癌症最爱六类人！再次提醒：防癌做好6件事，全家都受益

　　癌症是一种每个人都非常害怕的疾病，每年死于癌症的人不在少数，其实癌症的发生其实是概率性的。中国肿瘤中心公布的流行病学谱显示，按照平均年龄74岁计算，人一生患癌风险为22%。换个角度说，大约每5个人中就有一个人得了癌症，这其实是一个很可怕的数字。虽然癌症的发生有一定的概率，但是对于某些特征的人来说，患癌的风险也会增加。

　　这些人患癌概率较高，看你是不是中招了？

　　1.过早的性行为

　　近年来，宫颈癌的发病率越来越年轻化，这与性生活过早、性生活不洁密切相关。如果女性在17岁之前发生性行为，患宫颈癌的风险会明显增加。因为在这个阶段，女性的宫颈组织细胞尚未发育成熟，对细菌和病毒的抵抗力相对较差，频繁的慢性刺激容易致癌。

　　2.口味太重

　　癌症的发生和饮食也有很大的联系，很多现代人长期吃外卖，外卖食品往往含有较多的调味品。摄入大量高盐食物会导致胃黏膜的损伤，容易导致胃炎、胃溃疡等疾病，进而增加胃癌的风险。另外，有些人特别喜欢趁热吃，却不知道趁热吃对食道健康非常不好。我们的食道能忍受的最高温度是65℃。一旦我们吃了高于这个温度的食物，就会导致食管黏膜损伤，容易发生食管炎。炎症发生后，不断受到刺激，很容易演变成食管癌。

　　3.体重过重

　　研究发现，体重过重的人患各种疾病的风险增加，包括癌症。根据世界癌症基金研究协会公布的数据，肥胖人群患食道癌、口腔癌、胰腺癌、结肠癌等12种癌症的风险会显著增加，患癌后死亡的风险也会高于普通人。

　　4.经常熬夜

　　熬夜会导致生物钟系统紊乱，且夜间的灯光会使体内褪黑素分泌异常。褪黑素对保护人体免疫功能大有裨益。长期缺乏褪黑素，容易导致免疫力下降，患白血病、乳腺癌等疾病的风险明显增加。

　　5.直系亲属有癌症史

　　癌症本身不具有传染性，只是部分癌症易感基因通过血缘关系遗传。研究发现，至少有22种癌症属于遗传疾病，并且会在家族中代代相传。有些家族有癌症史的人，一定要比普通人更早做癌症筛查。即使不幸得了癌症，也可以及早发现和治疗。

　　6.情绪因素

　　根据临床统计，几乎所有癌症患者都有情绪抑郁的既往史。长期心情不好，会导致内分泌系统紊乱，体内激素分泌异常，免疫功能大面积下降，给癌细胞有了可乘之机。

做好这六件事，患癌率就能大大降低

　　首先，日常生活中要动起来，积极运动有助于防癌，特别是对于肥胖的人。运动可以加速体内的新陈代谢，加速体内脂肪和废物的排出，当体内内环境健康时，患癌的概率也会降低。

　　其次，要注意保证饮食均衡，尽量保持饮食多样化。烹饪食物的方式尽量清淡，减少油炸、烘烤类食物的食用，注意少油少盐。

　　第三，不要让自己长期处于负面情绪中，当感觉特别压抑的时候，建议及时放下工作或者学习，出去走走，让心情得到缓解。必要时也可以去专业医院寻求心理医生的帮助。情绪健康与我们的健康密切相关。

　　第四，无论什么年龄的人，都需要去医院定期体检。体检有助于及时发现身体异常，及时处理，防止疾病的进一步发展。

　　第五，当身边有人吸烟时，尽量远离他们，避免让自己暴露在二手烟中。长期吸二手烟也会增加患癌风险。

　　第六，保持规律的生活习惯也是必要的，建议每天睡眠时间保持在7-8小时之间，注意不要熬夜。

　　癌症是一种可怕的疾病。作为普通人，我们能做的就是尽可能的预防癌症的发生。上面提到的一些措施值得借鉴。

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