需要饥饿感吗

专家说，晚餐要吃少，甚至可以不吃。因此我常常是晚饭吃不饱的，到了第二天早上总是有饥饿感。饿了就会想到，晚餐到早餐之间有十二个小时左右，让身体饿着其实是不爱惜身体的表现，肯定也会造成营养不良的状况。专家又说，早餐要吃饱。如果按专家的说法，那么在饿了十二个小时之后要大吃一通，那么肠胃岂不是太辛苦了？恐怕不好吧！早上在经过休息之后，应该是补充适当的营养，容易消化的为好，到了中午再吃多一点。专家还说，人要有饥饿感才是正常的。我说，常有饥饿感肯定营养不良。