不要熬夜

别再熬夜啦，真的会死人的。你的精力是有限的，如果连基本睡眠都不能保证，白天根本没有足够的精神去对付高强度的工作，即使你在熬夜学习加班没浪费时间，但长期下来对自己的消耗无法弥补，想想那些猝死的新闻与例子，熬夜的危害远比你想象的大。

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页面更新：2024-04-12

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健康小知识

不吃早餐危害健康，肠胃脆弱，可能会患上胆囊结石，诱发慢性胆囊炎。每天早晚或长时间用脑后，可用双手手指指梳头，既有利于脑部血液循环，疲劳，头发生长。久电脑前的人应常吃苹果，它能与体内的放射性元素结合并排出体外，具有及。葡

想要降低尿蛋白，从这四方面入手

一，饮食采取优质低蛋白和低盐饮食，早期肾病患者会出现蛋白尿和水肿，适量的补充优质蛋白的食物，吃盐量应控制在每天六克以下，防止加重水肿，加重肾脏的代谢负担。二，要控制血压和血糖，长期的高血压和高血糖会加重病情，在降尿蛋白

需要饥饿感吗

专家说，晚餐要吃少，甚至可以不吃。因此我常常是晚饭吃不饱的，到了第二天早上总是有饥饿感。饿了就会想到，晚餐到早餐之间有十二个小时左右，让身体饿着其实是不爱惜身体的表现，肯定也会造成营养不良的状况。专家又说，早餐要吃

想长寿，除了运动，更需要做到这两点

一个人要想长寿，其决定的因素是方方面面的，因为人的寿命长度由不同的方面所组成，那么，人就该从不同的方面入手，尽量去延长自己的寿命。之前有一份关于四川省百岁老人的调查报告，截止到2010年百岁老人共有2300名，其中调查了10

为什么老人容易被骗

老人过了60-70岁之后为什么容易被骗，身边的老人都是老了之后不相信医生，整天相信那些骗子养生专家，整天看视频，有时候真的很生气怎么说都不听，年轻时候也是老师，但是老了之后就不相信科学，开始迷信了，是什么原因呢？

骨头汤、芝麻酱……不补钙还长胖？真补钙还得是这些

“小时候，据说喝骨头汤可以促进骨骼生长，长高个子”、“怀孕时，据说喝骨头汤对胎儿发育好”、“上年纪了，据说喝骨头汤可以预防骨质疏松”……长期以来，骨头汤一直霸占着餐桌的“C位”，还被赋予各种“神奇”功效。只能说，曾

实况足球2021《传奇中国队》8大金刚后卫，20多年来难有超越之辈

金刚，是佛教里的护法之神。后卫，是足球江湖里各大门派的护法之神。中国的足球江湖后卫无数，而能称得上金刚的屈指可数。中国足球，最强于2002。其中入选的后卫有8个，每个人都是独当一面，各有神通。一、“东方神塔金刚”范志

意外！中国U19男足3-1缅甸内幕曝光，没熬夜看直播就没资格批评？

日前，U19国青队3比1战胜了缅甸，记者马德兴发文披露了国青队能赢球的内幕。国青队在被缅甸队1比1追平之后，场面就一直非常被动。所以，在比赛进行到第66分钟时，国青队就用刘国宝换下了首发的樊超。同时，国青主帅安东尼奥还利

中国队成功“复仇”日本队，今晚与澳大利亚队争冠

文/羊城晚报全媒体记者 郝浩宇9月10日晚，U18女篮亚锦赛半决赛在印度班加罗尔举行，中国队和日本队再度较量。在小组赛交手，中国队以17分之差不敌日本队；但在半决赛，中国队以54比51成功“复仇”日本队，今晚将在决赛中对阵澳大

大大大！一轮比赛产生41球，如此美职联怎能不关注

美职联今日举行常规赛的争夺，在本轮比赛中美职联的球队再次打出了各种大比分场次，整轮下轮完成了41个进球。辛辛那提再造惨案，6球狂胜对手辛辛那提作为东部的强队坐镇主场面对西部的弱旅球队，这一次辛辛那提让圣何塞地震

亚足联误将中国U19队首球认定为点球破门

截止到北京时间9月11日凌晨，第41届U20亚洲杯预选赛首个比赛日8场（A、B、C、D组首轮角逐）比赛全部打完。亚足联赛后也在其官网头条位置上以“U20亚洲杯预选赛火热开张”为题对第1比赛日赛况做了一番点评。不过令人诧异的

伤停解读：本泽马米利唐因伤缺阵，尤文图斯伤病名单冗长

周日001 日职 札幌冈萨多VS磐田喜悦 札幌冈萨多： 金子拓郎 右边锋（19场1球3助）内侧副韧带损伤 归期未知 磐田喜悦： 森冈理久 中后卫（9场）脚踝韧带撕裂 9月19日归 山田大记 前腰（2场1助）跖骨骨折 归期未知 伤停解读：札幌冈萨

三大奥运冠军金牌被收回！8年前旧账被翻出，网友：中国体育抹黑

自奥运会开办以来，已经举行了32届赛事，下一届将在法国巴黎举行，届时又可以欣赏到中国体育健儿的风采了。经历了这么多届赛事，等到第29届时，奥运会来到了中国，英姿飒爽的体育健儿们终于可以在家门口为国争光了，观众们也可以在

CBA新赛季10月10日起在杭州以赛会制方式开打，第二阶段争取恢复主客场

昨天，CBA联盟官方宣布了2022-23赛季的CBA联赛将于10月10日揭幕，常规赛第一阶段的赛地为杭州。官宣公告还表示，常规赛第一阶段比赛的具体时间是10月10日至10月30日，一共9轮比赛；这一阶段的常规赛将采用赛会制方式；新赛季开赛

南派技术足球重现江湖，看梅州客家踢球不打瞌睡

梅州不愧是球王李惠堂的故乡，也是中国的足球之乡！南派技术足球在这里重生！在中国足球盛行高大粗踢法的年代，梅州客家南派技术流踢法，就像一股清流注入中国足坛。流畅的小快灵地面流配合，精彩的入球观赏性十足，同时也吸引了大
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