“小阳人”吃啥好

现在打招呼都不是“您吃了吗？”而是“您阳了吗？”众多的“小阳人”们，每天吃什么能更好的促进痊愈，增强体质呢？当然是多吃高蛋白食物、新鲜蔬菜、水果等比较好啦。

牛肉、鸡肉、鸡蛋、豆腐、豆浆等高蛋白食物可以提高细胞活力，恢复个人体质。

新鲜蔬菜，如娃娃菜、青菜、菠菜、白菜等，含有植物纤维和人体所需的各种物质；另外核桃、杏仁、西红柿、西兰花等食物里面富含很多的维生素C、维生素E等成分，这些物质对提升个人免疫力、抵抗力等都是很有帮助的，能够有效帮助身体恢复。

水果富含维生素多，如苹果、香蕉、橘子、橙子等。这些水果含有大量的营养元素，非常适合“小阳人”们的康复。

感染期间个人消化能力也是会受到很大影响，为了减轻肠道的负担，生冷类的食物、高糖类的食物、辛辣类的食物、油腻类的食物一定要少吃；多吃容易消化的流质食物，如粥、汤类的东西。避免暴饮暴食，可以少量多餐。注意荤素搭配，平时多喝电解质水，多休息，保证充足的睡眠时间。在身体可以承受的范围内适当活动活动，有利于促进康复。