有相关研究表明尼古丁并不会致癌，只会上瘾，所以很多人觉得既然尼古丁不致癌，为什么还要戒烟呢？所有吸烟之人都有属于自己的理由，比如放松压力，缓解不适，消磨时间等等。

人们都知道吸烟有害健康，但能戒掉香烟的寥寥无几。那么问题来了，长期吸烟对人的影响有哪些呢？

香烟里的尼古丁并不致癌，吸烟有害健康是对是错？

大家可知道尼古丁是有害的，但并不了解它是什么东西。尼古丁俗名烟碱是构成烟草的主要成分，为无色透明的油质液体。将其点燃后可以通过口腔鼻腔慢慢渗透进入体内被人体吸收。所以香烟中的尼古丁是让人上瘾的关键，但并不是致癌的物质。

它的危害性在于会刺激大脑分泌多巴胺，从而让人迷恋上抽烟的感觉，形成习惯行为。

一旦人远离尼古丁后，会有一些不适症状出现。它的存在能让你依赖烟草对香烟爱不释手。第1次吸烟时，人会感觉血压升高，心跳加快，食欲下降。出现恶心呕吐头晕的感觉，可多尝试几次后就会迷恋上。

有研究证实40支香烟中的尼古丁能毒死一只牛。从而增加人患癌的风险。如果把三支香烟中的尼古丁含量注入人体静脉，不出5分钟就会立刻死亡。

吸烟为何会对人体造成危害呢？

香烟点燃后释放4000多种有害物上百种致癌物，其中包括一些辅助致癌成分促癌剂等等，他们是影响吸烟者健康的罪魁祸首。主要成分包括尼古丁，一氧化碳，焦油，放射性物质，刺激性物质，化学性物质，还有氢化钾甲醛。这些成分长期吸入都会导致身体受损。

长期吸烟之人一定会患上癌症吗？

吸烟并不会百分百患癌，但长期些患癌的风险会提高数倍，尤其是超过20年的老烟民，患肺癌的概率相比普通人高出了30倍左右。除此外患心脑血管疾病，慢性病，急性病的概率也比普通人多出数倍。尽管吸烟不会引发癌症，但临床80%左右的肺癌患者都或多或少接触过香烟等。

香烟中的焦油属于致癌物，摄入过多会增加癌症的发病率。除了自主是如香烟外最害人的还是三手烟和二手烟。

一般来说肺癌，胃癌，肝癌，口腔癌，动脉粥样硬化，慢性病，冠心病，肺炎，支气管炎，哮喘等等都与长期吸烟有关。尤其是经常吸烟的人会导致智力受损。而有关高发癌症的肺癌，虽然吸烟之人概率高，但它的发病机制与多层因素有关。癌症生成是个非常复杂的过程，其中还包括生活习惯，工作环境，作息规律等等。

阅读延伸：戒烟后身体会有哪些变化？

呼吸变顺畅

长期吸烟的人肺功能严重受损，尤其是心肺功能不全，所以戒烟后优先恢复的一定是呼吸功能，气喘吁吁，心跳加快的情况得以改善。在运动方面很明显，一开始跑几百米大口喘粗气，然而戒烟后几公里都能有非常平稳的呼吸状态。咳嗽也相对减少。

心脑血管健康

香烟中的有害成分会导致内脏硬化，给血管带来很大危害性。经常吸烟的人发生心脑血管疾病的概率是普通人的三倍之多。因为香烟进入体内，焦油附着在血管内壁，导致动脉粥样硬化，风险加大。

改善肺功能健康

众所周知，香烟的靶向伤害器官便是肺，经常吸烟会导致肺部损伤，而坚厚，可以改善短期的肺功能炎症，使肺和呼吸道表面慢慢消肿。让那些受损的纤毛再次新生有效去除毒素。