防治肾病要从细节做起，掌握这“三十二字方针”

防治肾病，除了原发因素之外，更多的是注意自己平常的生活习惯。

防治肾病要从细节做起，掌握这“三十二字方针”：控制体重低盐饮食，戒烟限酒注意卫生，加强锻炼规律作息，淡泊宽宏快乐生活。

这三十二字方针说的是平时要清淡饮食、低盐饮食，保持稳定的体重，如果有肥胖的情况要适当减减肥。不抽烟，酒可以适度地喝一点，平时生活注意饮食卫生，少去外面的饭店吃饭，以防传染病。锻炼是必不可少的，作息也得规律。有一句话一直广为流传，“早睡早起身体好”！只有让身体适应自然环境的变化，才是真正的养生。最重要的一点就是有个好的心态，平时不要与人较真，大动肝火，愉快的生活才是养生之道，有利于疾病的防治。

可别小看这三十二字方针，如果能长期坚持就能降血压、血脂、血糖、血液黏稠度和体重等，能够有效防治肾病。