怎样预防脱发？

第一、一定要保持充足的睡眠，不要熬夜。

第二、在饮食上要注重营养搭配，多吃新鲜水果蔬菜，多食用黑色食物，比如桑葚、黑豆、黑芝麻以及山药、木耳等，营养要均衡。

第三、一定要保持良好的精神状态，心态要平和，不要大喜、大怒、大悲，遇到事情要及时沟通，避免暴躁。