦醇，这种醇来自于红葡萄的果皮，而啤酒富含多酚——一种抗氧化化合物——从啤酒花和发酵过程中提取。

该研究警告说，虽然这些发现表明适度饮酒会降低心脏病的风险，但它们并不能证明因果关系。换句话说，适量的饮酒并不能保证你不能患上心脏病。

参考文献：Alcohol consumption and risk of heart failure: the Atherosclerosis Risk in Communities Study.Eur Heart J. 2015 Apr 14;36(15):939-45. doi: 10.1093/eurheartj/ehu514. Epub 2015 Jan 19.