女生每个月总有几天爱发脾气原因找到啦，男生快来看看你中了几个

在每个月特殊的那几天里女性总是特别的容易心情烦躁、脾气变大，对周围的环境也十分的敏感，整个人都觉得不对劲，看什么都不顺眼。女性在来月经之前都存在的情绪波动明显的问题。容易出现脾气急躁或情绪的低落，同时还会出现头痛、乳房胀痛、腹胀、浮肿等一些表现。从生理学角度上看由于女性在月经期、绝经期或生产过后，体内激素的影响会导致女性的情绪容易发生波动问题，尤其易被抑郁、焦虑等负面情绪受困扰，所以从生物学角度，性激素与情绪的波动存在着某种切不断的关系。

另外月经是受内分泌激素受控制的，女性在月经期间的神经和体液功能处于不稳定状态。大脑皮层兴奋性改变，体内的雌激素和孕激素比例不协调，从而会造成中枢神经功能的紊乱，引起身体不适进而导致脾气变大的现象发生。

虽说这个时期有点折磨人，但是建议女生们在这个时期还是要把自己照顾得妥妥的，才不会有什么病症发生。

那么女生在生理期的时候怎么才能把自己照顾好呢？

1.保暖要做到位

虽然一年四季中有冷有暖，但是要特别注意炎热的夏季，空调的凉爽能够让人舒服不少，但是女生们的保暖措施还是不能落下，尤其是长时间处在空调房内的女性，更要注意护好自己的腰部腹部，也不能穿的太过暴露，才可以避免寒气的侵袭；春秋季、冬季温度较低，保暖和防寒更不用说了。

2.饮食要有禁忌

这个时期不是说想吃什么就可以吃什么的，对于一些寒性和刺激性的食物还是要少接触，尤其是一些容易痛经的人，更要避免这类食物。但是在经前的时候可以适当的补补血，像是红枣和阿胶都是不错的选择，可以帮你舒缓经期的血气不足。

3.注意好身体的休息

处于生理期的女性朋友们，最好是可以保证好足够的睡眠时间，每天要睡足觉。而且可以适当的给自己的身体进行一些按摩，缓解疲劳，对女人们的身体保养也是有好处的。

那么那些事情不能做呢？

1.紧身裤少穿

过紧的衣服很容易压迫你的局部血管，导致血液的流通收到阻碍，甚至会造成私处部位出现水肿甚至是充血的情况，经血难以正常的排出去，这样对身体是不好的，因此这种情况要避免。

2.刺激性饮料要避免

虽然说炎热的天气来杯凉爽的饮料是很舒服的，但是特殊时期的女性最好还是要避免接触这类饮料，尤其是咖啡或者酒精，这些刺激性的“水”对身体的刺激也是很大的，甚至会加重肾脏的负担，女人最好是避免。

3.切忌用沐浴露等清洗私处

尤其是在夏季这种时节，洗澡的时候不洗的干净点怎么行呢？但是也别干净过了头。洗澡的时候顺便用沐浴露清洗私处的话是不健康的，反而是容易引起感染的，因此特殊时期的私处部位对病菌的抵抗能力是会减弱的，要是想要保持自己私处部位干净，可以选择一些专业的清洗液。

作为男朋友、老公应该怎么照顾处在生理期的女生呢？

1.千万不要天老大你老二的让她多喝开水、不要碰冷水，给她准备清淡的热饭热菜、给她煮红糖姜水放保温杯里让她出门带着并提醒她趁热喝；

2.处在生理期的女生容易爱发脾气、乱发脾气，给她多一点的包容和安抚，记得帮她暖脚；

3.给她勤按摩腹部，给她缓解疼痛，实在不行给她买个经期按摩器总可以做到吧；

4.最最重要的一点，千万千万不要闯红灯，对女生的身体非常不好，也会有很多细菌，所以爱她，你就一定要克制自己，好好的陪她度过这几天。

你女朋友/老婆会有这样一个温柔体贴的男朋友/老公，一定会觉得很幸福！