苏轼是如何度过人生最灰暗的四年？

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元丰三年，公元1080年2月，苏轼因“乌台诗案”被贬为黄州团练副使，走到了人生低谷。

回到23年前，也就是公元1057年，21岁的苏轼和19岁的弟弟苏辙同榜应试共中进士，一时轰动京师，那也是春风得意马蹄疾，一日看尽长安花，要知道那个年代考中进士，可堪比如今当选两院院士，何况还只有21岁，不可不谓是风华绝代，年轻有为，前途无量。

“乌台诗案”之前，他先后担任大理评事、签书凤翔府判官、杭州通判、密州（山东诸城）知州、徐州知州、湖州知州等，那也是响当当的大人物，不敢说权倾朝野、位高权重，那也是前拥后簇、鞍前马后。

而被贬为黄州团练副使，也就算个军事助理，跟现代民间自卫队副队长无异，官职低微，没有实权，俸禄极低不说，还要受到当地官员的监视，如同现在的官员“留置”。

从汴京到黄州，从洛阳纸贵的“明星”到落魄失意的阶下囚，从一个人人敬重的朝廷官员到生计都成问题的贬官，人生地疏、举目无亲，苏轼内心低落到极点。

有一首《卜算子·黄州定慧院寓居作》，非常恰当地表达了苏轼在黄州时期的心境。

缺月挂疏桐，漏断人初静。谁见幽人独往来，缥缈孤鸿影。

惊起却回头，有恨无人省。拣尽寒枝不肯栖，寂寞沙洲冷。

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初到黄州的苏轼尚未从身心重创中恢复过来，常常整天闭门不出，借酒消愁，白天睡觉，晚上溜达。

随着时间的推移，苏轼逐渐平静下来，为了让全家都能吃饱饭，苏轼脱掉长衫，换上短衣，戴上草帽，带领一家人开垦城东的一块坡地，种田补贴生计，从此，苏轼有了一个别号——东坡居士。

没事就捣鼓捣鼓美食吧，于是就有了流传千古的东坡肉、东坡饼、东坡豆腐...最是人间烟火气，抚平世俗凡人心，从古到今，美食也最让人没有抵抗力，最没有争议。

再没事就去庙里诵经吃斋，或者跟三几好友不醉不归，实在无聊就去让农民讲鬼故事听，谈笑有鸿儒，往来有白丁，老少通吃，贫贱通杀。

或寄情于山水，吟诗作对，泼墨挥毫，《念奴娇·赤壁怀古》、《前赤壁赋》、《后赤壁赋》，千古绝唱“赤壁三咏”由此诞生，另外，与《兰亭序》、《祭侄文稿》并称三大行书的《寒食帖》，也是写于黄州时期。

虽蛰居黄州，但也不是不问世事

元丰四年（1081），北宋和西夏发生战争，大宋数十万大军惨败。

东坡听说这个消息，心痛不已。他没有资格给朝廷上书，于是就给那些身居要职的朋友写信，提建议、出主意，还写下了“白骨似沙沙似雪，将军休上望乡台”的诗句。

虽然没有什么实权，但是他在黄州做得最多的一件事就是：救人。

黄州、鄂州、岳州一带有“溺婴”的陋俗，很多孩子一生下来，因为养不活，就被按进水盆里淹死了，尤其是女婴。

东坡对此深感痛心，便与朋友创建“育婴会”，带动当地大户捐钱捐粮，还借助官府的力量，布告乡里，严肃律法，终于使此陋俗得到了遏止。

黄州曾经爆发过一场瘟疫，好友巢谷给了东坡一张祖传秘方，告诉他可解瘟疫之毒，但同时告诫他万万不可外传。

然而东坡失信了，他用这张秘方挽救了黄州以及附近百姓的生命。

元丰五年（1082）三月七日，东坡和朋友醉归遇雨，大家都赶忙找地方避雨，只有东坡还在雨中高声吟唱。

雨很快就停了，太阳也冒出了头。东坡回头望向经过的山坡，刚才还风雨交加，现在已经是风光月霁。

灵光乍现，诗兴大发，写下了这首后来打动了无数人的——《定风波·莫听穿林打叶声》

莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。料峭春风吹酒醒，微冷，山头斜照却相迎。回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。

有风有雨是常态，无风无雨是心态，风雨兼程是状态，东坡的内心，开始触底反弹。

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复盘苏轼在黄州的四年,其实就是他凤凰涅槃,浴火重生的自我救赎之路,我们来看看他是怎么做到的。

第一步，接受现实。人们往往更喜欢也更容易接受好的事物，而面对挫折、磨难、失败则选择逃避、躲闪。虽然我们都知道面对现实需要勇气，却还是会畏缩不前，作为文学家、书画家、美食家、水利专家的苏轼也不例外，勇敢不是本能，而是选择。初来黄州之时，他也度过了一段浑浑噩噩、悲观沉沦的时光。有人说面对人生有三种态度，接受、改变、离开，接受已经发生的，改变接受不了的，如果都不行，那就转身离去。最终他选择了面对现实，接受是个过程，凡人也好才子也罢，不同的是这个过程时间的长短而已。面对失恋、破产、家庭变故、意外灾难，有的人一辈子都走不出阴影，精神失常、抑郁寡欢甚至自残自杀，有的则拒绝幻想、勇敢面对，不是现实不接受你，而是你要选择接送现实，接受不公、伤痛、失去和挫败的自己，重头再来，好过自暴自弃，奋起抗争，好过坐以待毙。

第二步，充实生活。接受现实说起来容易，做起来难，难的是如何去做呢？劳动。刚到黄州的苏轼迫于生计的压力，下地劳动，日出而作，日落而息，正如路遥在《平凡的世界》中写道“劳动，永远是他医治精神创伤的良药”，满身的疲惫可以换来内心短暂的平静，除了生死，人生没有大事，人还是要吃饭的。学习。向寺庙的和尚学佛经，向身边的朋友学处世，向老百姓学种地，读古籍研书法，苏轼一刻都没有停止学习，在黄州也是他文学创作的鼎盛期，很多名垂千古的文章都是这个时候创作出来的，学习让他没有多的时间去自责、后悔、抱怨。思考。学习的过程其实就是思考人生的过程，究竟如何看待荣辱得失、名利地位、顺境逆境，他的词作就是最好的答案。即使被诬告陷害，他依然保持“一点浩然气，千里快哉风”的风骨，刚正不阿，心胸坦荡，泰然处之；面对逆境，他“人生如梦，一樽还酹江月”看淡现实，从容面对，人生何必纠结，想开便是晴天；虽然已经45岁（宋朝平均寿命30岁左右），他豪迈的说“门前流水尚能西”，只有对自己不放弃的人，才不会老去，匆匆岁月，悠悠流年，时光不曾厚待过谁，亦不曾薄待过谁；“小舟从此逝，江海寄余生”，被限制的是身体，放飞的是思想，纵使生活虐我千百遍，依然温柔以待，他开始以更豁达的心胸接受一切。

第三步，积极入世。接受现实了，就只能选择躺平吗？化被动为主动，化悲观为乐观，化悲愤为力量，主动出击，迎难而上，方能逆风翻盘，反败为胜。所谓生活,就是一半烟火,一半清欢。研究美食、把酒言欢、家长里短，这才是真实的人间烟火，餐米油盐酱醋，道尽人间心酸事，他也只是凡人一个。可人生不只是为了填饱肚子，还有理想抱负，豪情万丈，诗和远方，虽处江湖之远，一样忧国忧民，力所能及的去做有意义的事，于是他给朝廷提建议，去救百姓，去发光发热，也给他的人生带来了转机，即使后来被一贬再贬，依然荣辱不惊，去留无意。失恋了我们就重新去爱，创业失败了我们就东山再起，高考失败了我们就大学逆袭，身患重病了我们就把每一天都当做最后一天来过，别让自己闲着，别原地处着，你不折腾，生活就折腾你。以无为的出世想法，过积极入世的生活，不悲不喜，看清看透看轻看淡，此生无憾足矣。

人生若觉不快乐，只因未读苏东坡。苏轼的一生大起大落，颠沛流离，充满了艰辛挫折，依然豁达乐观，笑对生活。人生不如意常八九，可与人言无二三。人生本来就充满了不如意，就不要让自己再不如意，过好当下，诗酒趁年华。