这个问题问得好，回答之前我先问问我们身体什么地方需要阴阳双补？是肝、脾、胃吗？这些都不是，而是肾脏！像中药当中的冬虫夏草、锁阳都是很不错的选择，那么如何补？用什么方法就很重要了！但是再进补前我们首先要分清阴阳，今天我们就来聊聊。

一、因此补肾要先分清阴阳

我写过补肾方面的文章也有很多，我一直强调一个问题那就是：肾为“先天之本”、“生命之源”，像我们人体能量和热量的总来源就是肾，人们常说“火力旺”其实就是指肾脏机能强，生命力强。

那么说起补肾的话题那自然少不了说肾虚了，在我们口中经常提到的肾虚，在中医上常分为肾阴虚和肾阳虚，这也是为什么需要阴阳双补的关键所在。

在中医学理论当中所谓的“阴虚生内热，阳虚生外寒”，我们可以理解为肾阴虚的人往往表现为腰膝酸软、头发晕、失眠、心烦，两手心、两脚心、心口(五心)发热等，还有女性的月经量少、生殖能力差等。

如果是年轻人肾阴虚，会出现早泄、遗精；老年人肾阴虚容易出现脱发或头发白得比较早以及耳鸣、耳背、牙齿松动、眼花早等现象。不过，肾阴虚发生得比较多的还是在中青年人群。

而肾阳虚与肾阴虚的症状也有很多相似之处，如倦怠、乏力、腰膝酸软等。不同的是肾阳虚最典型的表现是肢端怕冷、四肢发凉。男性患有肾阳虚容易出现阳痿、早泄等；女性朋友易出现白带清稀等症状。

从总体来说肾阴虚和肾阳虚不是截然分开的，往往是阴、阳都不足，因此这个时候应用阴阳双补的药物能达到很好的滋补效果。

二、要说阴阳双补的药物，冬虫夏草当数头筹！

提到冬虫夏草这个名字，相信大家或多或少都听说过，很多人都会有疑惑，冬虫夏草究竟是虫还是草呢？顾名思义，冬虫夏草当然冬天是虫，而夏天就变成草了。

其实，冬虫夏草是一一种昆虫与真菌的结合体。“虫”是虫草蝙蝠蛾的幼虫，“草”是虫草真菌。冬虫夏草药性温和，平补阴阳，与人参、何首乌、灵芝并称为四大仙草，有很好的保健功效。

另外冬虫夏草作为药物使用，早在藏族就开始应用，在藏医书里，这个药物的主要作用就是治疗咳嗽，止咳化痰。随着时间的增加在清代吴仪洛在他的《本草从新》中首次记载使用，书中说冬虫夏草甘平保肺，益肾，补精髓，止血化痰，医劳咳、治膈症皆良。

因此从中医学角度来讲，虫草入肺肾二经，既能补肺阴，又能补肾阳，是唯一一种能同时平衡，调节阴阳的中药。

另外像很多老年人经常有腰痛的情况，这种腰痛的特点足痛而酸软，喜按喜揉，足膝无力，遇劳更甚，卧则减轻，常常反复发作。中医认为这种腰痛是肾虚所致。治疗肾虚腰痛，冬虫夏草可以说有很好的疗效。不过，冬虫夏草只能治疗肾虚腰痛，对于其他类型的腰痛则没有什么疗效。

冬虫夏草的使用方法也有很多窍门：

• 1.冬虫夏草既可用来泡洒，泡茶，也可以煎水、炖汤，做成药膳服食。例如有腰痛虚弱、梦遗滑精，阳痿早泄等症的人。可单用冬虫夏草研末，空腹送服；也可用冬虫夏草配川续断、杜仲等，煎汤饮服。

• 2.当然，冬虫夏草虽然很好，但在服用冬虫夏草前，也要因人因病而异，如果是病后体虚，或平素体虚特别容易感冒的人，可以用冬虫夏草与鸡，鸭、牛，猪、羊肉等炖服，加少许黄酒，煮烂食用，可增强体质。
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• 3.物以稀为贵同样冬虫夏也不例外，这就回造成很多小商贩为了利益导致假冒伪劣很多，购买时切不可贪图便宜，不要在路边小摊购买，一定要到正规药店或医院购买。冬虫夏草虽然性质温和，平补阴阳，但还是温性药物，以补肾阳为主，凡是有外感发热、湿热内盛、阴虚内热者不宜服用，另外再服用冬虫夏草前不要自己私自服用，要先咨询一下大夫，如何服用或者注意什么这些都很重要的！

三、“锁住阳气，长蛊不表”--锁阳

很多人对于锁阳不怎么认识，其实锁阳不仅是一味药名，也是一个地名，在我国甘肃省瓜州县就有一个锁阳城。而锁阳城的来历也与锁阳这味中药有着不解之缘。锁阳的得名也源于该药的药用功效——“锁住阳气，长蛊不表”，故又被称为“不老药”。

光听名字很容易误认为锁阳是补肾助阳的名药，但它有别于人们片面理解的壮阳药，也不同于其他补肾药。因为锁阳具有补阴扶阳、虚实兼治，男女通用的特征，能够凋节阴阳平衡，阴虚补阴，阳虚扶阳，遇虚则补，逢实则泻，因此适用范围非常广，广泛应用于治疗肾阳不足、精血亏虚、腰膝痿弱、肠燥便秘等。

另外要知道锁阳是冬生夏枯之品，多生长在零下20摄氏度的沙漠地带，生长之处地不封冻，落雪即溶。由于锁阳对生长环境的要求十分苛刻，所以非常稀少，在我国历史上一直被作为进贡朝廷的名贵中药。

锁阳的使用方法有窍门：

锁阳既可以入药，也可以食用，是药食两用的阴阳双补的佳品。锁阳的使用方法有很多种，可以泡酒、熬粥、煲汤，还可作茶饮。下面就给大家简单介绍一下锁阳的这几种使用方法。

• 1.将锁阳入酒，可以补气健脾、益精滋肾、祛风活血、强壮筋骨。适用于一些肾虚气弱、阳事不举、腰膝酸软、风湿性关节痛等症。

方法：将锁阳切片，搭配自己口味的酒水，还可适当加入红参、枸杞子、玉竹、牛膝等。

• 2.如果是熬粥的话，就先将锁阳洗净放人沙锅，加水煎取浓汁，去渣口粳米洗净入锅，加适量水，用小火慢煮，待粥将成时，加入锁阳浓汁、白糖调味即成。

这款粥品可温阳补肾，适用于肾阳亏虚型阳痿、怕冷、腿软无力等症。如果再加点儿黑豆，莲子、核桃仁就可以做成锁阳补肾粥。做法也不难，先将黑豆泡软，莲子去心，核桃仁捣碎。将锁阳用布包好，与黑豆、莲子、核桃仁一同放人沙锅内，煮至米烂粥成再调味即可。该粥补肾助阳，健脾益气，适用于脾肾阳虚导致的消化不良、肢冷畏寒、反酸、暖气、老年便秘等症。

• 3.如果是作茶饮的话，就取锁阳水煎，去渣留汁，加红糖适量饮服，这样的茶饮有很好的温阳、润肠、通便功效。

• 4.锁阳还可以用来炖汤，如锁阳羊肉汤，就是用锁阳和羊肉一起炖煮而成的。下面给大家介绍一下锁阳羊肉的做法。首先准备瘦羊肉、锁阳、香菇、生姜适量即可，料酒、盐、味精等调料少许根据自己口味调味。先将羊肉烫过，香菇切丝，再将锁阳、生姜、香菇、羊肉一起放入锅中，水需淹过材料，大火煮开10分钟，起锅前，加盐和料酒即可服用。这个汤适用于各种阳虚证。

小总结：锁阳能补阳不伤阴，育阴以助阳，是阴阳双补的要药，成年男女均可食用。但因此药具有较强的性腺生成作用，所以未成年人不宜食用。

随着生活水平的提高人们对于自身健康的关注和肾虚的理解也让一些补肾药品、保健品、食品颇受欢迎。这就造成各种补品鱼龙混杂，有些人群盲目的去进行滋补结果却得不偿失，这样的人不在少数。因此提醒人们不可乱补，要不要进补、怎么进补，最好先咨询正规中医生再根据自己的体质来选择合适的方案。

最后总结：药物进补只是一方面，对于阴阳双补来说饮食、生活方式也很重要。在之前的文章中我也一直提醒要早卧晚起，以养人体阳气、保持温热的身体。上班族即使不能晚起，也要尽量早睡、不熬夜、保持健康的生活规律，保持心情平静。不要总以忙为借口从而逃避。

要知道饮食调节对于阴阳双补来说也很重要，尤其是在天气冷的时候养生重点是“养肾防寒”。在冬季饮食一定要切忌黏硬、生冷食物，因为此类食物属阴，易使人体阳气受损。饮食调养以“补”为主，而且冬季是四季中进补的最好季节。食物补法中又以炖补为佳，炖补时间长还有利于营养消化吸收。炖补时还可适当加入药材来增强疗效。其中，羊肉、狗肉、鹅肉、鸭肉等尤其适合冬季补肾。

具有阴阳双补的药应该是指补阳与补阴，这里的阳应该指的是壮阳，而阴应该指的血液、精血。下面仅介绍几 个，具有阴阳双补的药方及中成药，仅供医药专业人士参考。

一、药方：

1、乾坤膏：出自《清太医院配方》

【处方组成】：当归、熟地、黄芪、党参、龙眼、枸杞子、升麻、肉苁蓉。

【功能】：益气养血，调理阴阳。

【主治】：气血亏虚，阴阳失调。倦怠神疲，肌肉消瘦，心悸气短，眩晕健忘诸症。

（注）乾坤，即为阴阳。

2、保元固本膏：出自《慈禧光绪医方选议》

【处方组成】党参、白术、鹿角、当归、香附、川芎、附子、独活、干姜等

【功效】脾肾双补，肾阴阳同治，兼顾先后天之本。

【主治】脾肾不足，肠胃功能失调。

3、地黄煎圆：出自《太平圣惠方》

【处方组成】生地黄，牛膝、桂心、生黄精、附子、肉苁蓉、补骨脂等

【功效】滋阴益髓，生精强身。

【主治】虚劳肾衰所致精少健忘，面色萎黄，肌肤瘦乏，腰膝无力等症。

4、十精丸：出自《万氏家抄方》

【处方组成】枸杞子、甘菊花、菟丝子、山茱萸、天门冬、白茯苓、熟地、肉苁蓉、官桂、川椒。

【功能】滋补肝肾，壮阳益阴。

【主治】精气虚衰所致阳痿、滑泄之疾病。

5、益寿固真丹：出自《东医宝鉴》

【处方组成】菟丝子、熟地黄、生干地黄、磁石、何首乌、肉苁蓉、天门冬、麦门冬、当归、白茯苓、鹿茸等

【功效】补益心肾，滋阴补阳，益气养血，填精养神。

【主治】须发早白，阳事痿弱，腰膝酸软，失眠健忘等症。

6、龟鹿二仙胶：出自《医方考》

【处方组成】鹿角、龟板、枸杞子、人参。

【功效】补肾壮阳，益气明目。

【主治】肾虚精极，梦泄遗精，形衰体瘦，腰膝酥软，目视不明等症。

7、长春益寿丹：出自《慈禧光绪医方选议》

【处方组成】天冬、麦冬、熟地、山药、牛膝、生地、仁仲、山萸、人参、五味子、巴戟天、肉苁蓉等。

【功效】滋补阴阳，强壮筋骨。

【主治】腰酸体倦，神衰力弱，饮食不振，遗精，久不生育，须发早白等症。

8、加味两仪膏：出自《医门八法》

【处方组成】党参、熟地、归身、黄芪或炙附子。

【功效】阴阳双补。

【主治】虚证厥逆，吐血，以及大汗淋漓虚脱证。

9、八公散：出自《外台秘要》

【处方组成 】：麦门冬（去心）、石苇、五味子、茯苓、菟丝子（酒渍）、干地黄、桂心。

【功能】：滋补阴阳。

【主治】：男子虚赢亏损，五劳七伤，久无子嗣等。

二、中成药：

1、还少丹

【处方组成】熟地黄、枸杞 子、山药、牛膝、远志、山萸肉、巴戟天、白茯苓、五味子、肉苁蓉、禇实子、杜仲、小茴香、石菖蒲。

【功效】补虚助阳，益精养血。

【主治】肝肾不足，精气亏损，性事不健，眩晕耳鸣，神疲乏力，腰酸膝软等症。

2、固本延龄丸

【处方组成】人参、麦冬、五味子、熟地黄、山药、牛膝、山茱萸、杜仲、巴戟天、肉苁蓉、鹿角胶、珍珠。

【功效】固本培元、滋阴、补髓填精、强壮筋骨等。

【主治】虚劳损伤、腰痛体倦、心悸失眠、肌肤憔悴、须发早白、经血不调、食欲不振等。

（注）同样的药方不是适用于每一个人，中医讲究对证用药，才能有益于身体健康，反之则对身体有害！切勿盲目的用药，切记！如需要，请咨询医师或药师。

常见阴阳双补中药如下：

1、八珍汤=四君子汤+四物汤+姜枣

治疗：气血两虚病症，病后虚弱。

2、八珍益母丸=八珍汤+益母草。

治疗：气血两虚月经不调等。

3、十全大补汤=八珍汤+黄芪、肉桂。

治疗：虚劳喘嗽，遗精失血。

4、泰山磐石散=八珍汤—茯苓+黄芪、川断、黄芩、砂仁、糯米。

治疗：补气养血安胎

中医认为阴阳是相辅相成共为一体，阴离不开阳，阳依附于阴；二者互为消长，阴盛则阳长，阳盛则阴虚。

因而中医在调理阴阳失调时，补阴则佐以阳药以助阴生，补阳时也辅以滋阴药以助阳长。

以上药物建议在医生指导下应用！

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中药方剂

八珍汤 — 气（阳）血（阳）双补

炙甘草汤 —同上

龟鹿二仙膏

中药 一鹿茸 阴阳藿

肉苁蓉（补肾阳益精血）

菟丝子（补肾固精，养肝明目）

巴戟天 补肾阳 益精血

蛤蚧 补肾阳 益精血

……

阴阳双补剂由助阳和滋阴药物组成，助阳药物主要包括肉桂、附子、杜仲、鹿角胶、鹿茸、淫羊藿、菟丝子、肉苁蓉、巴戟天、蛇床子、韭菜子、仙茅、山茱萸、续断、补骨脂等，用于各病所见肾阳虚证，症见腰膝酸痛、形寒肢冷、腰膝无力、小便频数、夜尿频多、尿后余沥、水肿，及男子阳瘘、早泄，女子宫寒不孕等。

滋阴药物主要包括熟地黄、阿胶、龟甲、鳖甲、麦冬、沙参、知母、百合、女贞子、旱莲草、玉竹、石斛等，用于各病所见之阴虚证。阴虚可发生于五脏，尤以肾阴虚为主。症见形体消瘦、头晕耳鸣、潮热、颧红、五心烦热、盗汗、失眠、腰酸、遗精、咳嗽、咯血、口燥咽干等。

在临床上，阴阳双补中药主要用于各病阴阳两虚证，临床并见阳虚和阴虚征象。阴阳双补剂用于西医学阳痿、遗精、脑劲脉硬化、冠心病、前列腺增生症、更年期综合征、原发性高血压病、白细胞减少症、原发性血小板減少症、功能性子宫出血等。

阴阳双补的中成药主要包括补肾强身胶囊(片）、古汉养生精、鹿角胶颗粒、生力胶囊、还精煎口服液、健步丸、血宝胶囊、还少胶囊、抗衰复春片、清宫长春胶囊、健脾益肾颗粒、龟鹿二仙膏、麒麟丸、固本强身胶囊、参茸固本片，杜仲补腰合剂、补肾康乐胶囊、补肾益脑片（丸）、参茸卫生丸、三宝胶囊等。