肝脏被称为“五脏之首”，如果肝脏功能出现了问题，很有可能会牵扯到其他器官的健康状况，甚至也可能会增加患并发症的风险。

可是现实生活中人们对于肝脏并不是特别的了解，比如易受到肾脏，人们会不自觉地联想到这是过滤尿液的器官，而肺脏是用来净化空气的器官，那么肝脏的主要功能又是什么呢？

肝脏功能如下：

• 排毒解毒

肝脏最重要的一个功能就是排毒解毒，身体中很有可能会产生一些毒素和有害物质，而肝脏会把它们分解掉，让他们顺利排出体外，维持身体内部功能的正常运转，所以肝脏是否健康，可能直接关乎着身体健康。

• 分泌凝血因子

如果皮肤表面出现了小小的伤口，大多数人可能会不当回事，因为短时间内小伤口就能够愈合结痂，之所以会如此，是因为身体的凝血功能是非常强大的，其实我们的肝脏就担负着分泌凝血因子的治疗。

• 辅助消化吸收

胃部和肠道是非常重要的消化吸收器官，如果身体当中没有肝脏的话，那么有可能会出现一系列的消化吸收异常问题，比如消化不良，胀气等等，这主要是因为肝脏担负着不够消化吸收的功能。

• 合成功能

人的身体想要正常运转，需要足够的营养物质来支持，而有一些营养成分是需要进行合成的，单纯的营养物质进入到体内之后，可能无法被顺利地利用起来，肝脏还有一个比较重要的职责就是合成功能，把营养物质合成才能够被身体利用。

什么时候脂肪肝？

可能很多人听说过脂肪肝这种说法，但是对于脂肪肝究竟是什么，却并不是特别的了解，从字面意思我们能够看出来，所谓脂肪肝，可能是肝脏当中堆积了大量的脂肪而诱发的一种疾病。

这种说法其实不太准确，所谓脂肪肝主要是指肝脏细胞内部的脂质类成分过多所造成的一种症。

一般情况下诱发脂肪肝的原因跟平时不良的饮食习惯有很大的联系，但如果患上了脂肪肝，而没有及时进行治疗和调理的话，也可能会导致相关症状持续恶化，甚至也会伴随肝硬化或者是肝癌的情况。

所以当被告中华有脂肪肝的时候，一定要及时进行调理和治疗，千万不要任其发展，否则后果是非常严重的。

脂肪肝患者饮食原则：6条建议每天都要做，肝脏才能轻松点

• 低脂饮食

因为脂肪肝表明肝细胞当中的脂肪含量相对比较多，因此如果是患上了脂肪肝的话，希望你能够尽量保持低脂饮食，或许才更能够避免脂质类成分堆积在肝脏当中，影响到肝脏的正常功能。

• 不要吃变质食物

如果食物储存不当的话，很有可能会出现变质的情况，就算是在勤俭节约医院，为了身体健康着想变质的食物，都是不能继续吃的，特别是对于那些患有脂肪肝的人而言，如果经常吃变质食物的话，很容易导致相关症状持续发展。

• 低糖饮食

有些人对于甜食，爱不适者不得不承认，各种各样的甜食的确吃起来非常美味，也能够满足人们的食欲，但如果糖分摄入过多的话，很容易影响到身体的正常功能，特别是脂肪肝患者，希望你能够做到低糖饮食。

• 远离酒精

不知大家有没有听说过喝酒伤肝的说法，喝酒之所以会伤肝，是因为酒精进入人体内之后，主要依靠肝脏进行分解和代谢，如果被告知患上了脂肪肝，希望你能够趁早改掉喝酒的习惯，或许才更能够避免相关症状持续恶化。

• 吃水果要限量

很多人认为多吃水果能给身体带来很多好处，所以日常生活中吃水果的时候也会大量摄入，适量吃点水果或许能够给身体带来好处，但如果摄入过多的话，其实并不利于健康，因此脂肪肝患者吃水果的时候更应该限量。

• 控制食盐摄入

食盐是我们厨房中经常用到的一种调味品，炒菜的时候少了其他的调味品或许影响不大，但如果少了食盐的话，就会让饭菜吃起来味同嚼蜡，索然无味，脂肪肝患者一定要严格控制食盐的摄入，以免给肝脏造成刺激，不利于相关症状好转。

呵护肝脏，平时还应该做什么？

--多喝水，保证体内水分充足，有助于促进代谢废物顺利排出，减轻肝脏的负担。

--保证充足睡眠，经常熬夜会导致身体内脏处于超负荷工作的状态，比如肝脏。

--适当运动，每天拿出一定的时间来做运动，有助于促进新陈代谢，减轻肝脏负担。

--保持好心态，不良的情绪状态会导致肝火旺盛，应该尽量保持好心态。

关于呵护肝脏，你还有其他需要补充的吗？欢迎在下方留言评论。