懒不是你的错，它是体虚信号！3个方法把亏空的身体补回来！

大家好，我是李医生！你是不是也不爱动，干点活就觉得累，上了一周的班，周末就只想在家躺着？这种看起来很懒的行为呢，其实不一定是身体的本意，如果你身体本身没有这个器质性病变或者一些慢性病，那么这种懒呢，可能是身体体虚的信号，今天呢，教你三个方法，把亏空的身体补回来，每天都活力十足，元气满满！

第一，气虚。都听过老话“人活一口气”吧？气呢，是我们活动的动力，如果一个人气虚了，就会四肢无力，不爱动，稍微一活动就出很多的汗。也不爱说话，说话声音有气无力的，没有精神头，容易伤风感冒，那么想要补气呢，你可以平时用点人参、黄芪、西洋参等泡水喝，也可以参考一些中成药，比如玉屏风、补中益气等。

第二，血虚。中医认为目得血而能视，耳得血而能听，指得血而能摄，掌得血而能握，足得血而能步，几乎所有的功能都需要血的参与，内在脏腑更是离不开血液。那么如果血不足了，身体也会变得懒懒的，面色发白或者萎黄，少气懒言的，四肢沉重不想动，一活动还容易心慌，平时失眠、胸口闷等等，女性朋友还会月经颜色淡，量变少，时间推迟等，这种呢，多是血虚了，可以多吃点补血的大枣、龙眼、红豆等，还可以参考中成药四物合剂、归脾等。

第三，阴虚。阴津在身体里所占的比例不大，但是起到的作用可是不容忽视。它有濡养凉润、收摄阳气的作用，阴虚的人总感觉烦躁，头晕耳鸣、少气无力、心烦失眠等等，晚上睡觉还老是出很多的汗，调理阴虚呢平时可以吃点百合、银耳、梨等滋阴润燥的食物，也可以参考中成药六味地黄、百合固金等。

以上呢，就是三种虚证的调理方法了，你学到了吗？

好啦，那今天的分享到这里就结束啦，如果身体不适请线下找专业医生指导用药，喜欢的话请长按点赞三秒，关注转发收藏一下，我是中医李小娟！