身体这2处“发痒”，十有八九是“糖尿病”的征兆，还真不能小瞧

糖尿病，是现代人较为常见的一种代谢性疾病，以中老年人的发病率最高，人患上糖尿病，是身体代谢能力下降的表现，一旦患上糖尿病，身体分泌胰岛素的能力就会下降，这时，人们需要通过服药或是注射的方式来给身体补充胰岛素，以保持体内血糖的平衡，若血糖得不到有效的控制，久而久之，则会引起失明、糖尿病足、肾衰竭等一系列问题的发生，严重的影响人们的身体健康。

所以，积极有效的预防糖尿病的发生，对于身体健康来说至关重要，若你的身体出现了这2处发痒，可能就是糖尿病的征兆了，应该重视起来。

身体这2处“发痒”，十有八九是“糖尿病”的征兆，还真不能小瞧

1、皮肤“发痒”

生活中，很多人会有皮肤发痒的情况，这多与皮肤出现污垢或是皮肤干燥引起的，但只要清洗皮肤或是给皮肤补水，发痒的情况就会得到改善，可是，若出现了不明原因的皮肤发痒的情况，且长期得不到改善，这就一定要引起重视了，那可能与你的血糖健康有关，因为当人的血糖升高，人的排尿量增加，从而导致身体出现严重缺水的情况，这时，就会伴有皮肤干燥、发痒的情况了，所以，若出现皮肤“发痒”的问题，建议关注一下血糖。

2、耳朵里“发痒”

耳朵发痒，是生活中很多人都会遇到的问题，可能是耳朵中有了污垢，只要把耳朵里的污垢清理了，发痒的情况就会得到改善，但是，若长期出现耳朵发痒的现象，得不到改善，最好要引起你的重视，它可能与你的血糖升高有关，当人的血糖值升高，耳朵中的皮脂肪分泌旺盛，会产生大量的垃圾和污垢，就会引起耳朵瘙痒了，所以，建议你及时关注自己的血糖。

生活中出现了这2处发痒，建议你及时关注自己的血糖，同时，要积极的改掉生活中不良的饮食和生活习惯。

1、避免经常熬夜

熬夜是非常伤身体的行为，经常熬夜会增加身体的器官负担，造成器官的老化，同时，也会影响到人的内分泌，使人的代谢功能出现紊乱，从而会影响到人的血糖代谢，出现血糖升高的情况，所以，充分的休息，避免熬夜，会让糖尿病发生的几率降低。

2、避免大量饮酒

经常饮酒，会大大增加人患上糖尿病的风险，经常饮酒的人通常比较肥胖，那是因为酒中含有酒精，需要身体的分解和代谢，经常大量饮酒，会增加身体的代谢负担，久而久之，使人的代谢功能受到影响，导致代谢能力下降，增加患上糖尿病的风险，所以，经常饮酒的人，想要远离糖尿病，最好把酒戒掉吧。

3、积极调整饮食结构

生活中，人们的饮食过于丰盛，餐桌上大鱼大肉、精米白面，吃得太好，使体内囤积大量的脂肪，造成肥胖，同时，饮食中精米白面，不需要过度的代谢，久而久之，使身体的代谢功能慢慢衰退，从而增加人患上糖尿病的风险，所以，想要远离糖尿病，饮食上就要积极调整，尽量避免每天大鱼大肉，适当的吃一些粗粮，多吃一些蔬菜和水果，多喝一些水，这样，才会让身体更健康。

祝您身体健康！