上热下寒，爱上火，睡眠差？一味名方：交泰丸，交通心肾，巧化解

之前，有一个朋友问我：

我真不知道自己该怎么办才好了。特别害怕上火，我喝红糖水都会上火到不行，长口疮，喉咙干疼……平时也特别容易觉得烦躁，经常觉得胸中有一股怒火升起，特别想发脾气。睡眠也很差，一到睡眠的时候烦热的感觉更明显了。

但是我还不敢去火，一吃清火的东西就拉肚子、痛经，一到冬天，手脚也容易冰凉，尤其是脚，冬天脚都没有暖和过。

我看了朋友的舌苔，舌体胖大、有齿痕、舌面有裂纹，舌苔白厚，舌质总体来说比较淡，但是舌尖却比较红。这是有寒湿和脾虚之症啊。

同时，从舌象中也能看出，她是一种典型的上热下寒的体质，舌尖对应的是心，代表上焦心火较旺，舌中和舌根代表脾胃和肾，代表中焦下焦寒。

针对这种上热下寒的体质，我就给她推荐了交泰丸，同时叮嘱她，平时要一定注意养护脾胃啊，脾胃好了，这种上热下寒的情况也会改善的。

几个月后，朋友跟我反馈，不容易上火了，睡眠好了，睡得特别安稳，入睡也很快，这一辈子都没有想到睡眠能这么好。

这几个月，听我叮嘱，也特别注意养护脾胃，一天吃健脾胃的八珍粉，也会隔天艾灸足三里，以前爱吃的水果、甜点也吃得很少了。

身体是调理的可以了，但是朋友却生出许多小问号。

她很不解地问我：

交泰丸这么神奇吗？一开始你推荐给我，我一看，才两味药，我身体的问题这么多，能行吗？后来一试，果然很有效，这是为什么呢？

还有，上热下寒，我们这边中医说是心肾不交，既然是心和肾的问题，那你为什么让我养脾胃呢？

我相信这位朋友的疑问，也是很多朋友的问题：

首先说一下，为什么这位朋友，上热下寒，心肾不交，我让她养脾胃呢，为而不是养心，更不是补肾。

那我们先来看看，我们为什么会心肾不交呢？

人体，心在上焦，肾在下焦，心火承济肾水，肾水交接心火，心火和肾水像一个圆圈，一上一下，人体阳平阴衡，舒服得不得了。

但是，心火要下去，肾水要上去，却很需要中焦脾胃的转承和输运。

脾胃虚了，心火下不去，肾水上不来，上焦头面部特别容易上火，下焦脚和女子的子宫，却冰冰寒寒的不得了，充满了寒湿浊。

所以，心肾不交的关键，并不在于心和肾，而是脾胃，脾胃不行了，心火烧得再旺，肾水再充足也无济于事。

因此，调理上热下寒、心肾相交的关键在于，调理脾胃，别的都不好使，你清火也好，暖肾也罢，只能解一时之渴，脾胃好了，才能一劳永逸。

中医大人物的医案，常常让我看得茶饭不思，以前也许我有很多中医方面的偶像，但现在，我真正的偶像，只有两位，张仲景和李东桓。

如果说张仲景是外感病的大神，那李东桓就是内伤病的牛人。

李东桓是金元时期的大名医，是金元四大名医之首，他一生，治好了非常多疑难杂症，我看了他的名著《脾胃论》。

我感觉，他治病救人，有两个非常成功的特点：

第一点，就是，他特别重视脾胃在人体中的作用，他给人看病，大部分用的都是调理脾胃的药，比如平胃散、黄芪建中汤、四君子汤等，而他开的方子，很多都是在此基础上的加减方。

而他在长期一线看病的过程中，也的确发现，很多人的疾病，包括最难看的妇科病，病症看起来都很复杂，但其实都是脾胃的问题。

调理脾胃，是所有李东桓医学思想的核心，无数的案例证明，他的观点是正确的，脾胃就是非常重要的，远比人们想象的要重要得多。

尤其是进入现代社会，食物极大丰富了，得脾胃病的人更多了，我们现代社会，是非常需要像李东桓这种重视脾胃、擅长看脾胃病的中医的。

第二点，李东桓看病，有一个根据五行六气、升降沉浮所制作的方阵图。

这个方阵图是活的，运动着的，当然，你也可以把他看成一个圆圈。

看李东桓的方子和医案，我且粗浅地读一下他的内心独白：人生于天地之间，天地之气有升有降，那人体也跟这天地一样，也是有升有降的，其中，心位于上，热浮长，肺居于右，燥降收，肾位于下，寒沉藏，肝居于，风升左。

而最重要的，脾胃居于中，其中脾胃又形成了一个小圆圈，脾升清，胃降浊。

健康的人体，这个圆圈，左升右降，人体之气血得以循环往复，就好像生生不息的大自然一样，一轮又一轮，活力十足。

而如果因为某些原因，圆圈转不动了，甚至圆圈转反了，脾气不升，胃气不降，肝气升不起来，肺气降不下去，肾精也不好好地沉，也心火也无法跟肾水相济，那我们就会生病。

其实你仔细看看，上热下寒，心肾不交的病症，不都是圆圈转不动了，甚至转反了造成的吗？

我们就来看看开头提到那位朋友的案例。

吃点凉的就拉肚子，我们身体的精华物质应该随着脾气升清，被肺输布全身，但是圆圈转不动了，脾气升不上去，反而精华特别会随着便便而泻掉。

特别容易上火，你看看不是这个圆圈转反了，心火应该往下走，下济肾水，这样走反了，反而往上转了。

所以，这些上热下寒心肾不交的体质问题，看起来症状表现非常复杂，但调理起来却并不困难，你只用想办法让这个身体的圆圈重新转起来就行了啊。

怎么转起来呢。我们除了强健脾胃这个基本盘之外，只需要选择两味药，一味药是肉桂，负责热浮长，一味药是黄连，负责寒沉藏。

这个圆圈的两个点一下子立住了，脾胃好转了，那这个圆圈会一下子活起来、转起来。

那么，之前因为圆圈不转，或者转反了导致的身体问题，就会一下子消失，这就是交泰丸，能这么神奇的底层逻辑。

交泰丸，只有两味，肉桂和黄连。

肉桂能温补肾阳，温胃健脾、它补的是命门之火，还能引火归元。肉桂太棒了，我太喜欢肉桂了，现代男女，爱吃水果，爱吃冷饮，脾胃虚寒的人特别多，平时可以多用肉桂煮个汤，泡个茶。

黄连，味苦，擅长清胃火、心火等三焦的火热。

肉桂和黄连，一个是补火的，一个是清火的，看起来是相反的作用，但并不矛盾，肉桂补的是肾的命门之火，而黄连清的是心经之火，也可清中焦的湿热，并不会伤到元气。

该清的清一清，该泻的泻一下，该补的补一补，心肾相交，身体的圆圈正常运转，病自消。

交泰丸，《韩氏医通》卷下记载：生川连、 肉桂心

【用法】上二味，研细，白蜜为丸，空腹时用淡盐汤下。

其实我们现在，上热下寒的女子很多，如果你也被这种体质所困扰，建议了解一下这个方子。

提醒提醒：每个人身体情况不同，文中提到的方药，宜根据情况辨证加减，建议在医生指导下进行。