我只是想告诉大家，如果怀孕期间做了很多担惊受怕的事情，不要太过于担心

保持好的心情最重要！

我是意外怀孕，怀孕前我跟老公都没有提前3个月吃叶酸，怀孕6周左右才发现。怀孕前的半年，我每月染一次头发，怀孕前半个月还喝了次断片的大酒。真是特别的作

发现怀孕以后，叶酸也吃上了。当时去医院测血，孕酮一直是10，11然后看小红书或者抖音有很多孕酮低导致胎停或者生化的案例，当时也很害怕。不过这个真是因人而异，我是什么药也没吃，保持好心情，宝宝还是成功在7周有了胎心胎芽。

孕期也做了很多心有余悸的事情

我是做完查了下才发现比较危险，这里提醒下大家。

孕早期做了几次30分钟时长的按摩椅（按摩椅里有磁）

经常在厨房用微波炉（有辐射）

孕早期洗超烫热水澡（宝宝怕热）

因为孕期腰酸，经常用热水袋和盐袋敷腰敷后背（宝宝怕热）

整个孕期也从不忌口，除了生肉没吃过，其他都吃了

饮料从不断，可乐雪碧奶茶都是家常便饭

（生的前一天，自己喝了一大桶雪碧）

也曾经焦虑过怕生宝宝有意外，有胎记，发育不好等等等等。但这种焦虑也就一闪而过

也因为我妈妈生我的时候没有奶（我从小吃牛奶长大）担心这个会有遗传因素。很怕自己没有奶，只能给宝宝喝奶粉。

但是这些问题都没有发生。

奶水足到医院的月嫂阿姨都在夸。宝宝干干净净没有一点胎记，7.2斤大胖儿子。

我觉得这些跟孕期保持好心情有极大的关系

所有那些你担心会发生的问题，都是小概率事件

相信宝宝的成长发育，孕期按时产检随时知道宝宝状况，另外孕期要适当运动锻炼，宝妈保持体重正常，这样分娩的时候才能更加顺利，可以下个手机软件G动，上面有不同的一些训练方案，每天跟着打卡做凯格尔运动，锻炼盆底肌， 平时站着坐着都可以锻炼非常方便，坚持锻炼能帮助加速第二产程，提高分娩动力，预防撕裂侧切

不要太过于焦虑害怕

你怀孕期间在焦虑，在伤心难过，宝宝都会有感应

就比如你吃甜食宝宝也会开心的胎动增强一样

孕晚期的妈妈们都很难，尤其增胖很多的准妈妈（像我怀孕胖了50斤）孕晚期在床上睡觉浑身的不舒服，左右侧躺双侧肋骨疼，平躺喘不过气，剑突的位置顶了出来都能摸到骨头，鼻塞了好几个月，躺在床上打嗝都能把自己噎死（打嗝打不出来，噎在胸口那里）可以说是哪哪都不舒服。

但是大家不要害怕，生完一切都恢复原样一下怎么躺都舒服了肋骨也不痛了，也不鼻塞了

怀孕期间我的白细胞一直高的可怕，3.5-9.5的参考值，我从没下过15，最高一次19。孕妈白血球增高也不用太害怕，如果一直查不出原因，就是孕期生理现象，生完宝宝白血球马上就好啦~

希望焦虑的妈妈可以看看，能帮助到你们。也愿每个妈妈都能生出健康可爱的宝宝

这种心情可以理解，但是孕妇越焦虑对孩子也是种伤害！

正常吃饭，不挑食，孩子发育不会有问题哦！

这主要是心理原因，我当时也是这样，后期会好一点的。怀孕后体检都去的，我都忘记多久去一次了，前期好像是差不多一个月检查一次，后来是一个星期或者半个月，好像是，每次看过医生，医生说没事是最开心的时候，医生开的dha什么的我都是忍痛买来吃的。不过后期也没坚持下来，主要太难吃。不过我孕期孕妇奶粉都是坚持喝的，为了坚持，我都是带到公司喝，我女儿出生时候都说可漂亮可干净了

我头胎的时候也有和你一样的心情。所以我非常理解你的这种焦虑。为了缓解自己这种焦虑心情，我主要用了两个方法。

（1）给自己找点事情做

刚怀孕的时候，我是从外地刚刚回到老家，还没来得及找工作，就发现自己怀孕了。因为一直处于待业状态，整天就胡思乱想，逐渐就有这种焦虑的心情。

后来为了让自己忙起来，我特意开了一家网店，当时想着自己在家开店一边可以照看宝宝，一边有一些收入补贴家用。

因为知道孕期也是需要适当运动的。我就每天饭后出去在江边、公园走一走，吹吹风。结果发现适当的运动，心情转好，逐渐缓解了这种焦虑的情绪。

（2）多看一些孕产书，让心里更踏实

自己内心焦虑缓解了之后，我就开始尝试看一些孕产相关的书籍。

• 像怀孕每个月宝宝的变化是什么？
• 每个月都应该吃些什么样的食物？
• 能够更好地帮助宝宝的健康发育、成长，同时妈妈还能保持一个好身材。
• 还有就是如何护理新生儿。

当自己脑中被这些知识丰富了之后，科学地了解了一些孕产相关的信息，就不再会那么慌了。然后每天给自己规划吃什么、怎么吃、吃多少。既让自己健康、也让宝宝健康，避免了孕期的三高。最后达成所愿，两胎都是顺产的。[耶]

附上一套《 怀孕40周》

这套书包括4本

• 其中两本是介绍了怀孕40周的全过程。里面包含孕期知识（包括优生优孕）、孕期健康、孕期饮食、如何做胎教。
• 一本是指导妈妈如何科学坐月子和如何护理新生儿。全面解答新手爸妈的疑问。
• 第4本是教妈妈怎么制作宝宝辅食，以及宝宝常见疾病的饮食调理。

这4本书可以从备孕，一直用到宝宝一周岁。需要的妈妈点击上面下单吧！

首先，按医生安排的时间做超生检查，以后的产检也是一样，按规定时间去。

其次，尽量早一点去做微量元素检查，缺什么就用天然提取的维生素开始补充（最好是进口的）。

然后，多看孕婴知识的书，包括以后的育儿知识，了解的多了，自然就放松了。

不要把不好的事往自己身上联想，确实好多人容易这样，但是经历过的人也都知道，那种概率少之又少。

吃营养食品，水果适量，有空时听舒缓美好的音乐，有精力的话适当运动。

心里满怀着希望告诉自己，正在经历世界上最神奇的事情，好好爱自己和宝宝就对了。