鸡肉虽美味，但并不适合所有人食用，尤其是这3类人，尽量少吃

鸡肉可以说是养生达人和健身达人最钟爱的食物之一了，因为鸡肉易消化，脂肪含量低，蛋白质含量高，而且味道鲜美，制作简单。加上经济社会的发展，鸡肉早已不再是稀有食物，几乎家家都可以吃得起，也经常出现在各户的餐桌上。

但是，鸡肉虽然常见也好吃，但并不适合每个人吃，有些人吃鸡肉，不仅达不到健康养生的目的，甚至还可能引起反作用。这是什么原因呢？中医里记载，鸡肉可以温中益气、活血强精、填精补肾，是滋养人体的好物。但对于不合适的人来说，这些优点可能就会变成缺点，吃了之后反而可能被刺激，对身体造成危害。比如这3类人，就最好少吃，以免给健康带来“麻烦”。

1.感冒发热的人

生活中，很多人感冒发热时，都会喝点鸡汤补补，暖暖胃。尤其是父母，总会想着把最滋补的鸡汤顿给感冒的孩子喝，其实这个方法是不准确的，鸡汤确实很滋补身体，但其滋补效果也要视情况而定。

感冒通常是风寒感冒和风热感冒两种情况，受凉会引发风寒感冒，这种感冒会使人体发凉，需要排除体内的凉气，这时候可以通过喝鸡汤、喝热水等来发汗滋补身体。

但是风热感冒是风热引起的，那么这种感冒就不适宜喝鸡汤、吃鸡肉，这样做可能会适得其反，加重感冒的症状，使病情不能很快被治愈。所以，对此大家一定要弄清楚，以免给生病的身体加重负担。

2.肝火旺的人

现在有不少人都很喜欢吃油腻或辛辣类的食物，而吃得食物太油腻或太辛辣，都有可能引起肝火旺盛，那么在这种时候，就不能吃鸡肉、喝鸡汤。因为鸡肉是发物，类似牛肉、魔芋等食物，吃了很容易会诱发一些疾病，或者加重病症。肝火旺的人，吃鸡肉不仅不能降肝火，反而会加重病情，还可能会导致口臭、眼干、头晕、月经紊乱等症状，严重的甚至会呕血、晕厥。

3.血脂偏高的人

前面说到鸡肉是低热量的肉类食品，但它热量虽低，却有比较强大的补气、养血、助火等作用。而血脂偏高的人，需要合理控制饮食，才能帮助缓解病症，不太适合吃太多滋补类食物。所有平日里，医生所强调的管住嘴、迈开腿也不是没有道理的，想要使自己的身体呈现一个良好的状态，这类人群就最好少吃鸡肉。

总之，以上这3类人，都要谨慎摄取鸡肉，鸡肉虽美味，但身体才是最重要的，可以尝试一些可替代品的肉类食物，比如鱼类、虾类等等，都是非常不错的。

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