教你一招自测，自己是肾阳虚还是肾阴虚，补肾填精，直奔病灶

俗话说的好，没有耕坏的地，只有累死的牛。男性相对于女性来说，更容易出现肾虚的情况肾虚就要补肾，但为什么有的朋友吃了几次药就好，但有的人却越补越不行呢？

这是因为，肾虚也分阳虚和阴虚，阳虚和阴虚的调理方法是不同的，甚至可以说是相反的，所以如果没有找到问题的关键所在，很容易越补越糟。今天郭医生就教你，用一招分辨自己是阳虚还是阴虚。

第一个，看怕冷还是怕热。阳气有温煦的作用，阴液有滋润的作用，如果肾阳不足，就容易出现怕冷的情况，如果肾阴不足，就容易出现怕热，烦躁的情况。所以你如果出现了肾虚的情况，腰酸腿软，精力下降，对什么事情都不感兴趣，我们可以看一看自己是怕热，还是怕冷，来判断自己是肾阳不足，还是肾阴亏虚。

第二个，看小便多还是小便少。肾阳不足，不能温化水液，就容易导致小便清长，小便量多，小便颜色淡的情况，夜尿的次数也会增加；如果是肾阴不足，阴液耗散过多，小便就会变少，颜色发黄。所以我们通过这个方法，也可以判断自己是肾阳虚还是肾阴虚。

第三个，看舌头红不红，干不干。肾阳不足，舌头一般淡白水润，或者有齿痕；肾阴不足，舌头会表现在一个又干又红的状态。当然，肾虚并不是只有肾阴虚和肾阳虚之分，还有阴阳两虚，肾精不足的情况，这样的人往往既怕冷又怕热，注意力不集中，记忆力也有所下降。

肾阳不足的情况，我们需要温补肾阳，常见的可以参考的中成药有金匮肾气丸、右归丸等；肾阴不足，需要滋阴补肾， 常见的可以参考的中成药有归芍地黄丸、左归丸等等；肾精不足，需要补肾填精， 有五子衍宗丸，补天大造丸可以参考。

不过最好的情况，还是在专业人士的指导下，一人一方，对应调理，才能根据我们的个人体质，高效补肾。