世上最好的长寿药是什么？

1、好的睡眠，不熬夜，熬夜伤身，早睡早起，有人说熬夜等于慢性自杀！

2、合理健康的饮食，不暴饮暴食，少吃垃圾食品，吃饭八分饱。有一句话叫做病从口入，非常正确。

3、合理的锻炼，坚持做运动。饭后百步走，活到九十九。

4、保持好的心情。不以物喜，不以己悲，不要患得患失。保持平和的心态有益健康！

5、不好色，少纵欲，适当就好。

6、少管闲事

7、少喝酒。

8、少抽烟。

9、少生闷气

10、少熬夜。

11、多运动。

12、多喝汤。

13、多喝茶。

14、多吃新鲜水果。

15.多吃青菜。

16、保持锻炼

17.避免压力。

18、训练大脑，做冥想。

19、多喝水。

20、多呼吸新鲜空气

21、唱歌

22.慢跑

23.不要久坐。

24、少吃糖。

25.拥抱。

26.减少卡路里的摄入。

27.常吃鱼。

28.常吃西兰花。

29.常吃粗粮。

30.晨起一杯温水。

总之，世上没有什么长寿药！

有的话，也是健康的饮食，好的睡眠， 适当的运动，良好的心情，再加上好的医疗。

要不然，为什么说香港人的长寿排第一呢？

还有没有其他的，欢迎补充！

1、不纵欲，性生活过度伤身折寿，节欲延年益寿。

2、不熬夜，充足的睡眠比任何的补药都补，午睡半小时，平时早睡早起。

3、不生气，生气折寿，早有定论，胸气郁结，全身不通透。

4、不久坐，久坐易患腰椎颈椎病，给身心带来危害。

5、不乱吃，胡吃海喝，暴饮暴食，给身体增加负担。

6、不攀比，比来比去气死人，也就缩短了寿命。

7、要笑，笑一笑，十年少，常笑对身体百益无一害。

8、要乐，快乐使人身心健康。

9、要心态好，一个好的心态，是心理平衡的决定性因素，心态好一切都好。

10、要戒烟，抽烟有害健康，人人皆知，而且吸二手烟的危害更大。

11、要限酒，酒不多喝，话不多说。

12、要多吃水果蔬菜，肉吃多了，给肠胃增加负担，多吃水果蔬菜，补充各种营养，有助于长寿。

13、要少跟人计较，计较来计较去，使身心疲惫，不利健康。

14、要三餐有规律，皇帝的早餐，大臣的午餐，乞丐的晚餐。

15、要看开，把一切看开，心无旁骛，则命长。

16、要看破，名利皆过往云烟，唯有身体健康是自己的。

17、要心胸开阔，大肚能容笑常在，方显本事好气概。

18、要多喝水，水是生命之源，体内不可缺水，充足的水分也就是延续生命的保证。

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1、性和命是联系在一起的，有性才有命，要有和谐的性生活，但不能纵欲。

2、不要长时间熬夜，时间久了会造成生物钟混乱，失眠多梦，精力不足，好多疾病就是长期睡眠不足引起的。

3、最好的情绪，就是每天没情绪，心态好的人，吃饭喷香，精力旺盛，就像吃了长寿药，想不长寿都不行。

4、早上起来喝杯温开水。

5、不要和人攀比，不让心理失衡，具有良好的心理状态。

6、对于夏天一口气喝半瓶冰镇啤酒的习惯要彻底地断掉。

7、早睡早起，要有良好的生活习惯，坚持每天饭后走一走。

8、要每天多晒晒太阳，赶走心里的阴霾。

9、心情郁闷的时候，多听听音乐，那优美的旋律真的可以疗伤。

10、摆脱一些烦恼的事情，以乐观的心态去面对生活。

11、心中没有仇恨，脑中没有忧伤，能把讨厌的人看淡，能把心烦的事看没。

12、不关注别人，只专注自己，每天开心的生活，快乐的工作，这样下去，不长寿都不行。

13、生活不只有眼前的苟且，还有诗和远方，还有眼前的美好。

14、人生最大的快乐无非就是：吃好！睡好！玩好！心情好！

15、朋友不需要多，有一两个知己就好，交际也不需要广，干净就好。

16、学会断舍离，给人生做减法，轻装上阵，享受人生。

17、别贪心，贪念越多，欲望越重，自己活得就越累。

18、要学会知足常乐，凡事想开点。

19、自己努力过，奋斗过，即使没有成功，也享受了奋斗的过程。

20、孩子的事情，不要过度的操心，要知道天生我才必有用，咱都是老百姓，要学会接受孩子的平庸。

21、父母身体好，自己心里由衷的高兴，每年会给父母安排一次健康体检。

22、气大伤身，对身体百害无益，凡事都要控制好自己的情绪，不要生气。

23、睡前时，把烦恼的事情清零，醒来又是新生。

24、多吃新鲜水果蔬菜、高蛋白食物及粗纤维的食品。

25、保护好自己的牙齿，每天记着饭后刷牙，牙齿好，身体才能真的好。

26、冰箱不是保险柜，过期或存放太久没吃完的食品就不要吃了。

27、吃饭需清淡些，少吃油腻油炸食品，切忌暴饮暴食。

28、多饮茶，戒掉烟，少喝酒，这才是最健康的生活方式。

29、不要久坐，久坐对腰椎不好。

30、不要低头长久看电脑，玩手机，时间久了对颈椎不好，对眼睛也无益。

31、厨房的抹布也要做到定期更换，家里储存的常备药过期也要及时扔掉。

32、世上最好的“长寿药”就是：心善、心宽、心正、心安。

关于此话题，大家需要有什么想说的，欢迎大家在下面评论区留言补充！再次谢谢大家的阅读。

1、作息规律起来，坚持早睡早起。

2、多喝水，白天多喝，上班的时候多喝，晚上就少喝点。

3、多运动，每周的运动时长不低于100分钟，促进新陈代谢。

4、常防晒。日常生活记得防晒，物理防晒，防晒霜都要准备好。

5、饭后散散步，每天保持一定的步行量。

6、多微笑，笑一笑十年少。

7、定期多看搞笑的漫画，动画，看的过程中，心情自然就愉悦起来了。

8、找到一个自己真心喜欢的方向，兴趣爱好能让你更好地热爱生活。

9、劳逸结合。感到疲劳的时候记得好好休息，调整状态。

10、每天吃3-5种水果蔬菜，自己有意识地多吃。

11、每天少吃寒凉之物。冰水，冰可乐，冰淇淋等等。

12、饮食不要偏重口味，重辣，多糖，多盐都不太好。

13、三餐规律，按时吃，早餐九点之前吃，晚餐八点之前吃。

14、注意饮食的细节。有意识地去吃一些粗粮，平常少吃甜品，零食。

15、早点改善自己身上不好的习惯。当你有不合理不健康的生活习惯时，不要再继续，要自己好好思考，好好改善。

16、生活里的琐碎小事，不要太计较，这也算一种内耗。

17、少想多做。不要总去想过去已经发生的事情，不要去想还没有发生的事情，想多了会累的。

18、不要总参与他人的闲事，其实吃力还不讨好。不管闲事，顾好自己，把自己活明白。

19、不要放大生活的苦恼。遇到烦心的事，应该放下，而不是放大。

20、遇事多往好的方向去想，心境宽广一点。

21、有钱有闲的时候，定期给自己安排一次旅游，出去走走看看，心境也开阔了。

22、保持积极，良好的心态。我们很难改变环境，但我们却可以选择以什么样的心态来面对它。消极的人在每个机会里看见危机，积极的人在每个危机里看到机会。

大家觉得呢？还有更多欢迎大家补充～

1、以平静的心态，来过平淡的生活。

2、没有情绪就是最好的情绪，一个没什么情绪的人，就是最好的长寿药。

3、一个好的睡眠，睡着的时候是一个人元气恢复的时候，也是增强自己抵抗力的最佳时刻。

4、心中无恨，脑中无忧，能把讨厌的人看淡，能把讨厌的事看没，

5、睡前原谅一切，醒来重新出发，随时都有重新来过的勇气。

6、放下，一个能坦然放下的人，就是自己最好的长寿药。如果自己已经知道自己明明不快乐了，为什么还是要放不下呢？

7、不关注他人的事，包括亲戚朋友的家事私事，少关注别人。只关注自己，关心自己的事。

8、不攀比，不争论，谁争都让他们赢，从来不觉得赢有什么。

9、吃好、睡好、心情好，大概就是人生最重要的三件大事，这是一个人活得潇洒的开始。

10、顺其自然，以平和的心态来对待一切，这样才能活得轻松自在。

11、不胡思乱想，整天沉溺其中不能自拔。这样不仅消耗自己的健康，而是让心不安宁，一个人只有什么都不想，才会有平静的心态。

12、忘记过去，踏实现在，接受未来。

13、朋友不多，交际不广，有一两个好友即可。

14、不在意任何人对自己的看法，不在意任何人对自己的评价。

15、最好的长寿药是素和简，给生命减负，舍即是得，得即是舍，前半生做加法，厚积薄发，后半生做减法，简单才快乐。