腹哀穴，又称腹痛穴，作用堪比腹可安的穴位，消食止腹痛的要穴

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今天再和大家分享一下腹哀穴，这个穴位相信大家能时常用到。中医认为这是一个消食化积和胃止痛的要穴，其作用堪比治疗腹痛的药物腹可安。所以想占用大家一点时间，再聊聊这个名字奇特的腹哀穴。

腹哀穴是足太阴脾经的穴位之一，它出自中医经典古籍《针灸甲乙经》，又有名字称肠哀穴、肠屈穴。古人认为，腹痛（肚子痛）常常是很难受的，会让人发出哀鸣声，而腹哀穴恰好是治疗腹痛非常有效的穴位，一摁大多数腹痛可以有所缓解，所以古人就把这个穴位取名腹哀穴了。那么这个穴位在哪里呢？其实，腹哀穴就在我们人体的上腹部，其部位是比较容易找出来的。古籍《针灸甲乙经》记载：“腹哀，在日月下一寸五分，足太阴、阴维之会，刺入七分，灸五壮。《备急千金要方》则记载：“腹哀在大横上2寸。”不过现在我们以教材《针灸学》记载为准。其记载：“腹哀穴在上腹部，脐中上3寸，前正中线旁开4寸。”它还有一个简便的取穴方法，就是在我们肚脐上4横指（即3寸），再水平旁开乳头到中线的距离，当乳头直下，即为此穴了。

我们说，腹哀穴作用堪比腹可安的穴位，消食化积和胃止痛的要穴。这并非无中生有的，我国古代医家在相关书籍中已经有了详尽的记载。古籍《针灸甲乙经·卷十一》有言：“便脓血，寒中，食不化，腹中痛，腹哀主之。”《针灸大成·卷六》同样记载：“盖以哀气主阴，阴气为用多闭结，故其主病寒中，食不化，大便脓血，腹中痛。”其实这与穴位所处的位置与经络相关。我们知道腹哀穴为脾经俞穴而且位于腹部。刺激本穴可调畅人体脾胃经气，有助于人体胃肠运化功能等正常，所以可以起到良好的消食化滞顺气止痛效果。

腹哀穴用于治疗腹痛常用方法包括了针刺法、艾灸法、推拿按摩法。针刺法在这不介绍，因穴位处于腹部，非专业人员不建议采用此法。艾灸法可以说是本穴最常用的治疗手段。一般的腹部疼痛，我们可以采用艾灸本穴来辅助治疗。一般是使用艾条灸或者艾柱灸的方法，艾灸效果以局部感到温热感为宜。按摩推拿法是本穴最为便捷且实用的治疗方法。一般是用我们的食指指腹部先点按穴位1-2分钟，然后沿顺时针方向揉按本穴3-4分钟，这可以起到缓解腹部疼痛，改善胃肠道功能的作用。

今天关于这个消食导滞止腹痛的腹哀穴就介绍到这里了，希望对大家有所帮助吧。