这是一本能让孩子养成良好饮食习惯的书

这是一本我逢人必会推荐的绘本，就在刚刚，邻居还问我要了购买链接。

它就是由安娜·鲁斯曼所著的《肚子里有个火车站》，这个绘本系列入选了德国精选科学图画书，热销20多年，热度依旧不减，可见其经典。

当然，并不是畅销的、经典的就一定适合自己的孩子，就一定会被孩子喜欢。

但这个系列的绘本绝对不是徒有虚名，今天我给大家重点分享一下《肚子里有个火车站》。

01

当孩子想吃冰激凌、想要巧克力的时候你会如何拒绝？

你是讲一些枯燥的大道理呢，还是大声呵斥、明令禁止？

如果你早点拥有这本书，你就会邂逅一种非常轻松且有趣的方式，让孩子放弃垃圾食品。

作者用「火车」和「小精灵」作为故事的主要元素，一下就抓住了孩子们的注意力。

它的故事的情节颇具趣味性。

你猜猜，我们肚子饿了发出「咕噜咕噜」的声音是什么呢？原来是小精灵们休息熟睡之时发出的呼噜声。

我们吃下去的食物为什么会变成「臭臭」？原来是小精灵们将它们变成了泥状物，再通过火车运送到了终点--「马桶」。

我们的肚子为什么会痛？原来是因为我们没有细嚼慢咽，增加了小精灵们的工作量，小精灵们罢工导致的「货物积压」。

……

光听几个小片段，是不是就能吸引你？

02

来看看故事的主要内容吧！

一个叫做朱莉安的小朋友因为太饿，对妈妈准备的美食毫无抵抗力，狼吞虎咽，给肚子里的小精灵们带来了一场大灾难。

面对这场「食物暴风雨」，小精灵们有的被长长的面条缠住了，有的被宽宽的菜叶裹住了，还有的甚至被大大的肉丁砸晕了。

正对从天而降的食物大山一筹莫展时，小精灵们却又面临了一场新的灾难--朱莉安又吃下了一份香草冰激凌和巧克力奶昔。

小精灵们的世界瞬间变成了冰天雪地，他们又冷又饿又累，不得不对制造这场灾难的罪魁祸首发起抗议！

发起抗议的结果是什么？

留给你跟孩子在绘本中一起寻找答案吧！

03

除了故事情节设计有趣，绘本中的插图也非常生动有趣。

对于识字量非常有限的孩子来说，绘本的插图才是能够真正吸引他们的神器。

什么样的插图更能吸引孩子呢？

一是色彩鲜艳，二是形象有趣。《肚子里有个火车站》绝对是形色兼具，满足你鱼与熊掌都想要的「贪心」。

不妨给你的孩子看看，他是不是非常感兴趣呢？

04

有趣的故事，当然也蕴含着育人的道理。

小精灵们在肚子这个小小的世界，遇到困难的时候，它们会选择合作，共同解决遇到的大麻烦。

当其中一个小精灵受伤了，其他小精灵也会关心它，安慰他。小精灵们的世界也是孩子们的世界，小精灵之间的友爱可以让孩子们也学会爱与关怀。

当它们面对威胁的时候，团结一致对抗「敌人」。

05

故事也可以科普。

《肚子里有个火车站》里有个有趣的情节--一个被大肉丁砸晕的小精灵梦见自己变成了一个导游。

他以导游的身份为我们讲解了「食物消化的过程」。

告诉我们为什么要细嚼慢咽。

告诉我们食物怎么被消化。

告诉我们食物在消化的过程中需要经过哪些器官。

告诉我们小肠、大肠在食物消化过程中扮演什么角色。

告诉我们食物最终的使命是什么。

就这样，简单有趣的故事让小朋友们明白了我们肠道的运行模式。

小精灵们还会告诉小朋友们它们喜欢什么食物、不喜欢什么食物。

「精灵喜欢西兰花，希望你也爱上他」

「可可奶油黏糊糊，沾到他们逃不脱」

「橡皮糖呀扯不断，小精灵们心里烦」

06

怎么才能让绘本阅读变得更加有趣呢？

我在讲这本《肚子里有个火车站》时，喜欢将「朱莉安」替换为我家孩子的名字，在讲绘本的时候搭配肢体动作（类似于角色扮演），就会更加具有代入感。

比如，我讲的时候会说「这个叫做可可的小朋友肚子饿得咕噜咕噜直叫啦，我来听听你的肚肚有没有叫呀？」顺便把耳朵凑近他的肚子假装听一听。

另外，爸爸妈妈可以尝试和小朋友们一问一答哦，当孩子更有参与感的时候，就会更容易接受绘本中的道理哦！

比如可以问问孩子，小精灵们在消化食物的时候都用了什么工具？他们消化这些食物有没有感觉到很累？他们为什么会觉得累呀？

他们喜欢这种大块大块的东西呢，还是喜欢很小很小的食物？

小精灵最后为什么要抗议呀？

朱莉安为什么会觉得肚子痛？他做了哪些事情之后才得到了缓解？

他下次还会不会再做同样的事情呢？

你以后吃饭的时候应该怎么做呢？

哪些东西可以吃？哪些东西要少吃点呢？

这个绘本对我家的小朋友非常有效，自从给他「洗脑」之后，他很少会要求吃彩虹糖、橡皮糖、巧克力之类的零食了，甚至更愿意吃蔬菜了。

如果家里有饮食习惯不那么好的小宝宝，真的非常推荐试一试！