作者 | 何锐佳

汕头市潮南医院

什么是便秘？

便秘是指每周排便少于3次、粪便干硬、排便困难。偶尔发生便秘是常见现象，当便秘持续＞12周则为慢性便秘。该病在所有人群中都很常见，发病率为2%~28%，随年龄增长，患病率明显增加，老年人群中15%~20%为有便秘症状者。该病患者女性多于男性。

便秘有什么类型？

根据是否存在器质性病变，可分为：器质型便秘、功能型便秘。

器质型便秘主要是指因直肠、肛门病变等肠道疾病，以及因精神神经系统、内分泌系统等肠道外疾病，以及使用一些导致便秘的药物等所引起的便秘。

功能型便秘是不存在器官的器质性病变，主要因不良生活习惯如排便习惯、饮食习惯及精神压力等引起的便秘。

根据不同病理生理机制，又可分为：排便障碍型便秘、慢传输型便秘、混合型便秘（兼具了排便障碍型便秘和慢传输型便秘）。

排便障碍型便秘是由于盆底功能障碍或盆底肌协调运动障碍，导致粪便堆积于直肠内而不能顺利从肛门排出。

慢传输型便秘是由于肠内容物从近端结肠向远端结肠和直肠运动的速度低于正常人。

能怎么治理呢？

对于便秘的治疗主要由两部分进行，一是进行生活习惯的改变，二是进行药物的治疗。

如果便秘了，建议多喝水，通过喝水可以补充身体所需要的水分，从而改善大便干燥而引起的不适。

也要从饮食方面做一些调理，建议多吃蔬菜水果，因为这类食物的纤维素含量比较丰富，而且含有大量的水分，能有效的通便。

同时也需要做适当的运动。如果便秘症状比较严重，则需要用药物治疗，可选用容积性的泻药，这类药物都是属于溶解性的纤维素，所以药物非常的安全，但是起效比较缓慢。

严重的便秘可以搭配用药和生活、饮食习惯的改变，得到缓解后慢慢去掉药物，通过生活、饮食习惯进行改善。

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