饭后远离这四样#关注我分享健康知识

饭后少吃这四样东西，饭后离远一点。

·第一个汤，饭后别喝汤，不仅增加了热量，而且很容易发胖。最重要的是，你要知道你饭后喝汤是很容易稀释了胃酸和消化液的，反而容易影响食物的消化。而且你要知道，如果你本身胃肠道不是很好的人，就比较容易出现腹胀、反酸甚至烧心的情况。

·第二个，水果。很多人觉得饭后吃水果很好，真的不是的，别立刻吃身体的葡萄糖，这个时候饭后已经很充足了。这个时候如果过多的水果里面的果糖进去，反而更容易堆积在小心肝，就很容易造成脂肪肝。所以建议最好饭后两个小时之后，或者是在两餐之间吃这样是最好的。

·第三个，浓茶。饭后别喝浓茶，这个时候茶叶中的单宁酸就很容易跟食物当中蛋白质结合形成沉淀，就会影响了身体对蛋白质的吸收。

·第四个，就是烟。真的吸烟的危害，不用多说了。如果你饭后马上就抽烟，真的很容易直接就伤害到你的呼吸道和消化道的。