@中风@脑出血

再严重的脑梗脑出血只要晓得这五点，照样恢复的又快又好。

严重的脑梗脑出血，恢复的又快又好。如果错过了最佳黄金期和错过了抢救及时以外，另外还有五个重要的因素，如果掌握好了照样恢复的又快又好，尤其是最后一个最为重要。

·第一，良好的心态。一个人只要好的心态恢复起来肯定不会太差。

·第二，合理的膳食。营养要均衡。现在很多人动不动说这个又不能吃那个又不能吃，其实有时候要吃一点营养一定要均衡，并不见得一定要吃素，荤不能吃。像有些东就可以吃，像鱼肉、鸡肉、鸭肉都可以吃，而且还可以多吃一点，因为它是白肉。

·第三，要适当的锻炼。在姿势不对前要尽量的少走，先是锻炼力量和身体的稳定性，先锻炼这两点，也不要久坐或者久站这样都不好。

·第四，要充足的睡眠。这个很关键，要充足的睡眠。有些人天天睡懒觉越睡越没有力气，精气神越差。有些人睡了十多个小时照样一点精气神都没有，还打哈欠，元气大伤就躺在床上胡思乱想，就不能用24味中药泡脚吗？深度睡眠，深度睡眠。

·第五，也是最重要的一点，一定要多喝温开水。不要喝饮料，一定要多喝温开水。如果不喜欢喝温开水比温开水更好的是，每天多喝一点玉米须茶，它就是脑梗脑出血的死对头，@小*给出了好评。就像老鼠见了猫一样完全可以稀释血液的粘稠度，消除体内的垃圾和毒素，还有湿气增加元气。

好了，关于健康这个板块今天就到此结束，下期再见。祝病友们身体越来越好加油！