从睡眠看一个人抑郁的轻、中、重度

大家好，我是精神科医生晗静，又见面了，食欲减退，睡眠紊乱，这是抑郁症非常常见的躯体症状，之前给大家讲过从食欲看一个人的抑郁程度，今天从睡眠情况来给大家分析一下。

87% 的严重抑郁患者都有睡眠紊乱的情况，有入睡困难，醒得早，这两种情况。

轻度抑郁症的睡眠症状就是早醒。比如患者早上定了一个7.40的闹钟，他总是在7点左右就醒来了，闹钟还没响就醒了。

中度的抑郁症就会比平时早醒一两个小时。并且在睡觉的时候也睡得不沉、不安稳，睡个三四个小时可能又醒了，吃点安眠药调整调整，还能再睡。

重度的抑郁症就是不仅睡不好，入睡也困难，睡着了以后睡一会儿就频繁地醒，醒了以后就无法再入睡了。换句话说就是整个一晚上根本就没睡着，大脑一直是活跃的。

那么嗜睡呢，就是患者连睡12 个小时以上，醒不过来。我们也可以理解为是一种逃避的方式。就是睡得不省人事了。睡过去情愿不醒，就不用去面对生活中这些是是非非。

睡眠是我们的生命之本，要在睡眠中来保全我们的生命的力量，所以睡眠紊乱是抑郁症的躯体症状里面更折磨人的症状。如果你正在经受折磨，可以和我说说你的情况。