中伏喝点它，清凉解暑、开胃生津，还能帮助降火

暑热难耐，宜开胃解暑，做个杨梅荔枝饮～

杨梅荔枝饮

【所需食材】

荔枝、杨梅。

【调料】

黄冰糖、盐。

【操作步骤】

1.荔枝剥壳；

2.杨梅泡水、洗净；

3.煮锅里加杨梅、适量清水、黄冰糖、少量盐，煮10分钟；

4.放上剥好的荔枝，再煮3分钟；

5.煮好的杨梅荔枝饮加柠檬片、薄荷叶、晾凉后冷藏2小时即可。

【荔枝营养长图】

编辑 /宗哲麟

来源/ CCTV生活圈

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