老祖宗流传下来的“养生”顺口溜，你还记得哪些？

1、寒从足下生，百病凉上起。所以平日里要注意保暖，尤其是秋冬天，这也是冬季多泡泡脚对身体好的原因。

2、头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。头部是诸阳之汇，相对足部有比较强的抵御寒凉的作用，而脚为足三阴交汇之处，脚距离心脏较远，循环较差，如果脚部着凉，很容易生病。

3、越吃越馋，越烤越寒。冬季烤火，大家应该有这样的感受-越烤越冷。

4、食不过饱，衣不过暖。要想身体好，饭吃得不饱不饿，衣穿得不冷不热。

5、怒伤肝，喜伤心，思伤脾，悲忧惊恐伤命根。 千保健，万保健， 心态平衡是关键！大怒大喜、思虑过度、担心害怕容易伤肝伤心伤脾伤肾，要想有好的身体，平和的心态很重要！

6、要活好，心别小，善制怒，寿无数。

7、一日三枣，长生不老。

8、核桃山中宝，补肾又健脑。

9、女子三日不断藕，男子三日不断姜。藕有健脾功效，女子多吃养颜气色好；生姜有补阳驱寒的功效，早餐时姜丝嚼点醋吃，有温中和胃升阳作用。

10、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。冬季好冷，我们往往多吃肉类等高热量的食物，配合吃些萝卜有促进消化，祛除肠火的功效。夏天炎热，阳气外溢，外热内寒，加上夏天大家又贪冷饮，所以夏天多吃些生姜，有助于温中和胃，祛除里寒的功效。