心理需要和生理需要都重要，没有哪个重要之说，但有高低级别之分。

生理需求有广义和狭义之分。前者是指满足生存的基本需求。后者专指性爱。

广义的生理需求

按照马斯洛的需要层次论，生理需要是最低层最原始性的需要，包括食物、睡眠、性爱等等。

古语云：＂仓廪实而知礼节，衣食足而知荣辱＂，生理需求是基础，只有满足了基本的心理需求，人才能有其它需求。

心理需求好象是高楼大厦，而生理需求则是地基。

人只有活着（满足生理需求）才能去点亮心中的灯（心理需求）。

狭义的生理需求是指性爱

有一公司一女部长女三十多岁，说话很刻薄，没有体凉人之心。我猜测她单身，后来一打听果直。

如果她结了婚，为人妻为人母一定会这么刻薄。很多高龄单身女性、单身男性，脾气会变差，性格会变形，当然有性伴侣的除外。

因此，生理需求（性爱）是人类最基本的需求，如果长期缺失，就会损害人的身心健康，尽管有人追求了心理需求，也弥补不了生理需求缺失带来的损害，这种损害是潜移默化的。

男女沉浸在性爱之中的时候，是人生最美妙的时光，水乳交融、缠绵床褥、春风一度、花前月下、颠鸾倒凤。古人之所以用这些美妙词语形容男女之欢，就在于它的价值。

因些生理需求和心理需求之间是辩证关系，两者都要要。

最后需要指出的是：凡老夫少妻，男的往往长寿，原因不言而喻。

心理需求和生理需求哪个更重要？我想起了一位老教授和我说了他的故事。

我今年七十有五，老伴已走了十来年。最近这几年，我却觉得我很幸福，也很知足，虽然我没有太多存款，但我有一个小我30岁的女友陪伴我。我平时和儿子儿媳住在一起，但周末的时候，会去城郊的房子里过夜。孩子们也都知道她的存在，默许了我的行为，但只对我提一个要求，就是不可以结婚。

我是如何和小女友结缘的呢？退休前，我是某校的大学教授。平时里喜欢结交朋友，大大小小的企业老板、校友会以及省内一些院校的同行们，很多我都认识。因此，有时候有也有人通过我的牵线搭桥，促成合作；我乐在其中，赠人玫瑰手留余香，算是结缘。

不曾想，我的小女友也是通过一个企业家介绍认识的。初见她时，她刚过40，独自一人带着读大学的女儿。第一次见面就顿生好感，她长相清秀，温柔可亲，并怯怯地喊我老师，我就应下来了。接下来通过接触，我发现她待我非常真诚且用心，就让她搬进了我郊区的房子。

到我这个年纪，为何还愿意“金屋藏娇”？真的和生理欲望没有太多关系，更多是心理需求，说实在的，我和她这些年并未发生实质性的身体交流。老伴去世有些年头了，平时虽然有一群老朋友一起休闲，但仍觉得太孤独。特别是夜深人静的时候，一个人睡在床上的感觉很不好。我需要一个女人的关怀，我从她身上，能收获和体会的就是精神的抚慰。

小女友做菜不错，喜欢我清淡的口味。有时，就是一个小葱拌豆腐，清清爽爽，再煲个鸡汤。她做好了，就拍照给我看。这时，哪怕是下雨，我都会打车过去，和她一起吃个晚餐。晚上一起睡觉，我们只是相互抚摸，生理上的那点事，我显得力不从心了，我就搂着她相拥入眠。让我感动的是，一次我在应酬一个饭局，她刚好打电话过来，听到我的声音有点飘。她竟然打车过来，守在饭店门口等我们散场。尽管我事后交待，有客人陪伴不会有事。但她还是忍不住地过来看看。她说，她遇到我了，她就要管好我。就冲着这件事，我一直庆幸在我的晚年，遇到了贴心人。

小女友没有上班，她说愿意守着我。我现在每个月从工资里拿出四千元给她作为她娘俩的生活费，一周左右就过去一趟，小日子算过得去。她的女儿去年大学毕业了，一直没找到合适的工作。我动用了自己的人脉，终于让孩子进了一家国企。我是这样想的，到我这个年纪了，能帮就帮，也不知道还能活多久，迟早是要和老伴在天堂相会的。

我现在把钱看得很淡，把身边的人看得很重要。与其走后把钱留给孩子，不如活着的时候，把钱慢慢花出去。我就一儿一女，儿女们的生活，我会找些理由给些支持。上个月刚给国外的女儿汇了几万欧祝贺她的生日，孙子上大学的学费，我也承担了。其实，儿女们经济条件都不错，过得都还行，他们只要我开心健康就好。我已和孩子们说好，自己死后，郊区的小房子就送给我的小女友，孩子们也表示同意。

老教授对我说，他的老伴在弥留之际，曾多次嘱咐他，一定要再找老伴，要活得洒脱，活得精彩。其实，他非常爱他的老伴，相濡以沫四十年。现在和小女友的状态就是彼此相处舒服，相互为伴，已经足够。每次过去小女友那，感受的就是粗茶淡饭热炕头的味道，像在寒夜里为他点亮了一盏光，那是一种久违的温暖。

我74年的，48岁，2015年离婚，无儿无女，以往婚史十九年，离婚之后我就没再找人一起生活，单身直到现在。

可能会有人好奇，单身这么多年，究竟我的心理需求和生理需求是怎么平衡的？而哪种需求在我看来更重要呢？

今天早上我看了一个关于《更年期的真相》的纪录片。

我这才联想到这几年自己经常表现出的状况可能和更年期反应有关。

比如我经常动一动一身大汗，记忆力减退，睡眠质量不好，无名肝火，情绪起伏不定，性欲减退等等。

前几日还因为牙痛去修了牙齿。

可能是因为身体长期经受慢性病的折磨，所以我的更年期比正常女性到来的要早，现在已经绝经。

所以白发，眼袋，发福各种身体的衰老迹象都跑了出来。

在生理需求方面因为本人一直单身，在心理和身体上我都比较爱惜自己的羽毛，所以我就把兴趣爱好转移到工作中。

画画，写作，工作，会占用我更多的日常时间，以前还偶尔追剧，但现在忙的根本没那个时间。

不过这样的做的好处也很明显。

我会更加理智地看待自己的更年期身体衰变，也通过工作养活了自己，另外自己的工作也充分转化成丰富的精神生活，来弥补生理需求的匮乏。

将来回去深圳生活、工作，我或许有机会找到一个可以陪我过我喜欢的生活的人，这也是我对理想伴侣的唯一要求。

我也可能随着生活兴趣的转移，未来可能去干些自己想探索的事，比如去农村种菜，比如去全世界旅居。

所以像我这样天马行空的人，一般男人可能不太适合我。

这样一个合适的人我需要慢慢寻觅，如果找不到，我也觉得正常，那我就一个人优雅老去。

热爱⽣活，看清世界。励志，专注女性成长，专注美育。文艺，⽤⼼栽培⼈⽣之果。我是@城市田园女主，关注我，不畏平凡中的沟沟坎坎，⼀起做生活的攀登者。

真的不想写，可又觉得有很多话想说，我今年虚五十五岁，丧偶，那年他四十岁，我四十一岁，一晃快十六年了。

我不知道别人在婚姻内的，他们什么样？她们是什么需要？什么感受？

我就说说我自己吧！他刚没的那年，我才四十一岁，正是最好的年纪，应该是身体最好的时候，大家看到这儿，一定会说，应该是生理需求最强的时候，其实当时真的不是这样，因为有很多事情需要我去做，压力很大，人命关天，我当时真的没有时间精力去想其它的，都忘记了自己是一个女人，一切都压在我身上。

两年多的时间，我没有心思考虑别的，没有化过妆，没有买过新衣服，整天东奔西跑，打官司，还要把他的后事处理好，我还要供孩子上学，真的忘记了我自己是谁，忘记了我自己还很年轻，忘记了自己还是一个女人。

一个女人来人世间投两次胎，第一次是投父母，第二次就是投男人。

我可以肯定的说，我这辈子真的是嫁错人了，我们很多地方不合，人生观价值观都不一样，教育文化也不一样，家庭也不一样，他虽然长得很帅，一米八五的大个，有个男模的身材，确社会习气很重，年轻的时候，他喜欢喝酒，打架，喜欢跳舞，喜欢打麻将，喜欢夜不归宿， 喜欢很多很多，做了很多对不起我的事。我们经常吵架，十五年多的婚姻，我们竞然吵了有十年，我曾经动过离婚的念头，但是最终没有走出那一步，是我考虑孩子多一些。

三十八岁那年，我感觉他比原先好点了，也成熟许多，刚有点知道心疼人，可是没有想到，四十岁就撒手人寰了，留下一个天大的难题，让我去收拾，必竟夫妻一场，还有一个孩子，虽然生前他做了很多对不起我的事儿，但我不能和他一样，我一个女人，拼了命的去为他讨公道，不然，他都白死。

这辈子我对得起他，无论是上辈子欠他的，还是这辈子他欠我的，此生再不相欠，来生绝不相见。

女儿大学快毕业的时候，我得了一场重病，生活把我压的…，当我躺在病床上的那一刻，我仿佛身上卸下了千斤的重担，我再也不用为生活操心了，反而躺在病床上的我，感到如此的轻松。

经过几年时间的调养，我的身体一点点恢复了过来，女儿也结婚了，如今我也当上了姥姥，有自己一个不算大的房子，一个人的生活虽然不富裕，但也够花够用。

如果现在有人问我，你单身这么多年，难道你就不想男人吗？

对于我来说，是心理需求更大还是生理需求更大，我可以肯定的说，有生理需求，但不重要，重要的是，我更需要的是心里的安慰。我从来没有感觉到年纪大了，感觉自己内心还很年轻，还是很单纯，无论过去生活怎么样，我感觉我内心还是挺阳光的，对生活总是充满希望。

从生理方面说，也许单身多年，内心还是狂热的，也许跟单身多年有关，不像别人说的那样，更年期的女性就没有需要了，真的不是那么回事。也许每个人不一样吧，但是这个年龄的女性，肯定不能和年轻的时候相比，生理需求我想大多数应该还是有的。

如果说生理需求和心理需求哪个更重要，我觉得都重要，年轻的时候，对于每个人来说，也许生理需求更多。

但是对于现在的我来说，我觉得心里需要多于生理。

在婚姻生活中，得不到男人的疼爱，关心爱护，是最让人痛苦的，两个人观念不一致，没有理解和包容。彼此不了解对方，这是婚姻的最大错。

如果有下辈子，我希望有一个像兄长一样关心我，像父亲一样疼爱我的男人，我不想做一个上得了厅堂，下得了厨房的女强人，我也不想做一个大女人，我就想做个小女人，做一个有人疼，有人爱的女人。

这也许是我今生最大的遗憾，往后把自己身体保持好，不在奢望什么，什么生理需要和心里需要，都不重要，重要是过好余生，开心快乐每一天。

我和爱人分床睡觉已经有五六年了。不过在我有需求的时候，我还是要求爱人和我同床的。每当这个时候，我爱人就会肆无忌惮地调侃我，说些我不服老之类的话，过过她自己的嘴瘾。对此我也不生气，我知道，这只是爱人想在心理上得到些安慰，以此来证明她自己不是主动要求，而是被动服从的。从而说明她是个清高寡欲的人。然而，真要是办起事情来，我爱人还是能够积极配合，甚至是忘乎所以，乐在其中的。我想这就是我爱人，表面上对生理无需求，实际上也是那种一点就着，暗藏着无须证明的欲望吧。

别人我不知道，我的生理需求始终是第一位的。为此，我还经常与爱人发生口角。尤其是在夫妻生活方面，我对爱人表面上的消极对待，是持强烈反对态度的。我爱人常常抱怨的我一句话就是：人老都老求了，还尽想着那方面的事，是不是有些老不正经，精力旺盛没处施放了。

对于爱人的言论，我当然是要进行反驳的。我认为：人无论年龄上老不老，都要保持一颗追求优质生活的心。也就是有一颗年轻的心。如果人的心都老了，那么活着还有什么劲呢？

因此，我不仅在夫妻生活上有正常需求，而且在吃穿用度方面，也绝不含糊。无论工作多忙，我都会把自己收拾得利利索索的，总给人一种精神头始终旺盛的表现。而且在吃的方面，我非常舍得花钱。这一点就和我的爱人形成了鲜明的对照。我爱人是家里的菜、肉不吃完，她绝不会再新买菜和肉。而我正好相反，我基本上就是缺什么补什么。有人问了，你自己怎么知道自己缺什么呢？其实这很简单，如果你嘴上馋什么，那就说明你缺什么了，因此我买吃的都是根据自己的需求购买，我才不管什么价钱贵不贵，是不是时令蔬菜等等。我在吃上是绝不会亏待自己的，人生短短几个秋，洒脱过一辈子，抠门也是过一辈子，何必自己为难自己呢。

有人可能说我，你可能是个有钱的主。其实我就是一个普通的工薪阶层。在一家号称特大型的国企干了几十年。收入不高，但也饿不死，手紧一点可以存点钱，手松一点那就是月光族。我爱人常劝我存些钱以备不时之需，可我想来想去我已经没有什么“不时之需”的事情了。

生我养我的父母已经过世，我生我养的孩子也已经成家立业，当下，摆在我面前的任务就是过好每一天。而过好每一天的前提就是我的吃喝拉撒睡的生理需求要有保障，生理需求有了保证，人才会有心理需求。

如果一个人整天肚子里清肠寡水的，他就是心里有太多的想法，又有什么用呢？

看来把心理需求都留给那些感情丰富的人聊以自慰吧。只要我的爱人对我不离不弃，我的孩子时常挂念着我，我的亲朋好友没有忘记我，我就知足了，再让我有什么心理需求，我是个粗人，就实在想不起什么了。

就这样吧！