胃到底会不会随着吃的食物变大？

相信大家都有过这种经验，如果饿了两顿，那么下一顿吃的东西就会比上一顿多。但这也意味着，你的胃会变得比上一顿大，而这与“吃得多，胃变大”这个说法又是相矛盾的。

胃真的会被“撑大”吗？

答案是不一定。

因为“撑大”的不是胃本身，而是胃容量。对于人来说，消化食物要靠各种消化酶和肌肉的协作，胃壁只能被“挤”开一点点。所以人不会因为吃得太多而变胖，而吃太少则会变瘦。

那么，是什么因素影响了胃壁的大小呢？胃容量和哪些因素有关？

进食的时候，为什么要细嚼慢咽？

咀嚼能促进唾液分泌，唾液里有一种酶，它可以促进食物中淀粉的消化；另外，细嚼能使口腔分泌唾液和胃液，有助于消化。

所以，吃饭的时候细嚼慢咽是有好处的。

另外，如果咀嚼得不够仔细，会让人摄入过多的热量。而且在吃饭时狼吞虎咽、暴饮暴食不仅会给肠胃造成负担，还容易诱发肥胖、糖尿病、心血管疾病等多种疾病。

因此，不管是在工作中还是生活中，都要养成细嚼慢咽的好习惯。

那么接下来就是分享几个具体的小技巧了。

为什么饭后不能立马运动？

这主要是因为刚吃完饭，消化器官的功能还处于活跃状态，消化液也处于分泌旺盛的状态，此时立马运动，很容易导致胃肠道消化功能紊乱。

如果你本身有肠易激综合征，那更是如此。因为肠易激综合征与运动相关的症状会在饭后一小时左右出现，的原因是胃里的食物被挤到结肠里去了。

另外，饭后立刻运动还可能会造成大脑供血不足而引发头晕、眼花等症状。所以，饭后最好休息20分钟左右再进行运动为宜。

进食后，胃会膨胀吗？

当然不是。由于胃容量有限，胃壁细胞又特别能吃，所以吃饱了以后并不会膨胀。但当你吃饱了以后，胃内食物多了，胃壁就会因为吃得过多而“撑”起来。

一般情况下，胃不会因为饱胀感而变大，但如果进食过快或者长期饱食会导致胃部扩张，引起胃下垂、慢性肠炎等疾病。

吃饱了，胃会被撑大吗？

吃得太多，胃里的食物来不及消化，就会反流到食道，甚至进入气管，引起反流性食管炎、慢性阻塞性肺疾病。久而久之，胃粘膜还会因为胃酸的侵蚀而造成损伤、糜烂和溃疡，形成胃炎或胃溃疡。

所以说，“吃饱了胃就会变大”完全是错误的！所谓的“饿大了胃就变小了”也是不对的！正常情况下人在吃饱后胃容量会逐渐减少，直到停止进食。

所以吃到不饿就可以了！太多反而对身体不好，你说对不对？

饭后不宜做这6件事

1、饭后不要喝茶，特别是浓茶，否则易引起反流、胃烧心、泛酸等症状。

2、饭后不要立即做剧烈运动，否则会影响胃肠的消化功能。

3、饭后不要立即用电脑、看电视，否则易引起视力减退和疲劳。

4、饭后不要立即喝汤，特别是浓汤，否则易引起消化不良。

5、饭后不要立即上床睡觉，否则易导致胃食管反流等症状。

6、饭后不要吃水果，尤其是苹果，否则易引起胃肠不适，甚至腹胀等症状。

大家觉得吃饭有没有对你产生影响呢？你喜欢在饭后做什么？