一天洗一次头，真的好吗？医生给出明确答案，别再洗错了

对于女性来说，一头美丽的秀发可以提升个人的颜值，同时也可以增加女人味，在针对一些古代美女的描述中，头发也是占有了不小的比例。而现在的某些男性更是把女性是否是长头发列为一项选择标准，因为他们认为拥有一头秀丽长发的女性更加有温婉的气质，但是对于女性来说，头发却是让人头疼的存在。

主要的原因有两点，一点是长头发想要保持清洁的话是非常麻烦的，如果是中长发还好，如果是那种过臀的长发，不管是清洗还是吹干都需要花不少时间。第二点是需要日常的打理，头发是自己胡乱生长的，如果一段时间没有打理的话就会不成形，这样不仅不会增加女性魅力，还容易给人一种邋遢的感觉，而打理头发也是需要耗费不少的时间，从这两点可以看出，头发对大部分的女性来说真的是一个甜蜜的负担。

说到头发那一定要提到洗头的次数，身边不少女性是采用两天洗一次或者是一星期洗两次到三次的方式进行清洁，而部分男性采用的是每天洗一次，他们认为这样的方式才能更好的保持头发的清洁，事实真的和他们说的一样吗？从中医的角度上给你明确的答案，以后洗头需要多加注意了。

我们的头发不仅是增添颜值的方式之一，也可以起到保护头皮的作用，特别是头发底下就是大脑神经和各种穴位，如果头皮受到损伤的话，可能会刺激到大脑神经，引起身体不适。每天洗一次头就容易对大脑皮层造成刺激，尤其是一些比较粗糙的男性，在洗头的时候用力的抓头皮，容易增加发根的损伤，因此并不建议一天洗一次头发。

想要保持头发清洁的同时不损伤头皮的话，可以根据个人的发质选择洗头的频率，如果你是干性的发质，可以保持每隔两天洗一次头发，这样的话一周就保持2次就可以了。如果是比较炎热的季节，可以适当的缩短一天，保持隔一天洗一次的频率。

如果你是油性的发质的话，需要洗的勤快一点，建议两天洗一次，这样可以减少油脂堵塞头发毛孔的情况发生，如果你是油性发质的同时还兼具爱出汗的体质，那么就要一天洗一次，但需要注意的是洗头的过程中尽量不要采用抓挠的形式，如果真的觉得头皮比较痒的话，可以用指腹轻揉，可以减少频繁洗头对头皮的损伤。

如果两种肤质都占有，属于混合性的体质，那可以根据你个人的情况和习惯选择洗头的频率。虽然说中医上有建议您洗头的频率，但是更多的人还是会根据自己的习惯进行，如果你的习惯中的确是存在一些不正确的地方的话，建议可以尽早改变，有助于减少头皮受到的刺激。

其实除了洗头的频率需要注意之外，洗头的时间最好也是注意点，如果是入睡之前洗头的话最好是把头发吹干再睡觉，这样可以减少寒气和湿气入侵引起头疼的情况出现，建议是下午一点到晚上十点之前洗头，这是因为十点之后是头发细胞的活跃期，这个时候再洗头的话不仅容易影响到头发的再生，也容易影响睡眠情况。

洗头虽然是一件小事，但是对我们的身体健康有着不小的影响，想要减少不良的影响就要学会正确的洗头方式，对头发和头皮都有好处。