我只知道会：上火、吃多胃部不适（因为荔枝本身是味酸的食物，吃多了胃酸）

糖分也很高。

总之不能多吃，什么食物多吃总归是不好滴。

是一种非常不爽的感觉，这种情况被称为荔枝病。

我自己曾经经历过一次这样的情况，在大学的时候，睡前吃了大概一斤多荔枝，然后第二天早上起来，有种眩晕无力的感觉，眼皮也肿了。

其实在每年荔枝上市的季节，都会有很多低血糖症状的病例报道，在这些病例中，病人都出现了头晕，恶心，血糖降低这些低血糖症状。

按理说荔枝是非常甜的，在之前的解释中，都推测是荔枝中过多的果糖影响了葡萄糖的代谢过程，从而引发了低血糖。但是，在其他高果糖饮食中，并没有发生这样的问题，所以这个假说一直都没有得到证实。

在后来的研究中发现，荔枝中有一种降低人体血糖含量的毒素——次甘氨酸。其实不光是我们国家的荔枝产区，在印度的荔枝产区，通常每年有超过100名儿童因为吃大量未成熟的荔枝，发生抽搐心悸，后来发现病因与吃荔枝有关。在查明原因后，官员教导家长不要让孩子空腹吃大量荔枝，同时在发现问题之后，及时按照低血糖处理方法进行处理，很快就可以让患儿回复正常。

所以呢，千万不要一口气吃太多的荔枝，吃多了真的会得病的。

当然，还有一些问题跟荔枝关系不大，比如说长痘痘了，牙齿疼了，嗓子疼了，这些多半是因为在炎热天气中，没有做好皮肤清洁，或者没有补充足量的水分有关，千万不要把责任都推到荔枝身上。

荔枝吃多了确实会有问题，所以在珠三角有一颗荔枝三把火之说，有些人吃几颗荔枝就会喉咙痛，吃多了也有人会出现低血糖。但凡事也有例外，广州作为很有名的荔枝产区，我们村虽然以种蔬菜为主，但同样也种有很多荔枝树，我父亲的生产队就有2000多棵荔枝，荔技收获季节我和很多同姓的兄弟，每天吃的荔枝都会超过4至5斤。我70岁后同样一天可以吃3至4斤荔枝，在我住的下亨田村，认识我的人都知道，前两年女房东见我买了8斤荔枝，问我，车先生买那么多荔枝去送礼？水果店的老板娘都在笑，她跟我房东说，你这车先生买这8斤荔枝不用两天就吃完了，他这姑寒种会拿荔枝去送礼吗，在旁边的人听说我一天可以吃4斤荔枝都吓了一跳。其实我又算得什么，相信很多人都读过宋朝苏东坡的诗，日啖荔枝三百颗，你可以算一算300颗荔枝有多少斤，我一日只能吃4斤荔枝，只能是小巫见大巫而己，下面这张照片就是我当年一天吃的荔枝。

宋代苏东坡来过广东，写下了惠州一绝 / 食荔枝

原文：

罗浮山下四时春，卢橘杨梅次第新。

日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。

是的，我也是广东人，对于每年的荔枝也是很喜爱，但是告诉你，如果你真如果如苏大诗者所说的，来个日啖荔枝三百颗，你会早就跑路了，无它，上火！！

荔枝的特性

这是中国南部出产的一种热带水果，成熟时，一串一串地挂在树上，当果子成熟后，红红的很是喜庆，果实一般是一寸左右的圆球形状，外边是薄薄的红色硬壳，里面包着白嫩透明的果肉，中心是深棕色的核！广东最出名的荔枝是增城的挂绿，母株的一棵果子是论万拍卖的！

每一颗荔枝，其果肉中含糖量可达20%；如果将其榨成汁，则每一百毫升果汁中，维生素C含量最高可达70毫克，此外还含有蛋白质、脂肪、磷、钙、铁等成分。广东人有一句俗语：就是一只荔枝三把火！荔枝不能多吃，有些人吃多了会烂嘴巴或流鼻血！！易上火的体质，只需吃十来个就会有反应！！

解决这个火气大的民间流行的解决方法是喝适量的淡盐水！！

晚唐诗人杜牧也有一首诗来形容荔枝，就是《过华清宫三绝》：“长安回望绣成堆，山顶千门次第开。一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”。说的是古代运送荔枝泡妞的事件，但实话说，唐明皇为搏杨贵妃红颜一笑不惜劳师动众千里送过来的荔枝，其实已经不新鲜了！！荔枝最好吃的是从树上下来不超过3个小时，我们经常是站在树底下边摘边吃，或者拿回家用冰箱冰个一两小时再吃！！

每年我都会带一些北方的同事到果园里摘荔枝，一般来说，在本地，只需花个二三百元，就可以让果农包给你一整棵荔枝树，让你随便摘，随便吃，因此，在树底下吃，一不小心就会吃过量！我就见过大量吃荔枝（一人吃了约三斤左右）,而又没吃饭,引发的一个突发性低血糖,俗称“荔枝病”,当时就出现头晕、面色苍白、口渴恶心、出汗心慌等症状，连荔枝都不分了，早早上车趴着，后面给他喝了点糖水，才缓解了症状！搞笑的是第二天他上班后告诉我，他早上起床被眼屎给蒙着眼，差点都睁不开！！

再告诉你一个知识，不单是荔枝，其实龙眼也是的！吃多一样上火！！只不过没有荔枝那么性烈而已！！

荔枝虽好不能贪多，因为容易上火。吃得太多也是有生命危险的。

有些人把水果当主食，认为养生，这是不健康的。尤其是荔枝吃多了，又不吃主食，极容易导致突发性低血糖，出现头晕，恶心，冒冷汗等症状。其原因是荔枝含有丰富的果糖，吃太多血液的果糖明显升高，导致血液中葡萄糖相对降低，产生突发性低血糖，医学称之为“荔枝病”。吃完荔枝后出现饥饿，无力，头晕等症状，立刻吃块糖或者喝糖水，果汁等，有条件立即喝葡萄糖口服液，很快就会缓解。

症状比较严重的甚至会导致死亡，通常出现在小孩身上。因为小孩子身体发育尚未完全成熟，发生荔枝病的风险更高。尤其是不能让小孩空腹吃太多荔枝，这里说的是“大量”，没有大量吃，一般都没事，吃完喝一杯糖水，或者吃米饭等。死亡的案例是空腹吃太多，大人又不知道，导致小孩子低血糖症状太严重，休克而死。