冠心病的预防措施有哪些？这篇文章告诉你

随着经济的增长，人们生活方式的改变，精神压力大等导致冠心病的危险因素不仅存在，而且逐年增加。如肥胖、高血压、高血脂、糖尿病等疾病的比例逐年上升，使得冠心病的发病率和死亡率持续增加，患病年龄趋于年轻化。因此，积极预防心血管疾病的危害，任重而道远。

冠心病的预防措施有哪些？

1、合理饮食

粗粮细粮合理搭配，以低脂饮食为主。过量摄入高脂食物可使血脂浓度突然升高，血液粘度增加，血小板聚集增加，加重心肌缺血症状。

2、劳逸结合

体力消耗后，应躺下或双腿微抬坐着多次，每次持续20分钟左右。工作时久坐的办公室人，要从办公桌前站起来几次，每次持续3-5分钟。

3、充足睡眠，戒烟戒酒

每天睡眠不应少于7-8小时，尽早戒烟戒酒。

4、注意气候变化

天气炎热的人新陈代谢水平高，加上大量出汗，血液粘稠，容易引起心肌缺血。注意补水，秋冬季节及时添衣保暖。

5、积极治疗原发病

高血压、高血脂、糖尿病是心肌缺血的主要原因。已确诊的患者应在医生指导下合理选择有效的降压、降脂、降糖药物。

6、按时体检

三高人群需要按时测血压、查血脂、测血糖。最好定期检查心电图，以及24小时动态心电图、运动试验、超声心动图，以便发现异常，尽早治疗。

最后，急性心肌梗死是一种严重的冠心病，由于各种原因导致冠状动脉主要分支突然闭塞或严重狭窄，从而引起相应优势区域心肌细胞严重缺血、缺氧和心肌坏死。常可并发恶性心律失常、心力衰竭、心源性休克，甚至猝死，危及生命。

如果本篇科普对您有帮助，或者想了解更多知识，欢迎关注我~

【声明：文中所用的资料与图片来源于网络和文献，仅作医学知识的科普所用，如有侵权，请联系删除】