高血压的发展为严重心脑血管疾病的高危因素，近几年高血压发病概率持续新增，占到全国总人口的25.9%，相当于每个家庭当中就存在1~2个高血压患者。

确诊高血压后，不仅要坚持服用降压药，还要在日常饮食中多注意，因为有些食物不适合高血压患者食用。

高血压到什么程度才有必要吃降压药？

如果说血压的健康标准是多少，大家肯定会回答140/90mm Hg。

其实这个标准严格意义上来说并不正确，这是对高血压的判断值，正常人的健康标准应该是在130/80mmhg以下才对，而在这两个标准之间的130~139/80~89 mmhg则称为正常高值。

如果人的血压值经测量，在正常高值还没有到达诊断标准时，就不能算是高血压，也就不需要去服用药物，只要改善生活习惯，稳定的降低血压即可。

但反过来说，患者长期保持超过了诊断值140/90mmhg，这时候就要在医生的安排下服用降压药，来控制血压。

吃降压药不能喝牛奶，吃柚子？

【吃降压药不能喝牛奶吗？】

吃降压药是可以喝牛奶的，但不能用牛奶送服降压药，否则容易影响药效，导致血压上升。

牛奶中含有酪胺，会引起酪胺蓄积导致心律失常、血压升高。不只是牛奶，任何奶制品都不能和降压药同时服用，建议服药后的半小时再喝牛奶。

【吃降压药不能吃柚子？】

柚子中含有一种名为呋喃香豆素的物质，这类物质进入人体后，会抑制与降压药代谢相关的酶，如果这种酶的活性被抑制，就会导致降压药的代谢效率减慢，加强药效，导致血压急速下降。

另外，降压药碰到柚子后会出现相反的效果，服用降压药期间大量摄入柚子，便会让患者出现恶心，呕吐，心慌，头晕的症状，所以服用完降压药最好不要吃柚子。

医生：服用降压药，或要远离3物

1、过咸的食物

太咸的食物中含盐量高，盐分摄入过多容易让体内水分快速流失水分，体内水分过少容易对肾脏造成影响，体内垃圾和毒素无法及时排泄，也会对血压值造成影响。

2、油炸类食物

生活中随处可见油炸食物，但这种油炸食物中的脂肪含量较高，过多摄入容易让体内脂肪含量增加，体内脂肪过多，容易让血管中的血脂率增加，导致心血管疾病的来临。

3、辛辣刺激的食物

随着国民饮食观念的不断转变，越来越多的人爱上了吃辛辣刺激性食物，辛辣刺激性食物能增强食欲，但过多摄入这类食物容易影响脾胃健康，增加肠胃压力和负担。

高血压最怕这3种碱性食物，适当多吃，或能平稳血压，远离并发症

桑葚：

桑葚是一种碳水化合物、维生素和微量元素丰富的食物，适当吃桑葚能加速血液循环，有助于平稳血压值，桑葚属于碱性食物的一种，能达到养护肾脏的效果。

海带：

海带生长于大海中，还有丰富的不饱和脂肪酸，有助于清除血管壁上的胆固醇，促进血液循环，帮助排出血液垃圾，有利于维持血管健康，起到降低血压的功效。

冬瓜：

从中医的角度上来讲，冬瓜性凉，利尿能够帮助平稳血压，缓解水肿问题。

冬瓜是非常常见的碱性食物，并且现代医学研究又表明冬瓜里富含的维生素C很高，而且钾含量很高。

对于高血压患者而言是非常理想的蔬菜，不但可以缓解水肿问题，也有助于稳定控制血压。

温馨提示：不管是哪个年龄段的人，查出高血压都需要及时治疗，遵循医嘱，不要以为自己年纪轻，可以抵抗过来就不治疗。

此外，除了按时用药外，及时调整生活作息以及饮食习惯，当血压稳定降下来时，也不能擅自停用药物，避免导致血管出现反复收缩扩张现象，引起高压难以控制，最终会使身体受损。

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