广西长寿村116岁老人自述：要想不服老，“这4样法宝”少不了

老年人对于长寿的追求，随着时代的发展越来越成为一种普遍现象。在21世纪，我们的幸福指数逐渐提高，人们的生活质量也随着经济水平的增长越来越好，我国的平均寿命也呈现逐渐上升的趋势，这让越来越多的老人都可以等得到自己“儿孙满堂”的那一天。

在我国的广西，有这么一个“长寿村”，在这个村子里，有着30多位超过百岁的老人。在最近的十年间，很多的游客都来过这里旅游，也有很多人问过那些老人关于长寿的一些“秘密”，但是老人们却笑着说，长寿的境界“只可意会，不可言传”，这里面的道理还要年轻人慢慢领悟。这为这个村落也增加了更多神秘的色彩。

2023年初，为了探究那里的秘密，一个有着几十万粉丝的抖音主播再次探访“长寿村”，他找到了现年已经116岁的村长，请求他透露一下自己平时的生活方式，这位村长也显得非常大方，他说出了自己平时的“4样法宝”，自己就是凭借这4大法宝，一直不服老，并且越活越年轻。

一、心态要平和

这一特点是长寿村里所有老人的共性，无论发生什么样的事，那些老人总是一副笑口常开的样子。这种境界是很多现在的年轻人都达不到的，其实这种心态对于延年益寿的确有着很大的帮助，它能够减轻人们心里的压力，并且让人们活的简单快乐。

二、饮食要清淡

长寿村的老人还有一个共同特点，他们从来不会吃一些大鱼大肉，过所谓的“富裕生活”。相反，他们的收入并不算特别高，饮食也都以清淡的水果蔬菜为主。但正是这种清淡的饮食，减轻了老年人器官运作的负担，拿肠胃系统来举例，由于没有大鱼大肉那些难以消化的油脂类物质，它的运转非常通畅，也几乎不会产生一些器质性的病变，所以说清淡的饮食是老人幸福生活的保障。

三、生活规律要有序

熬夜加班是现在很多年轻人的生活状态，但是在那位117岁的村长口里，熬夜的习惯是一定需要避免的。因为在他的回忆中，自己已经坚持了80多年的早睡早起，正是这种生活状态，让自己直到现在依旧非常有活力。

那位村长还说，人体与世间万物一样，都是有着自己的运行规律，如果违背了固有的规律，就很容易出现一些亚健康状况。现在的年轻人就应该对这一点引以为戒，及时调整自己的生活状态，才是保持身体健康的源泉。

四、生活要积极

人生最大的意义，就是在有限的时间里多做自己喜欢的事，长寿村的老人用自己一生的时间很好的践行了这一点。那位村长说，自己平时没有别的爱好，就喜欢下下棋，喝喝酒。自己的家里有着很多的棋谱，他每天都要花上很长时间去研究，这让他乐在其中。而村长对于白酒的喜爱也溢于言表，但他可以很好的控制自己，只在晚饭的时候喝上一两，这样不仅不会损伤身体，还能让自己感到无比的快乐。

聊着聊着，村长还向主播介绍了三款自己平时经常喝的酒，他说这些酒都非常的经典，虽然价格便宜，但是质量绝对没得说。

红星二锅头

作为一名在二十世纪初出生的老人，村长对于上世纪发生的很多事情都有着自己的亲身经历。其中便包括新中国的成立，而在那之后，北京酒厂推出的红星二锅头酒，更是陪伴他走到了现在。这种酒的度数很高，入口的香味非常悠久，让人陶醉。村长也早就把这款酒当做了自己最忠实的伙伴。

桂林三花酒

当主播问村长是否只对高度数酒情有独钟的时候，他笑着摇了摇头，介绍起了平时愿意喝的另一款酒，这款酒正是产自于他的的老家桂林市，但是度数却只有42度，与红星二锅头是截然不同的两种风格。这款酒入口有一种清爽的感觉，但是回味的时间却持续的非常久。如果说红星二锅头适合小口小口的品尝，那么这款酒可以让人大快淋漓的畅饮。

三君台珍藏酒

介绍它时候，大爷的脸上露出了几分惋惜的神色，他说这款酒本来是一款非常好的酒，但就因为它产自于贵州省，因为本省的名酒实在是太多，所以这款酒也逐渐的被埋没了。但是它的质量却远远的高于同价位的其他酒。

大爷跟我们介绍，这款酒用了“12987”的大曲工艺进行调制，并且一直以茅台酒作为自己质量的标准，但是价格却只在百元上下，这款酒可以说是现阶段自己最爱喝的酒了。

作为这款酒的技术总监，范应华老师倾注了几乎自己所有的心血。他的酿酒技艺与酿酒功力非常深厚，在16岁时便为原茅台酒厂工作，积累了几十年的技术与经验。而如今67岁的他，也受邀为三君台珍藏酒进行层层的把关，在每一个环节上保证这款酒的品质。

它用着5年的基酒伴着10年的陈年窖藏，精心酿制而成，其刚刚入口时，有着一点点的焦苦，但仔细品尝后，却可以感受到涌上心头的丝丝甘甜，却让人赞不绝口，无法自拔。可以说在百元价位的酒中，这款酒是难得一见的精品，值得大家去品尝。

好了，今天这篇“广西长寿村116岁老人自述：要想不服老，“这4样法宝”少不了”

就分享到这里，如果大家有任何意见与看法，欢迎在评论区留言，感谢大家的观看。