身体3个部位越“大”，精神萎靡，记忆力差！需警惕

古话说："千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。"

湿邪，可以说是现代人健康的一个“威胁”，严重损害健康。

十人九湿，大部分人体内都或多或少的存在一定的湿气。

而湿气重给我们的生活带来的影响也是很大的，尤其对女性而言，更是会影响月经、白带，甚至导致妇科疾病。

其实想要知道自己体内湿气重不重，看身体的这两个部位就知道了，如果这三个部位会“变大”，说明你湿气比较重，需要“排湿”了。

01.肚子大

很多人总是突然发现，自己的肚子变大的特别快。这个时候，你就要注意了！

很有可能是你体内的湿气加重了！

湿气太重的人，会导致小腹水肿变大，造成了肥胖的假象。所以，发现自己的肚子变大，而且又不是脂肪的原因，那么就要注意是湿气的影响了。

02下肢变大

有些人发胖是从腿部开始的，假如你的下肢莫名就变粗了变大了！这其实可能不是长胖了，而是虚胖水肿，大都是体内湿气重而引起的！

由于体内水分太多，身体的推陈出新会反常，水分无法及时的排出。从而会引发下肢虚胖，浮肿等。

03舌头胖大

舌头胖大，出现“齿痕舌”，说明体内湿气重。

尤其是，早上起来后，发现舌体两边有齿痕，舌头又胖又大。

这些都是脾虚湿重的典型症状，需要好好健脾祛湿了。

如何祛除体内湿气呢？

祛湿首选：艾灸

关元穴

位于脐下3寸，为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等作用。用艾条灸20~30分钟

命门穴

位于人体背后第二腰椎之下与脐相对，是人体生命力的中心，为元气"住宿"的地方。用艾条灸20~30分钟。

足三里穴

外膝下3寸，胫骨外侧约一横指处，用艾条灸20~30分钟。

中脘穴

位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指宽度。用艾条灸20~30分钟。能有效缓解胃部疾病的各种症状。

丰隆穴

小腿外侧的中点，肌肉较鼓起的地方，这个是祛湿较好的穴位，每日用艾条灸20~30分钟，即可有效健脾化湿。

解溪穴

脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰湿的穴位，对解除下肢的水肿效果较好，每日艾灸20~30分钟。

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