猝死，听起来好像离我们还挺遥远的，但是实际上却并不遥远，或许它可能随时都可能发生在身边，所以网上有一句话很火，“珍惜每一刻，因为你不知道下一刻会发生什么。”

你只要搜一搜猝死的新闻，就会发现很多都是一些年轻人或者一些平时觉得身体状况良好的人，反而一些平时小病不断，日常要吃各种药的人，由于本身有疾病，由于对疾病的重视，所以他们也更加谨慎，相对来说猝死的意外会少一些。例如一些伴有多种基础疾病的老年人，由于平时就要经常用药，所以他们在日常也会相对注意，而一些年轻人，特别是一些平时还坚持运动，自我感觉身体挺好的人，更容易发生这种意外。

所以对于身体健康的关注，应该不只是老年人的专利，年轻人也要关注自己的身体健康。

对于猝死，世卫组织给它的定义是：平素身体健康或者身体感觉健康或者看起来健康的患者，在短时间内，突发一些疾病而突然死亡即为猝死”，猝死的特点就是突然发生，快速以及无法预期。

但其实所有的猝死有可能都是蓄谋已久的。或许在猝死发生之前，身体已经给过你暗示了，但是你自己没有留意到，这些疾病或许已经在你的身体里隐藏许久没有表现出来，或许这些隐藏的疾病非常凶险，一旦发作就会导致死亡。今天就来聊一下哪些群体比较容易猝死，在猝死前有哪些暗示需要多多注意的？对于猝死有什么可以预防的措施等等这些跟猝死相关的问题。

到底哪些人容易猝死？

1. 家族中有过猝死史的；

2. 本身有一些心脑血管疾病的人；

3. 由于自身的环境或者生活习惯，长期保持不良生活方式的人，例如像吸烟、长期酗酒，经常加班过度劳累的，身体过于肥胖的，长期处于精神紧张状态的，心情暴躁或者抑郁的等等这类群体；

4. 猝死已经不再是老年人群体的专利，越来越多猝死开始发生在年轻人群体，而超过一半的年轻人猝死都是与不良的生活习惯，例如熬夜加班或者熬夜玩游戏等等造成身体过度劳累或者是大量的吸烟酗酒等等，又或者是心肌炎症等而诱发心源性猝死。

那么，在猝死前身体会有一些什么信号暗示你呢？

猝死前其实身体是会有一些信号来提醒或者暗示你的，例如遇到以下几种情况，都需要提高警惕：

1. 近段时间出现胸闷甚至胸闷加重的情况

如果近段时间突然频繁出现在活动之后出现胸闷气促，但是休息一下就能缓解的情况，可能就是暗示你可能有心脏方面的疾病。突然出现这样的情况，已经表明您的冠脉已经出现了粥样硬化斑块，而且斑块还极不稳定，可能随时发生破裂的情况，导致急性心肌梗死的发生。

如果以前可能就偶尔有胸闷的症状，近断时间这个症状变得更加频繁，程度更加严重，就说明可能你以前比较稳定的斑块现在出现了破损了，这个时候要警惕小破损发展成大的破损而导致急性心肌梗死。

遇到这些情况，建议要尽快去医院就医，进行及时的药物或者手术治疗。

2. 近段时间突然出现心慌，心跳加速的情况

有时候觉得心慌慌，心慌其实就是主观上感觉到的心率加快。如果突然出现不定期的心率加快有可能是快速性的心律失常，大多数的心律失常，还是不会有太大的危险的，但是如果是频繁发作的室性心律失常，则有可能发展为室颤的风险。另外，像很多老年人如果出现心慌的情况，大多可能是房颤，而如果房颤伴发心脏传导疾病的话，同样也容易进展为危险的室颤。室颤的发作可能仅需要数分钟就会直接导致死亡，所以，如果遇到突然频繁的心律失常发作的话，建议要及时去医院就诊。

3. 近段时间持续出现心跳过缓的情况

心跳过缓这种情况大多还是发生在老年人群体，这个主要是由于年龄的关系，心脏的起搏细胞功能已经开始发生退化了，起博细胞的功能退化就会影响到心率，严重的可能会就发生心脏停博导致猝死发生。一般来说老年人本身身体的活动量也相对来说要小了很多，所以有时候好像较慢的心率也没有什么不适，也不怎么注意，就把这个问题忽略了，建议老年人群体还是要注意定期监测血压心率，如果心率低于50次/分，血压过低的话，就要立即去就医，以免发生心脏停博导致猝死。

4. 突然出现晕厥的情况

一般来说，晕厥大多是由于脑部供血不足导致的，脑部缺血主要是因为心脏跳动动力不足甚至是停止跳动而导致脑部的血液不足引起的，像一些常见的窦房结的相关疾病、房室传导阻滞问题、迷走神经张力过高等等都可能导致脑部供血不足而引起晕厥。当然如果你长时间蹲着，突然站起来也是容易出现晕的情况，但是一般过几秒钟就恢复了，而如果是一些没有原因的突然出现晕厥，就要提高警惕了，建议去医院就诊，尽快查明原因，才能防止再次不明晕厥甚至是猝死事件的发生。

5. 没有缘由的突然出现浑身疲乏，胸闷的情况

本来身体很健康，但是如果身体突然出现一些没有原因的乏力疲劳，同时还伴有胸闷或者水肿的情况，也要警惕猝死的发生，这类情况可能是因为心肌炎性疾病或者心肌问题而导致的。心肌炎在年轻人群体还是挺常见的，一般都是感冒1~2个星期后，出现身体疲乏，胸闷等症状，但是由于很多人都认为只是感冒而已，不重视，很容易引发急性心衰的发生。这种情况要多注意休息，严禁一些重的体力活动。另外，心肌疾病大多是遗传性疾病，早期是很难被发现的，而当它出现症状时，大多心肌结构已经发生了像心肌扩大，心肌肥厚等等不可逆改变，因此，当身体出现一些不明原因的胸闷疲乏情况，要警惕，建议及时去医院就医。

6. 突然眼前发黑并且有肢体发麻的情况

在猝死事件中，脑卒中也是猝死的一个重要原因，而且有些脑卒中发病急，可能几分钟内就发生肢体瘫痪，血压增高等情况，但是在当时如果能够及时就诊还是可能救命的。另外还有一些脑卒中就发病没有那么急，而且可能早期只是有一些轻微的症状，很多人可能都不会在意，但是这种脑卒中只是起病慢而已，并不代表它就不危险，尤其是一些有高血压、冠心病或者本身有房颤的患者，脑卒中的发生概率是比普通人群要高数倍，所以当身体出现一些症状就一定要留心了，例如像出现单侧眼睛看不到动，或者单侧的肢体出现麻木乏力，或者走路不稳，走路像踩棉花似的，就要警惕脑卒中了，建议要及时就医明确问题所在，尽量做到早发现，早治疗，早获益。

当然了，如果要发现猝死的上述前兆，我们需要时刻对身体不适保持警惕，发生情况时要快速反应，及时就医。#健康科普排位赛# #清风计划# #心血管# #心源性猝死# #头条健康#