掌握这3种能力，低谷期的你也能成功翻盘，你真的具备吗？

当我们躺平后，在人生低谷里，会是怎样的状态？

我们会陷入一种可怕的黑洞，自身的能量不断地消失，不断地陷入内耗。

我们的心情可能像天气一样，一会儿灰蒙蒙的就像阴雨天气让人沉闷抑郁，一会又像台风来了，呼天抢地破坏一切眼前的事物，包括自己！

我们会失去控制自己的力量，可能充满攻击性，可能变得愤世嫉俗，也可能抑郁寡欢！

不管是哪种表现，低谷期的时候我们都是不太好的样子！

如何重新把力量掌握在手中，让人生从低谷切换到正常模式，我们需要做到以下这3点。

1.照顾好自己的身体

老来疾病都是年轻的时候招来的。我们的身体是革命的本钱，好的身体是继续前行的重要条件！

吃好睡好，用最简单朴素的行动让身体保持能量！

食物能够治愈我们的不快乐和低落的情绪！

吃完饭又有力量了。吃好饭我们又可以重新站起来面对生活中的不开心！

让食物温暖我们的胃。每一碗热气腾腾的饭，都让我们再度感受这人间烟火里的温暖！

屠格涅夫曾说：睡眠就像清凉的浪花把你头脑中的一切混浊涤荡干净。

当状态不好时，去好好睡上一觉。放下手机停止刷剧，相信睡一觉更能够让我们快速回血！睡眠是治疗压力的特效药，让自己放松下来生活的快乐也会重新出现。

趁现在低谷期有更多时间，去注意休息。

呵护自己的身体，就像呵护一台昂贵的机器一样，给他来个大大的检修维护，为下一次的高效工作做准备。

2.接纳自己的不足

接纳不足，跟自己和解，才是面对生活的正确答案。

模特吕燕并不是人们眼中的标准美女，厚嘴唇，大小眼，大脸盘，皮肤黄！但是这并不妨碍她成长为超级模特。她勇敢地接纳自己外貌的不足，却不让自己深陷不完美的陷阱。

最终通过不断提升自己，努力奋斗，她成为了一个名模特，成了独挡一面的女生！

没一个人是十全十美的，接纳自己的不完美，因为不完美所以才要去寻求更加精彩的人生！

无论是百万富翁还是贫穷乞丐，都会有让自己不满意的地方、不喜欢的点！

富翁可能觉得自己肚子太圆了，健康报告又多了几项隐患！乞丐也可能会觉得自己的家太破了！

如果非要和自己较劲，那么痛苦的只会是我们自己！

发现自己的不足后，学会去接纳。然后去改变，而不是和自己杠，又或是愤世嫉俗！

我的一个大学同学，上学时成绩优秀，还没毕业就收到大公司邀请，现在也是公司里的高层了。在我看来，他的前途一片光明。但是他却迟迟没有成家，家里人三天两头催他，他却次次相亲以失败告终。

他说自己也很痛苦。他也想要成家，但是以前受过伤，总感觉自己不值得！

原来是因为他高中时被初恋甩了，以至于在感情里畏首畏尾，觉得自己不够优秀，在感情里太过自卑！而自卑的他又怎么赢得姑娘的芳心呢？

庆幸的是，后来，在听从好友建议下，他去寻求心理咨询师的帮助，很快就走出情感的低谷，牵手娇妻！

当用自己的力量无法突破，那就按下暂停键。向外去寻求力量，放过自己，不要一个人偷偷挣扎！

3.提升自己的格局

格局是我们看待事物的高度和厚度，是我们身处时代交替洪流也能屹立不倒的守护者。

遇到越不过去的坎，无法继续向前的时候，那就暂时停下来，看看自己的格局是不是需要升级一下。

提升格局就是提升力量，如同游戏打怪一样，一个人干不过，先撤退，拉帮结伙找战友去，人多力量大，众人拾柴火焰高。

除了寻求现实生活中的力量支援自己，我们还可以通过读书来提升自己的格局。

开阔自己的眼界，打开心胸，增长见识。当世界大了，坎也就小了！

鲁迅说过，读书能够让人更好地认识自己，也让人更好的认识世界！

美国的奥普拉·温弗瑞，是纳什维尔市首位黑人女播音员，获得第75界美国电影电视金球奖终生成就奖。

但她在年轻时并不是一个很热衷于读书的人。她甚至承认，在高中时期并没有读过一本书。

后来，为了改变自己的生活方式和想要拥有更大成就，她开始积极读书，最终成为了一个优秀的主持人、作家、演员！

只有选择坚持阅读提升眼界，我们才能打开更大的格局，才能更好地成就不一样的人生！

如果说不读书的我们只能原地打转，那么，读书后的我们将会获得一股力量，助推我们找到人生方向，走出低谷的迷宫！

金庸曾说过：“如果你摔倒了，就站起来，继续前行，不要放弃自己的梦想和希望。”

走出人生低谷并不容易，通往成功的道路总是会有磕磕绊绊。

但是，只要为生活加满油，接纳自己的不足，积极和解，寻求支持和鼓励的力量，一定能迎来人生新的高峰！

正如鲁迅先生所说：即使是在最黑的夜晚，也要坚信黎明就在前方！

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作者简介：我是奚微，在文字的世界里，与你奔赴山海

平台简介：

顾一宸，青年作家，专注于情感治愈和励志分享，写暖床故事，泼酸辣鸡汤。

著有《如果觉得委屈就成为你想要的光》《我与你的惊喜是刚刚好的相遇》《管他努力有没有回报，拼过才是人生》《写作变现：新媒体爆款高效进阶》等书。