养生不要盲目跟风，适合自己的才是最好的

如今书店什么类型的书最多？我想养生类书籍绝对能排前列。我国全面脱贫，已解决温饱问题，正式步入了小康社会。然而，极端的自然环境和竞争日益激烈的社会环境，人们的健康又成为一个新的民生问题。各种慢性病、癌症、各种疫情扑面而来，一家一人患病全家致贫的案例比比皆是。国家领导也说过：“没有全民健康，就没有全面小康”。健康问题已受到越来越多的人关注和重视，各种养生类书籍由此也应运而生。

不可否认，养生类书籍和养生类电视节目的出现，给健康带来了一定希望，然而，品类繁多，众说纷纭。对于大多数老百姓而言，我想存在的结果是，今天听这位专家吃什么好就吃什么，明天听另一个专家说要吃什么好又换成另一种。

其实，自己是最好的医生，适合自己的才是最好的。人从娘胎孕育的那一刻起，就有了父母生殖之精所带来的遗传特性，后在母体生长发育的过程中，受母体环境和家庭环境的影响，就有了初步的意识思维和情绪志趣，加上出生后受自然环境和社会环境的进一步影响，新的生命就具有了他独特的体质，或多或少对某些疾病有了一定的易感性和倾向性。所以，吃什么补什么，关键还是要结合个人的体质，要通过食物和药物的寒热温凉属性，来调节自身体质的偏性，从而使自己的身体越来越健康平和！每个人体质的偏性如何，可以通过一定的方法进行测定，这里不过多阐述。