中国胆囊癌高发，罪魁祸首被揪出，如何把病挡回去？三招教会你

文|茶走

编辑|乌安

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小陆今年26岁，刚从大学毕业3年，并进入了家乡一家较大的企业工作。

小陆对待工作非常认真，尽管事务繁忙，但小陆仍努力处理好每件事务，甚至有时晚上忙到11点才能回家。

有时忙起来，小陆便将晚饭时间拖后，本来6、7点就该吃晚餐，她经常拖到9点之后才来得及吃。陆妈妈也非常担心她的身体，每次回家都要唠叨她，忙点没事，饭一定要记得吃。

小陆不仅对工作认真，对自己的身材监管也非常严格。在校时，小陆一直保持着良好、精瘦的身材。

但是工作后没了时间运动，小陆的体重便噌噌往上涨。无奈之下，小陆只能少吃饭来保持体重，有时早上起晚了，便不吃早餐就去上班了。

两个月前，小陆发现自己的下腹隐约有些疼痛，且过了一周都没有好转，甚至痛感越发严重，有天起床时，甚至痛得在床上蜷缩起来，随后，小陆请假前往医院检查。

医生告诉她，她长了胆结石，是不是平时有节食习惯，或是吃饭不规律？听到医生的话，小陆才恍然大悟，原来少吃饭不能让自己变瘦，反而会让自己出现身体问题。

像小陆这样因为饮食不规律患上胆结石的人有很多，这个疾病多见于节食人群、饮食不干净的人群与爱吃油腻食物的人群。

首先，减肥确实可以降低自身胆结石的发病率，但是有着不良的减肥习惯的人群与节食人群同样也是胆结石的高发人群。

减肥需要循序渐进，不能为了瘦而饿着不吃饭，不然可能形成负面效果，目前流行的“16-8”轻断食看起来是较为有效的减肥饮食习惯，但实际上这种方法也会造成人体患胆结石几率的上升。

其次，饮食不干净的人群也容易患胆结石。饮食不干净指爱吃外卖、爱吃生食等。外卖店家的饮食卫生往往不是很好，再加上重油重盐的烹饪方式。

长期吃外卖对人体有着明显的坏处；而喜爱吃生食，尤其是淡水鱼生也很可能使人体被寄生虫感染，从而导致胆结石的产生。

最后，食用过多动物油脂、动物内脏也很可能加剧胆石的生成，这类食物容易导致胆汁中胆固醇的浓度升高，增加胆结石的风险。

胆囊癌目前是较为少见的疾病，在我国发病率为1%左右，但如果将视野放大到全球，我国胆囊癌人数则占了总体的24.9%，而且患者的5年生存率仅为5%。

这些数据表明了这项疾病发病急、致死率高，在生活中需特别注意。从大数据来看，胆囊癌多半是由胆结石引发而来，所以对于胆结石的预防也非常重要。

胆囊癌虽少见，但临床表现的个体差异不大，在发病初期，患者多表现为腹部（尤其是上腹部）疼痛、消化不良、黄疸及贫血等。

目前对于胆囊癌的治疗一般包括手术切除、化疗、放疗等疗法，但这些治疗手段往往只能延缓患者的生命而无法根治疾病，一般而言，大部分患者在经过治疗后还会出现复发的情况，疾病凶险，在生活中应点对点对其进行预防。

前面提到，患胆囊癌的直接诱因往往是胆结石，故我们对于胆结石的预防工作也非常有必要。首先，保持良好的生活习惯，在生活中应经常参与体力活动，提高全身的代谢能力。

对于一些脑力劳动者，又或是长时间在办公室坐着的中年人来说，更要有意识地增加自身体力劳动，以避免过度肥胖，进而增加患病几率。

在秋冬季是疾病的高发时段，尤其是气温下降后，要特别注意自身保暖，睡觉时注意盖好被子并避免腹部着凉，如果腹部着凉，则容易导致胆囊剧烈收缩，并增加疾病的发病几率。

此外，需保持良好的饮食习惯，远离高脂食物，因为这类食物会反射性地导致胆囊收缩，如果收缩过于强烈，可能引发急性的胆绞痛发作，故在生活中应避免暴饮暴食。

如果自身有寄生虫感染的情况，应及时使用足够的驱虫药物并确保用药量足够，从而避免蛔虫进入胆道造成阻塞，引发胆囊炎。

如果已经被确诊患有胆囊结石，务必及时寻求医疗治疗，以防止疾病进一步发展和引发胆囊发炎，当炎症出现时，应及时使用有效的抗菌素进行治疗。

此外，病患在平时睡觉时可以保持左侧卧位，这个睡觉姿势有助于促进胆汁排泄，有利于胆囊的健康。

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