天气降温，早餐常吃它，一碗下肚，浑身暖洋洋的舒服一整天

天气变凉，我们不仅添加各种衣服保暖，在饮食上也应该做出适当的调整。尤其是早餐，更要重视。

天气变冷之后，身体对于热量和营养有更多的需求，所以我们最应该吃的早餐类型就应该多一些热量还不失营养的。今天和大家分享一道我们经常吃的南瓜面疙瘩汤，面疙瘩是小时候的味道，软糯有嚼劲还能填饱肚子，而南瓜营养丰富，常食可以保护肠胃、增强免疫力。搅一搅煮一煮，早上用不了多久就煮一锅，香甜软糯还不失营养，一碗下肚，浑身暖洋洋舒服一整天。

【南瓜疙瘩汤】

所需食材：南瓜、面粉、食盐、清水

步骤一：南瓜去皮去瓤和种子，放入清水中洗干净，控干水分切成块。

步骤二：锅内添冷水，放入南瓜，大火烧开，然后换成中小火，一直熬出到南瓜软烂。

步骤三：准备一个碗，倒入适量面粉和食盐，混合均匀后，倒入适量清水，搅成絮状，成小疙瘩的模样。

步骤四：等到南瓜软烂入味，倒入搅拌好的面疙瘩，然后轻轻搅散。

步骤五：再次把锅烧开，继续煮1-2分钟，即可关火盛出食用。

来源：生活知识