咳嗽最怕喝这水！熬一瓶放着，冲泡开水随时喝，老人小孩都喜欢

到了秋冬季节，一定要多吃水果，因为水果含有较多的水分和维c，对身体有很好的养护作用。比如梨、苹果、柚子、橘子等，这些水果在秋冬季节大量上市，价格便宜，而且刚上市的应季水果，水分充足，糖分足，清甜好吃。

但是有一个问题，冬天天气寒冷，水果吃起来冰凉凉的，很多人肠胃受不了，尤其老人和小孩，吃多了，肠胃受凉，也不好。因此，建议体虚的人，可以把水果加热再食用，不伤脾胃。比如炖梨汤、熬柚子茶、金桔茶、柠檬水等，好喝又不伤脾胃，可以补充身体所需的营养。

在这个特殊时期，推荐大家熬一瓶百香果金桔蜜酱，然后舀一勺冲泡开水吗，随时可以喝，咳嗽最怕的就是喝这水了，而且味道是甜的，老人小孩都喜欢。

金桔富含维A、维C等维生素，特别是维C的含量是其他柑橘类水果所不及的。因为柑橘类的营养大部分存在于皮中，就比如金桔80%的维生素C集中在果皮上。而金桔就有一个特点，果皮和果肉是可以一起食用的。入口咀嚼之后，顿感喉间津润。

下面教大家用金桔制作金桔蜜酱，做好的蜜酱放冰箱可以存放半个月，喉咙不舒服的时候，可以冲泡开水随时喝。

【百香果金桔蜜酱】

食材：百香果、金桔、蜂蜜、冰糖、柠檬。

步骤1：金桔清洗干净备用，准备百香果和柠檬。

步骤2：金桔清洗干净，然后切开，取出金桔籽备用。

步骤3：将金桔放入锅中，加适量冰糖和清水，大火烧开，小火熬煮。

步骤4：中途挤入一些柠檬汁，柠檬汁可以抗氧化，可以防止维生素被破坏。

步骤5：接着把百香果切开，挖出果肉，等金桔熬煮浓稠，再百香果放入锅中，再挤入一些蜂蜜搅拌均匀就可以了。

做好的金桔蜜酱冷却后，放入干净的瓶子里保存就可以了，可以存放半个月不会坏。每天用70度的温水冲泡饮用，具有生津润肺的效果，对老人小孩都十分有益。