“肺部”最喜欢的3种食材，清热润肺，顺时而食，记得给孩子吃

冬天来临后，天气十分干燥，这段时间最容易出现问题的就是肺部了，尤其是对小孩子来讲，身体抵抗力比较差，非常容易受到外界病菌的侵袭，从而导致咳嗽、肺炎和支气管炎，这对于小孩子来讲无疑是一场巨大的伤害，所以家长一定要及时发现孩子的咳嗽和咳痰，及时的送医治疗。

除此之外，在日常生活中对于孩子的饮食也要重视起来，冬天天气干燥，如果不注意饮食的话，很容易就会导致孩子的咳嗽、肺热，所以在秋冬季节一定要多给孩子吃一些清热润肺的食物。

下面就为大家介绍一下秋冬季节干燥可以吃什么？

1、雪梨

雪梨的营养价值非常的高，是“百果之宗”，它含有丰富的维生素和矿物质，常吃梨能润肺止咳，降火养胃，美容养颜等功效，对于孩子来说可以多吃一些雪梨，因为在雪梨中含有丰富的水分和膳食纤维，经常食用可以起到润肺清燥的作用。

雪梨还能能促进消化，增加食欲，帮助人体对水分的吸收，所以在秋冬季节出现咽喉疼痛、声音嘶哑或者是咳嗽不止时都可以吃些雪梨缓解不适。

多吃梨不仅可以起到润喉化痰降火的作用，还能起到排毒养颜的功效，而且大家也知道梨汁是最适合润肺清热降火以及生津止渴的一种水果，所以秋季经常吃一些是非常有好处的。

2、白萝卜

说到白萝卜，相信很多人都很熟悉，俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜”，萝卜有很好的润肺清燥、止咳化痰的作用，尤其是秋冬季节天气干燥，吃萝卜可以帮助润燥去火，补充身体营养。

也有俗话说“萝卜上市，郎中无事”，从这句话中我们也能看出萝卜在人们心中的地位，尤其是现在这个季节，萝卜的汁水非常的足，也非常新鲜，价格也是非常实惠的，多吃萝卜对人体也是非常有好处的。

3、银耳

银耳，又被称为平民燕窝，是一种营养价值非常高的食材，银耳性味甘平，能润燥滋阴，清热养胃，银耳具有滋补清肺的功效，所以可以帮助我们缓解肺热和咳痰等症状，所以说银耳是非常适合秋天食用的一种食材，也比较很适合所有人食用。

而且银耳中含有丰富的膳食纤维，经常食用不仅能够促进肠道蠕动，还能够帮助我们起到润肠通便、促进肠胃蠕动等作用

银耳中含有丰富的植物胶质，这种物质可以促进人体血液循环和帮助人体排出体内的毒素废物，还可以很好地清除血管中的胆固醇，预防血管堵塞等现象。

吃银耳也有美容养颜，滋润皮肤等功效，因此在日常生活中家长一定要多给孩子吃一些银耳汤或者银耳羹这样的食物来滋润我们身体。

除了饮食上可以多吃以上这几种食材外，在日常生活中也要注意保护好自己的身体。 首先一定要保持良好的心情，不要经常生气郁闷，其次要注意饮食上的营养均衡性，不要吃一些辛辣刺激和过于油腻的食物，也不要总是大吃大喝，适当的休息是很重要，最后在日常生活中也要注意劳逸结合不要过度劳累。

作为一名从业30多年的干货调料店的老板，经验也是比较丰富的，关于干货香料有什么疑问的，大家可以打在评论区，我会一一解答的！