立冬不补,一年白忙!别再错过这8种入冬必备的养生食材!

#记录我的2023#大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。


糖醋鸡柳

准备鸡胸肉、鸡蛋、葱花、淀粉、番茄酱、食盐、料酒、生抽、白糖、白芝麻、胡椒粉、香醋、食用油。

1、鸡胸肉洗干净,去掉白色脂肪,切成食指粗的条,放入碗中加入食盐、料酒、生抽、胡椒粉、淀粉、食用油,打入一个鸡蛋,用手抓拌均匀,腌制20分钟。

2、锅里加油烧热,腌好的鸡柳裹上干淀粉,下锅炸至颜色焦黄,捞出沥油。碗里加入番茄酱、白糖、香醋、生抽、淀粉、清水,搅拌均匀备用。

3、锅里倒油烧热,放入葱花爆香,倒入调好的糖醋汁搅拌均匀,煮至浓稠后倒入炸好的鸡胸翻炒,裹上糖醋汁,撒上熟白芝麻即可出锅。


腐乳空心菜

准备食材:空心菜、豆腐乳、大蒜、食用油、盐

具体做法:

1. 将空心菜切段洗净,大蒜切末。碗内放入一块豆腐乳加入豆腐乳汤汁,用勺子将豆腐乳按压成泥。

2. 锅中加入食用油,加热后加入蒜末炒至出香味。加入空心菜翻炒均匀,加入豆腐乳,翻炒均匀,加盐调味即可。


肉片木耳莴笋

【材料】 猪瘦肉200克,泡发黑木耳40克,莴笋180克

【配料】 葱花5克,姜丝3克

【腌料】 盐0.5克,淀粉5克,料酒5克

【调料】 油25克,盐1.5克,蚝油15克

【制作】

1. 备料:木耳提前用凉水泡发;

2. 冷冻变硬的猪肉解冻一会,切薄片,加【腌料】腌10分钟;莴笋削皮切片;木耳焯水;

3. 热锅凉油,倒入肉片、葱花、姜丝,煸炒变色;

4. 倒入木耳、莴笋片大火翻炒;加盐、蚝油,翻炒均匀,笋片微微变软,出锅,装盘。


红烧鲳鱼

所需食材:鲳鱼,姜,料酒,盐,鸡精,生抽,白糖,蚝油,葱,辣椒

美味做法

1 鲳鱼去内脏洗净,加姜片,料酒,盐,抓拌均匀腌制20分钟。

2 另起锅烧油,下鲳鱼煎一下,加盐,鸡精,生抽,白糖,蚝油各一勺,再加点水,辣椒,煮10分钟,收干汤汁,撒点葱花出锅即可,鲜香味美。


糖醋排骨

食材准备:排骨、姜片、葱段、八角、香叶、白芝麻。

做法流程:

1.调制酱汁,取碗加入三勺陈醋、两勺生抽、两勺白糖、一勺料酒、一勺老抽和少许的食盐,再搅拌均匀即可。

2.热锅烧油,油热以后,放入一把冰糖炒糖色,炒至冰糖融化后,再倒入排骨一起翻炒均匀,裹上糖色。

3.接着倒入调好的酱汁一起翻炒均匀入味,再加入没过排骨的开水,然后把姜葱、八角和香叶放入,焖煮三十分钟入味。

4.最后大火翻炒收汁,然后撒入一把白芝麻点缀,即可出锅开吃。


葱烧鸡腿肉

食材准备:鸡腿、大葱、葱花、黑胡椒粉。

做法流程:

1.鸡腿去除鸡骨头,然后清洗干净,切成小块,放入大碗中,接着加入适量的料酒、淀粉、食盐和黑胡椒粉,一起抓拌均匀,腌制30分钟备用。

2.调制酱汁,另取碗加入两勺生抽、一勺蚝油、一勺老抽、一勺蜂蜜和少量的食盐、清水,一起搅拌均匀即可。

3.清洗干净大葱,然后切成小段备用,再热锅烧油,油热以后,放入腌制好的鸡腿肉煸炒,煸炒至两面金黄后,倒入调好的酱汁继续翻炒收汁。

4.收掉汤汁后,再倒入大葱一起翻炒均匀,炒出香味,最后撒入一把葱花点缀,即可出锅开吃。


香菇炒鸡肉

食材:鸡肉、香菇、葱、大蒜、盐、生粉、料酒。

做法:

1.香菇洗净切片,鸡肉洗净切成薄片,放入碗中,加少许盐、一勺生粉、一点料酒,腌制10分钟,切好葱花、大蒜。

2.锅里倒油,倒入鸡肉炒熟,炒至肉片变白,捞出沥干备用。

3.锅里倒油下大蒜炒香,倒入香菇,炒至香菇变软,倒入炒好的鸡肉。

4.加少许盐、一点生抽,最后撒上葱花翻炒均匀即可出锅。


水煮牛肉

【食材】:牛肉、黄豆芽、油菜、香菜、干辣椒、花椒、姜、蒜、葱、盐、鸡精、料酒、淀粉、豆瓣酱、辣椒面、白芝麻、食用油。

【做法】:

1.牛肉切片,腌制(加鸡蛋清、盐、鸡精、料酒、淀粉)半个小时左右。

2.配菜改刀,姜蒜切片,葱切段备用。

3.锅中加油烧热,放入配料和豆瓣酱炒香,加入开水煮沸,加盐,糖调味。

4.放入腌制好的牛肉,变色后轻轻抖开。

5.加入配菜,再加入蒜末,辣椒粉和白芝麻用热油淋入激出香味儿即可。


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页面更新:2024-02-09

标签:切成   豆腐乳   蚝油   立冬   翻炒   料酒   葱花   淀粉   均匀   放入   美食

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