当代人最稀缺的价值：情绪价值

听过一句话，觉得很有道理：

这世界上所有的利益价值，都是暂时性的，你只有提供稳定的情绪价值，才能让人信任你、依赖你、离不开你。

然而，在现实生活中，很多人都缺乏情绪处理的能力，无法给他人提供正向的情绪价值。

以至于，难以和身边的人，建立稳定和谐的关系。

可以说，当代人最稀缺的价值，就是情绪价值。

你有没有听过这样的话：

这有什么大不了的？

遇到一点小事就哭，能解决问题吗？

你就是心理素质太差了！

这些话，可能来自你的父母，来自你的伴侣，你的朋友……

而它们无一例外，都会让你的心情，更加崩溃。

没有人会希望，在难过的时候，还被指责和教育。

当心中的郁结，在对方那里得不到纾解，一段关系，也会因此越走越远。

实际上，人与人相处时，有时提供情绪价值，比理性价值更重要。

听过一个故事。

一个男孩的爸爸，找心理学家倾诉自己的烦恼：

孩子哭闹的时候，我经常和孩子讲道理，希望他能够坚强起来。

可他不仅听不进去，还会变本加厉地哭闹，和我的关系，也越来越僵。

心理学家建议他，下次孩子再哭闹时，尝试抱一抱他。

爸爸十分惊讶地问：“这不是在奖励他的哭闹行为吗？”

心理学家回答：“不会的，你按我说的去做吧。”

这位爸爸将信将疑，下次儿子发脾气的时候，他对儿子说：“我需要一个拥抱。”

儿子听闻，瞪大了眼睛，但他还是姿势僵硬地，给了爸爸一个拥抱。

过了几分钟，儿子在爸爸的怀抱里软了下来。

他小声啜泣地说：“我需要这个拥抱。”

那之后，父子俩的关系有所缓和。

可以说，正是因为提供了足够的情绪价值，这位父亲才让儿子卸下了心防。

就像《共情力》的作者乔拉·米卡利曾说：

如果没有共情，我们就无法相互寻求支持、鼓励、温存和爱。

这世间任何关系的深入，都离不开身体的传情达意，和情绪的深度链接。

有时候，一句温柔的鼓励，会比理性的训诫，更充满力量；

一个温暖的拥抱，也会比冰冷的说教，更触动心扉。

情绪价值就像一把钥匙，你只有足够真诚，才能推开别人的心门。

否则，即使你说的话再对，也会被隔绝在门外，徒劳无益。

曾看到有网友，分享自己六十多岁父母的相处日常，老两口的对话，很有意思。

妈妈做饭，把菜烧咸了，爸爸说：

咸了好下饭，吃咸了还能多喝水，多喝水对身体好。

妈妈做饭，把菜烧淡了，爸爸说：

吃淡点好，健康饮食，现在人都提倡低盐低油的生活。

爸爸打扫卫生，弄坏了家具，妈妈说：

旧的不去，新的不来，这些家具，我早就想换了。

爸爸被人骗了钱，妈妈说：

谁都有糊涂的时候，人老了花钱买点教训，值！

这些饱含温情的对话，也让两人的感情，历久弥深。

罗兰·米勒教授在《亲密关系》中写道：

“决定一个人一生是否幸福的，不是金钱的多少，不是职位的高低。而是他是否拥有很融洽的亲密关系。

而判断亲密关系是否长久的，往往有2个标准：

你和亲密关系的另一方，是否互相欣赏？以及，你们是否互相表达过感激？”

正面的情绪，是幸福的催化剂，让彼此的感情更加和谐。

而负面的情绪，则会形成互斥的磁场，让彼此渐行渐远。

无论恋爱还是交友，我们愿意相处的，一定是能够给我们带来正面情绪价值的人。

他们不会因为鸡毛蒜皮的琐事对你恶语相向，也不会因为生活的不如意朝你乱发脾气。

他们内心，仿佛自带强大的能量场，消化情绪垃圾，给人以温情和治愈。

正如一禅小和尚说的：

“有好的情绪，才会有好的关系。”

那些高情绪价值的人，往往更受人们欢迎，也更容易拥有幸福的生活。

傅首尔曾说：“感情里最重要的，就是情绪价值。”

一个人，情绪价值越高，他的生活质量就越好。

那么，如何提高自己的情绪价值呢？

给大家3点建议：

1.减少情绪消耗

很多人误以为提高情绪价值，就是要多说好话、讨好他人，其实并不尽然。

看到过一个公式：情绪价值=情绪提供-情绪消耗。

想要提高情绪价值，也可以从减少消耗入手。

平常多做一些自己喜欢的事情，比如看风景、散步、阅读、烘焙等。

做一个懂得自我充电的人，ta的情绪消耗也会有所减少。

2.减少负面表达

反省一下，你是否有这样的习惯？

喜欢恶意揣度他人，讲话阴阳怪气，动不动就大动肝火、指责别人……

这些负面的表达习惯，往往会让别人对你敬而远之。

想要拥有和谐的人际关系，就要增强情绪自控力。

火气上来的时候，冷静十秒钟；想责怪别人的时候，思考如何用正向语言沟通。

学会用理性驾驭情绪，相信你也会被世界温柔以待。

3.换个角度看问题

有句话说的好：“所谓事故，换一个视角看，或许就是故事。”

心境开阔的人，不会只盯着不好的地方看，而是懂得换位思考。

多站在别人的立场，就不会随意指责；

多体谅别人的不易，就不会轻易抱怨。

世间的理解和包容都是相互的，你向别人释放出的正能量，终有一天，会回馈到自己身上。

美国心理学家戴维曾说：

情绪是我们获得勇气、毅力、幸福和成功的关键。

那些心态好、人缘好的人，都有一个共同的特质，就是情绪价值高。

他们在让人如沐春风的同时，也让自己赢得了人们的好感和赞誉。

说到底，一个情绪价值高的人，一生都会拥有好福气。

点亮“在看”，愿我们都成为一个情绪价值高的人，心态健康阳光，生活幸福美满！

作者 | 竹西，爱读书，爱生活。

图片 | 视觉中国